A szülők génekkel és más epigenetikus tényezők révén örökítették meg a gyermekek elhízását, ami katasztrófa, mert az elhízott gyermek elhízott felnőtt is lesz.

gyermekkori

Aigli Zelou asszony, az Egyesült Államok "Johns Hopkins" Egyetemének gyermekorvos-asszisztense szerint tudományosan bizonyított, hogy az elhízott szülők elhízott gyermekeket kapnak, akik olyan felnőttkori egészségügyi problémákat tapasztalnak, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek.

Mint Zellou asszony a „Táplálkozás gyermekkorban és gyermekkorban, a rendkívüli egészségre gyakorolt ​​hatások” című előadás során kifejtette, azok a tényezők, amelyek befolyásolják és alakítják a gyermek egészségét és súlyát a fogantatás pillanatától a gyermek életkoráig. két év:

- A szülők otthoni egészsége

- A magzat létfontosságú génjei és epigenetikája

- Születési módszer (császármetszés vagy normális szülés)

- Mikrobiális (anyai-magzati bélflóra)

- Táplálkozás az élet első 1000 napján, mert a születés utáni legnagyobb súlygyarapodás a 4. és 6. hónap között következik be.

A korai évek magas születési súlya és súlygyarapodása az elhízás és más problémák, például az artériás magas vérnyomás, a zsírraktározás, az emelkedett LDL-koleszterinszint és a diabetes mellitus fokozott kockázatával is jár.

A meghatározó tényező abban, hogy a gyermek elhízik-e, a szülők egészsége. Az anyai elhízás megduplázza a gyermek elhízási kockázatát az élet első két évében, míg az apa étrendje (elhízás, dohányzás, alkohol) befolyásolja a spermiumokat, amelyeken keresztül az epigenetikus DNS-változások továbbjutnak.

A szoptatás a gyermek egyik fő védőpajzsa számos tényezőtől, beleértve az elhízást és a gyomor-bélrendszeri fertőzéseket, és Zellou asszony szerint az anyáknak az élet első hat hónapjában szoptatniuk kell a babát.

Az elhízás megelőzésére és kezelésére a gyermekorvosok a következőket javasolják:

- Súlybecslés és monitorozás 0-5 év között

- A WHO/CDC növekedési görbe használata csecsemőknél

- Szoptatási támogatás (American AcademicPediatrics/WHO ajánlások: 6-12 hónap)

- Egészséges táplálkozási környezet megteremtése

- ételek a gyermek keresletén és éhségén alapulnak, nem pedig kultúrán,

- Növelje a gyermek testmozgását

- Az alvási idő fenntartása életkor szerint

Az óvodai és iskolás gyermekek általános táplálkozási irányelvei a következők:

- gyümölcsök és zöldségek

- félig sovány vagy sovány tejtermékek 2 évnél idősebb gyermekek számára

- hüvelyesek, hal és sovány hús

- rendszeres családi étkezés a társadalmi interakció és a táplálkozási magatartás elősegítése érdekében

- az étkezési órák kiválasztása a szülőktől gyermekek helyett,

- alacsony energiasűrűségű tápanyagok (pl. sós snackek, fagylalt, sült ételek),

cukoritalok)

- frissítők ülő tevékenység közben vagy az unalom pillanataira válaszul

- ülő tevékenységek. Nem> 1-2 óra TV/videó.