A gyömbéres italok és ételek felvétele segít:
- aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
- az emésztés beállítása;
- a vitalitás növelése érdekében,
- szimulálja a hőtermelést;
- tisztítsa meg a testet a méreganyagok és méreganyagok felhalmozódásától.
A gyökér ilyen egyértelmű hatása az összetételében lévő bioaktív anyagoknak köszönhető. Ebben az esetben a gyömbér a legértékesebb a fogyás szempontjából, míg a rizóma fiatal. Megkülönböztethet egy ilyen gyökeret:
- vékony aranysárga bőrön, amelyen nincsenek érdes területek;
- nagyszámú szem és csomó hiánya;
- durva rost nélküli lédús péphez.
A fogyókúrás receptekben a gyömbérgyökeret gyógyszeres italok készítésére is használják, kívülről pedig a bőr tónusának fenntartására a rácsos, pakolások és krémek összetételében. A természetes terméket friss és szárított formában használják.
A gyömbér hatása a fogyásra
Az emberi test rendkívül összetett és finomhangolású rendszer. Valamilyen oknál fogva érdemes felborítani az egyensúlyt, és a test reagál további kilogramm és centiméter megjelenésére.
A leggyakoribb ok az élelmiszerből származó kalóriák elégetésének híg mechanizmusa.
Hogyan lehet fogyni gyömbérrel? A gyökerekben található anyagok a szó szoros értelmében "zsírégetést" okoznak?
A gyömbérgyökér olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, mint a gingerol és a shogaol, amelyek bejutnak a szervezetbe, aktiválják az anyagcserét és valójában égési sérülést okoznak a zsír felhalmozódásában. Ez azt jelenti, hogy az ételből származó „extra” kalóriákat nem tárolják tartalék formában, csakúgy, mint a súlyt hízó, de hővé alakított kalóriákat.
Azonban az a képesség, hogy a túlsúlyt energiává alakítsa, nem az egyetlen megtiszteltetés a híres fűszerekkel. A gyömbér frissítő tulajdonságai és az emésztési folyamatokat serkentő hatása az ókortól ismert.
Az ünnepek átadásával a rómaiak szükségszerűen rágtak egy szelet friss gyökeret az étkezések között. Ez nemcsak a korábbi ételek ízének elrettentését, a lehelet frissítését segítette elő, hanem a fogyasztót is megmentette a túlevés következményeitől.
A gyomortáplálékba való belépés gyorsan emészthető és felszívódik, ami megakadályozza a bakteriális fertőzések és a gyulladásos folyamatok kialakulását. A gyömbér segít semlegesíteni az irritábilis bél szindrómát, jelentősen csökkentve a gáztermelést.
Ezt a komplex hatást több ezer ember értékeli szerte a világon, és a friss gyömbér rajongói száma növekszik. A mai napig a gyömbér használata - a fogyás leghatékonyabb módja, és az egészséges ételek és italok főzését lehetővé tevő receptek nagyon megfizethetőek és egyszerűek.
A gyömbér hatása a hormonális háttérre és a közérzetre
Ha a fő összetevő a recept fogyás - gyömbér gyökér, akkor biztos lehet benne, hogy az eszköz nem csak jótékony hatással van a testsúlyra, de nagy előnye lesz a stressz hatásainak leküzdésében, növeli a testi és lelki stresszel szembeni ellenállást.
Ma az orvosok pontosan meghatározták a súlygyarapodás és a stressz kapcsolatát. Az a tény, hogy ezeket vagy más torlódásokat tapasztalnak, az emberi test a fokozott kortizon, egy hormon termelésével reagál rájuk. Az ilyen típusú veszélyes jeleket a test a gazdaság irányításaként érzékeli, és egyes tápanyagokat nem úgy fogyasztanak, mint a csendes életben, hanem "esős napon" a csípőn és a hason lerakódnak.
A saját testének visszafizetése nem vezetett szomorú következményekhez, a menü szárított és friss gyömbért tartalmaz, valamint a hozzá tartozó ételeket.
Ebben az esetben a gyömbér súlycsökkenésre gyakorolt hatása több összetevőből áll. Ezek tartalmazzák:
- a kortizontermelés gátlása és a stressz enyhítése;
- hosszú jóllakottság érzetét kelti;
- az agyi keringés javítása és a hangulat javítása;
- edzés utáni fizikai fáradtság és izomfájdalom gyengülése;
- a felesleges koleszterin hiánya a tartályok falain.
Hogyan fogyasszunk gyömbért fogyáshoz?
Mindenki ismeri a gyömbérgyökér receptjeit, de a növényt nem is olyan régen használják fogyás céljából. A húshoz és a halhoz száraz és friss zúzott gyökeret adnak, ezáltal az ételek csípős jegyet és kellemes frissítő utóízt kapnak. A pácolt gyömbér jól ismert fűszer a Felkelő Nap országában. A vékony rózsaszín tányérokat haltermékekkel etetik, beleértve a sushit és a sashimit. Egy darab friss gyökér nem felesleges egy zöldséges és gombás pácban.
A legnagyobb előny nem a kulináris finomságok, hanem a hatékony súlycsökkentő tea gyömbérrel, amelynek receptjében az évszaktól és a személyes preferenciáktól függően különböző változtatásokat hajthat végre.
Például a forró nyári napokon a fogyás gyömbérvize üdítő és nagyon hasznos eszközzé válik a test számára. Télen az emberek, akik gondoskodnak a testsúlyukról és megőrzik egészségüket, a melegítő órákat élvezhetik gyökérgyömbér, valamint egyéb fűszerek és fűszerek hozzáadásával.
Infúzió saját friss gyömbér hatásával:
- jó szomjúság;
- segít a méreganyagok és méreganyagok távozásában a testből;
- tónusos;
- aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
- megelőző antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van az emésztőrendszerre;
- hatékonyan ellenáll az öregedésnek.
Hogyan lehet fogyni a gyömbér és az alapján készült italok használatával? Mely receptek érdemelnek figyelmet?
Ha a fogyás és a fenntartó étrend hideg italokat tartalmaz a gyömbér gyökerében, akkor a bevitel egyenletesen oszlik el a nap folyamán. Gyömbérgyökér vagy tea infúziója a fogyáshoz az alábbi recept szerint, igyon néhány kortyot, igyekezzen éhgyomorra nem elegendő mennyiségű aktív folyadékot használni.
Nagyon ízletes és hasznos a gyömbéres és citromos tea hangnemének és fogyásának fenntartásához a múlt század óta ismert recept szerint. A forró aromás italt gyógyszerként használták Európa és Amerika számos országában, lázzal, megfázással, bélbetegségekkel, gyengeséggel és hányingerrel. A közelmúltban a tea ilyen széles körű terápiás használata igazoltnak bizonyult, és emellett hatékonyan csökkentette a súlyt.
A gyömbér, a gyömbér és a tőlük tehetetlenül függő teák minden előnye nem szükséges. Az ilyen ízletes és hasznos fogyókúrák napi bevitele nem haladhatja meg a két litert.
A gyömbér alapú étrend igénybe vétele csak a kezelőorvossal folytatott konzultáció vagy tanácsadás alapján lehetséges. Ha nem találnak ellenjavallatokat, a felvétel időtartama két hét, amely után 2-4 hétig szünetre lesz szükség.
Gyömbér tea fogyáshoz: receptek a főzéshez
Minden ital alapja a gyömbér infúziója vagy főzete. Az előkészítés során szükséges:
- liter víz;
- kicsi, körülbelül 4 cm nagyságú friss gyökér.
A gyömbért előhámozzuk, a harmadikat pedig a reszelőn. A kapott súlyt forrásban lévő vízbe visszük, majd a folyadékot ismét felforraljuk. Öt perc elteltével a gyömbér újabb infúzióját fogyás céljából eltávolítják a tűzről. A szoros kupak alatt a folyadékot 10–15 perc alatt kell beadni.
A húsleves melegben és hidegen egyaránt használható, még finomabb és hasznosabb lenne olyan összetevők hozzáadása után, mint a citrom, a méz, a fekete, a fehér vagy a zöld tea, a fűszerek, a menta és más gyógynövények.
Citromos és mézes gyömbéres fogyókúrás teát adunk hozzá, ha a folyadék 65-70 ° -ra hűl, különben a citrusfélékből származó aszkorbinsav nagy része elpusztul, és nem jelent hozzáadott értéket. Melegedésként a méz is elveszíti tulajdonságait, ezért jobb, ha meleg, teavízhez adjuk.
A hideg ital a gyömbér, a citromméz és a vényköteles étrend kivételével tartalmazhat változó erjedésű tealeveleket. És jobb, ha frissen készített húslevessel készítjük, majd akár 10 percet is igénybe vehetünk.
A gyömbér tea fogyáshoz való receptjei sokak. Hihetetlenül frissítő, nyugtató és hasznos nyáron a gyömbér infúziója lenne friss zöld menta, citrom vagy narancslé hozzáadásával. Édesítheti az italt cukorral, vagy még inkább fruktózzal vagy mézzel.
Egy hideg téli napon a gyömbér nemcsak több kilogrammot spórol meg, hanem könnyen felmelegszik, véd a megfázás ellen. Ebben az esetben a fogyás receptje, kivéve a gyömbért, a citromhéjat és tartalmaz narancsot, kukoricakoriandert, fahéjat, kardamomot, szegfűszeget és fűszereset.