Gondolt már arra, hogy mi a személyes étrend, és miért szükséges? Végül is nem titok, hogy a különféle élelmiszer-intézetek már régóta felszólaltak és szükségesnek találták az étkezést. Tény, hogy ez egy átlagos lehetőség, amely nem veszi figyelembe a test tulajdonságait. Ez különösen igaz a különféle krónikus betegségekben szenvedőkre.
Hogyan válasszuk ki a személyes étrendet?
Annak érdekében, hogy személyes étrendjét valóban személyesen alakítsák ki Önnek, ajánlatos találkozni egy táplálkozási szakemberrel vagy az egészséges táplálkozás területén dolgozó szakemberrel. Általánosságban elmondható, hogy az összes elektronikus változat nem tartalmazza a test számos jellemzőjét, amelyekkel kapcsolatban csak kissé módosul (ha legalább korrigálják!) A helyes táplálkozás szokásos étrendjének változata.
A fogyás személyes étrendje a klasszikus változatban figyelembe veszi a szervezet összes jellemzőjét, a személy céljait és preferenciáit, kizárja azokat a termékeket, amelyek nem megfelelőek és nem okoznak a test reakcióját. Az egész rendszer a test tényleges napi szükségletein alapul kalóriákban, amelyeket speciális képletek alapján számolnak ki.
Személyes étrend készítése
Ha a személyes étrendet választja, akkor a szakember először alapos felmérést végez. A lista a következő kérdéseket tartalmazza:
- A szakember tudni fogja, hányan vannak, milyen a jellemed, a szüleid, melyik vagy inkább.
- Fontos az is, hogy krónikus betegségei vannak, különösen azok, amelyek a gyomor-bél traktus szerveivel kapcsolatosak.
- A szakember ismeri a szokásos étrendet, hogy meghatározza a problémáját.
- Nagy szerepet játszik az a tény, hogy a mobil az életstílusod, függetlenül attól, hogy sportolsz-e,
Akár sokan gyalog mennek.
Minél pontosabb és őszintébb választ ad minden kérdésre, annál jobb lesz a személyes étrend megalkotása. Fontos, hogy semmit ne áztasson testének legváltozatosabb tulajdonságaiba, és említse meg azt is, amit személy szerint fontosnak tart (például a hajnövekedés vágya vagy az, hogy képtelen élni édesség nélkül). Kiváló lehetőség azok számára, akik nem érik el az átlagos energiarendszert.