Orvosi szakértői cikk

A gyömbér gyökerét a fogyáshoz nagyon gyakran használják. A növényből teákat, infúziókat és főzeteket készítenek. A gyömbért anticellulit maszkok és ecsetek részeként is használják. Vessünk egy pillantást néhány receptre a gyömbér gyökerétől a fogyásig.

gyömbérgyökér

  1. A gyömbér gyökerét (100 g) meghámozzuk és három finom reszelőn. Helyezze a gyömbért egy liter literes edénybe, adjon hozzá citromlevet (50-70 ml) és egy evőkanál mézet. Öntsük forrásainkkal a fogyáshoz szükséges forrásainkat, és hagyjuk egy órán át forralni. Egész nap lesz egy csészénk. Egy napra legfeljebb két liter ital fogyasztható.
  2. A gyömbért fokhagymával keverik, nagy tömeggel, ha lefogy. Ezen összetevők égő íze felgyorsítja az anyagcsere és az emésztési folyamatokat, amelyek segítenek a fogyásban. A recept elkészítéséhez 150-200 gramm gyömbérfűszerre, 3-4 gerezd fokhagymára és 2 liter forrásban lévő vízre van szükség. A gyömbért és a fokhagymát megtisztítjuk és vékony lemezekre vágjuk. Tegye az összetevőket egy pohárba vagy serpenyőbe, öntsön forrásban lévő vizet. Az ital addig tart, amíg teljesen kihűl, ezt követően szűrni kell, és a csésze felét el kell távolítani a nap folyamán.
  3. A gyömbér, a menta és a kardamom kombinációja hatékony eszköz a testsúly csökkentésére. Vegyünk 100 g mentalevelet és vágjunk 100 g gyömbért. Adjon hozzá egy teáskanál kardamomot az összetört összetevőkhöz, és öntsön forrásban lévő vizet. Szánjon 30-40 percet, szűrje le, adjon hozzá 1/3 csésze citromlevet és 1/2 csésze narancslevet infúzióhoz. Küldje el az italt hűtőszekrénybe, amíg teljesen meg nem fagy.

[1]

Gyömbérgyökér diéta

A gyömbérgyökér-étrendet a toxinok és méreganyagok testének megtisztítására, valamint a túlsúly megelőzésére használják. A gyömbér diéta segít a plusz kilók leadásában. Diéta közben nem szabad rövid idő alatt elképesztő eredményekre számítani. Mivel az étrend célja a test biztonságos és hatékony tisztítása, helyreállítja az emésztőrendszert és az anyagcsere folyamatait. Az étrendnek ellenjavallatai vannak, nem ajánlott azok számára, akik a gyomor-bél traktus vagy a nyombél betegségében szenvednek. A diéta terhesség és szoptatás alatt tilos.

A gyömbérgyökér-diéta 60 napos kúrából áll. Az ilyen hosszú fogyás ellenére a gyömbér segít heti 1-2 font fogyásban, a visszatérés veszélye nélkül. A diéta funkciója a menü hiánya. De a táplálkozás számos szabályt tartalmaz.

  • A zsír, édes, füstölt, liszt és sózott teljes elutasítása.
  • A napi étrend kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1600 kalóriát. Ez a kalóriatartalom biztosítja a test energiaigényét, de nem késlelteti további centiméterrel a derék és a csípő.
  • Az áramellátási menüt saját maga állítja össze. Az előnynek olyan termékeknek kell lennie, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de a szervezet számára hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
  • A diéta ideje alatt a tenger gyümölcseinek és a citrusféléknek az étrendben kell lenniük, mivel fehérjében gazdagok, és hozzájárulnak a zsírégetés és a fogyás folyamatához.

Egy másik kötelező étrendi szabály a cukrozatlan tea gyömbér rendszeres fogyasztása. Egy csésze teát kell inni éhgyomorra, egy csésze étkezés után egy órával, és így egész nap, és a méregtelenítés teljes folyamata gyökér gyömbérből.