metabolizmus.sk

szakasz

• a zsírcsökkentésről (9)
  • zsírégetők (7)
• vigyázz a kalóriákra (1)
• miért fehérje? (7)
• anyagcsere sebesség (9)
  • az anyagcsere felgyorsulása (5)
• egészséges ételek (13)
• zöldségek és gyümölcsök (23)
  • citrusfélék (2)
  • diófélék (2)
  • impulzusok (2)

amiről írunk

A hozzászólások archívuma

• 2014. április
• 2014. március
• 2013. december
• 2013 február
• 2013. január
• 2012. december
• 2012. november
• 2012. október
• 2012. szeptember
• 2012. február
• 2011. október
• 2011. szeptember
• 2011. március
• 2011. február
• 2011. január

a hagyma csökkenti a vércukorszintet

A hagyma elsősorban baktecid és gombaölő hatással, B1, B2, E és C vitaminnal, karotinnal büszkélkedhet. A hagyma fehérjéket, zsírokat, ásványi anyagokat is tartalmaz (nátrium, réz, jód, kén, cink, kálium, kalcium, foszfor, vas). A hagyma folsavban is gazdag.

Hagymának élettani hatású hatóanyagai
Illóolaj: Nagyon illékony és gyorsan beszivárog a test minden szövetébe. Felelős a hagyma tipikus aromájáért. Több mint száz különböző anyagból áll.
Enzimek: A hagyma számos enzimet tartalmaz, amelyek támogatják az emésztést és növelik az étvágyat.
Glikoquin: Ez egy növényi hormon, amely csökkenti a vércukorszintet, és amely nagyban előnyös a cukorbetegeknek. Minél több hagymát eszik a cukorbetegek, annál alacsonyabb a vércukorszintjük - a hagyma lelassítja az inzulin lebomlását és meghosszabbítja annak hatását a szervezetben.
Flavonoidok: Növényi alapú tartósítószerek, amelyek hatékonyan csökkentik a vérnyomást, a vérzsírokat és csökkentik a véralvadást. A hagyma gazdag quecertinben található, amely az egyik legerősebb flavonoid, és erős antioxidáns hatású. A quecertin megakadályozza a rákos sejtek képződését és aktiválja a rákellenes enzimeket. Elnyomja az asztma és a reumás ízületi gyulladás gyulladását és fájdalmát is.
Növényi rost: Megakadályozza a koleszterin felszívódását és lelassítja a cukor átjutását a vérbe.
Kén és kálium: Növelik a vér lúgosságát, így felgyorsítják a savas salakanyagok kiválasztódását a szervezetből.

A hagyma javítja a hangulatot
A hagyma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek örömet okoznak - endorfinokat. A magas folsavtartalom befolyásolja a jó hangulatot, és fiatalító hatással van a sejtekre. A sok cink stimulálja az agytevékenységet, és a gazdag C-vitamin-tartalom hozzájárul a mentális frissességhez.
A hagyma stimulálja a stresszhormonok termelését, és nyugtatóan hat a mentális és idegi kimerültségre. A hagyma hatása tovább fokozható zellerlé hozzáadásával és a diófélék étrendbe való felvételével.

Csökkenti a vérnyomást
Az ókori egyiptomiak és rómaiak már tudták ezt - a hagyma a leghatékonyabb módszer a vérnyomás csökkentésére. Egy hagyma hatékonyabban hat, mint bármely gyógyszer. Ha a hagyma elfogyasztása után még néhány percig testmozgunk, akkor a magas nyomásértékek jelentősen csökkennek. A vérnyomásmérő megvásárlása meggyőzi a hagyma gyógyító hatásáról a saját bőrén.

Stimulálja a vérképzést
A hagyma gazdag vas- és folsavban, ami elősegíti a vérképzést. Az emésztőszervekben elősegíti az étkezésből származó vérképző anyagok jobb felhasználását, befolyásolja a csontvelő vérképző képességét. Létfontosságú oxigéntranszportot biztosít a sejtek számára - jobb és hatékonyabb, mint más vas-tartalmú ételek.

Gyógyítja a hörghurutot
A hagymák kénelegyei gyorsan belépnek a gyomorból a véráramba, majd a tüdőn keresztül kilégzik őket. Ez megmagyarázza, hogy néhány perccel az elfogyasztása után a leheletnek ismert jellegzetes szaga van. A hagyma így megtisztítja az emésztőrendszert, a vért és az egész légzőrendszert. Még a legsűrűbb nyákot is képes feloldani, és megkönnyíti annak köptetését. Természetes antibiotikumot is tartalmaz gram-pozitív baktériumok ellen.
Segít minden légúti fertőzésben - a sinusitistól a tüdőgyulladásig. A nyers hagyma a leghatékonyabb, de a főtt, párolt és sült is hatásos.

Enyhíti és leállítja az asztmás rohamokat
Nyers hagyma fogyasztásával antiallergiás tulajdonságainak köszönhetően az asztmás roham megállítható vagy enyhíthető. Ez a hatás 12 órán át tart. Az illóolaj belégzése is sokat segít. Ezt a hatást a tioszulfinát - a hagyma illóolajok egyik alkotóeleme - okozza.
Képes megállítani az allergiás bronchiális reakciókat asztmásoknál, és tágítja a hörgőutakat. A kutatások tehát megerősítették a hagymák alkalmazásának fontosságát a bronchiális asztmában az allergének iránti érzékenység csökkentése érdekében. Ez a hatás néhány perccel érezhető étkezés után.

Gyógyítja a szívet és az ereket
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a hagyma megvédi az érelmeszesedést és a trombózist (vérrögképződés az erekben), javítja az artériák véráramlását és véráramlását, valamint csökkenti a szívroham kockázatát. A hatóanyagok a hagymában a hőkezelés után is megmaradnak.
A flavonoid quecertin, amely erős antioxidáns, a C-vitamin, a B6-vitamin és a folsav, nagyon szerepet játszik ebben a hatásban. A quecertin nem teszi lehetővé a koleszterin tárolását az erekben, így megakadályozza a szívkoszorúér-szűkületet és a szívrohamot. A két quecertinben leggazdagabb növény az alma és a közönséges sárga hagyma.
A hagymavíz fogyasztása csökkenti a vér és a máj triglicerid szintjét. A hagyma emeli a HDL - jó koleszterinszintet is a vérben.
Hagymavíz: A finomra aprított nyers hagymát több órán át egy pohár vízben áztatjuk.

Véd a gyomor és a vastagbél rákja ellen
Kutatások kimutatták, hogy a hagyma és a fokhagyma képes semlegesíteni a rákkeltő anyagokat és megakadályozni a rákos sejtek képződését. Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete megállapította, hogy azoknak, akik több hagymát és fokhagymát fogyasztanak, sokkal kisebb a gyomor- és vastagbélrák kockázata. Ezekben az esetekben a hagyma bőséges használata több mint indokolt.
Más kutatások azt mutatják, hogy a hagymának szinte nincs hatása az emlőrákra vagy a hagyma tüdőrákra.

Segíti a vesét
A hagymának vízhajtó hatása van, és lúgos hatásuknak köszönhetően segítik a salakanyagok eltávolítását. Vesefertőzések, vesekövek és szervelégtelenség esetén ajánlott.

Fehér, lilahagyma és póréhagyma
A fehér hagyma a legélesebb, a legtöbb védő és gyógyító hatása van, gyakran a mexikói konyhában használják.
A lilahagyma édesebb és különösen alkalmas nyers salátákhoz.
A póréhagyma finomabb, mint a hagyma, de hatása ugyanaz.

Látnivalók allergiások számára, szépség és egészség
Allergiás egyéneknél a méh szúrása a szájnyálkahártyán súlyos duzzanatot okozhat, amely fulladással halálhoz vezethet. Ha nyers hagymát eszünk azonnal, miután egy méh megcsípte, a duzzanat csökken, és lesz időnk orvosi segítséget kérni.
A hagymalé tejjel hatékonyan hat a szem alatti szempillákra és táskákra, és ragyogást kölcsönöz a szemnek. Hatékony gyógymód a bőrkiütések és fekélyek ellen is.
A vitaminokban gazdag hagyma könnyen termeszthető otthon: Tegyen egy nagyobb hagymát egy pohár vízbe, és öntsön hozzá vizet kb. Gyakran cseréljük a vizet. Néhány nap múlva megkapjuk az első zöld hajtásokat a rendszeres metszéshez.
A hagymás illatot levesekhez, sajtkenetekhez, nyers salátákhoz adjuk, vagy főtt burgonyát vagy rizst szórunk rá.

hagyma és:
* Tisztítja a vért,
* Gyógyítja a szívproblémákat,
* Csökkenti a vércukorszintet,
* Segít fáradtság, kimerültség, álmosság esetén,
* Javítja a memóriát,
* Gyógyítja az oszteoporózist,
* Megtisztítja a levegőt a vírusoktól és baktériumoktól,
* Csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben,
* Megelőző hatása van a visszerek, aranyér, keringési rendellenességek kialakulása ellen,
* Enyhe puffadás, eltávolítja a bél felfúvódását, segít a székrekedés ellen,
* Természetes afrodiziákumként hat.

• Cukorbetegség-diéta táblázat Kezelje vércukorszintjét ezzel az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel
• Bízik a könnyű szóban Zsír vagy cukor nélkül nem azt jelenti, hogy kalória nélkül
• A táplálék-kiegészítők, például zsír- vagy aminosav-égők alkalmasak az újévi fogadalmakra
• Tíz tipp a vércukorszint természetes csökkentésére - Egészséges táplálkozás - Egészség
• DTest Spray Creme tejszínhab fölözött tejben, növényi zsírban és cukorban - teszt eredmények