Ünnepek - rendben van, de ilyen okos ünnepeken az embereket gyakran túlságosan megeszik, ami másnapi képen is tükröződik.
A szükségessé vált organizmusnak meg kell pihennie.
Tökéletes a hajdina böjt napjára.
Miért éppen ez a jégeső?
Nagyon egyszerű. A hajdina kiadós, de alacsony kalóriatartalmú termék. A napközbeni étkezés nem fogja éhesnek érezni magát. A szervezet megtisztul felesleges folyadékokkal, méreganyagokkal és méreganyagokkal, az ünnepekre gyűjtött kilogramm megy. Egész nap az orvosoknak és a táplálkozási szakembereknek ajánlott hetente egyszer. Először azonban meg kell ismernie az összes ajánlást és szabályt, hogy valóban látható hatást érjen el.
Hajdina: a gabonafélék hasznos tulajdonságai
A hajdina nagyon hasznos termék. A gabonafélék összetétele hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja a testet, és jótékony hatással van az általános állapotra.
1. A készítmény nagy mennyiségben tartalmaz olyan elemeket, mint réz, kálium, vas, foszfor, jód. Van egy rutin is - olyan anyag, amely nagy aktivitású vitaminokat tartalmaz.
2. A hajdina olyan mikroelemmel látja el a testet, mint például a lizin, amelyet a test önmagában nem termel.
3. Az étrendi rostok helyreállítják a beleket, tisztítják a méreganyagokat és méreganyagokat, normalizálják az emésztési folyamatokat.
4. A B-vitaminok pozitív hatással vannak a haj és a bőr állapotára, ami megkönnyíti a test számára a stressz átélését.
5. A hajdina jellemzője az összes termék közül a legalacsonyabb glikémiás index. Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem sérti a helyzetet, sokáig jóllakottság érzetet kelt.
A hajdina kirakásának napja nemcsak az ünnepek alatt összegyűjtött plusz kilók leadását teszi lehetővé. Az ilyen tisztítás kedvezően befolyásolja a belek aktivitását és megoldja a székrekedés problémáját.
A nap hajdina és kefir
A leghasznosabb a gyomrot kefiren és hajdinán pihentetni. A teljes idejű kirakodási nap nem teszi lehetővé az éhségérzetet, a test hasznos anyagokkal való telítését és az energia tartalékot.
Hogyan töltsünk el egy napot böjtölni a hajdina joghurttal
1. A fő szabály nem a gabonafélék főzése, hanem az esti főzés. Egy pohár terméket két pohár meredek forrásban lévő vízzel öntöttünk egy fedővel fedett kis edénybe, és egy törülközővel a tetejére fordítottuk.
2. A hozzáadáshoz szükséges só és egyéb fűszerek szigorúan tilosak. A daráknak reggelig hagyni kell a duzzadást.
3. Reggel a serpenyő tartalmát 5-6 egyenlő részre osztják, amelyeket egész nap meg kell enni. 2-3 óránként ajánlott enni.
4. A nap folyamán 1 liter kefirt is kell innia. Ihatnak hajdina, mert a búzadara elég száraz.
5. Annak érdekében, hogy a test hatékonyan mentesüljön a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól, naponta 2 liter tiszta vizet kell innia.
Semmi bonyolult - óriási előny. A legkedvezőbb az, hogy egy ilyen pihenés nagyon hasznos lesz a test számára, nem nehéz ellenállni a napi ürítésnek, mert a hajdina nagyon telített.
A hajdina és az alma leszállása
Számos lehetőség kínálkozik a teljes pihenésre. Készíthet böjt napot a hajdina számára, ahol zöld almát is ehet. Ezeknek a termékeknek a kombinációja jótékony hatással van az egészségre, mivel a készítményben gazdag a vitaminok mennyisége.
A módszertan részletes leírása
1. A hajdinát estétől az előző szakaszban leírtak szerint készítik el. A teljes összeget három étkezésre osztják. Egy adag hajdina nem lehet több, mint 150 gramm, hogy túlegyen és ne érezzen kellemetlenséget.
2. Alternatív megoldásként napközben a hajdinát és az almát úgy kell felhasználni, hogy egy kis rés maradjon közöttük. Tehát a gyomor képes időben megemészteni a belekerült ételt.
3. A nap hajdinára fektetése vacsorát jelent legkésőbb 19 óráig. Éjszaka szigorúan tilos enni.
4. A nap folyamán igyon 1,5 liter telítetlen ásványvizet, édesítőszer nélküli zöld teát és természetes friss gyümölcslevet.
A hajdina és a zöld alma kirakásának napja lehetővé teszi a felesleges folyadék gyors eltávolítását a testből, méreganyagok, salak és egyéb káros anyagok tisztítását. A zöld alma nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az emberi egészségre. 1,5 kg-ot hagyott el egy nap alatt. Minden a kezdeti mutatóktól függ.
Desszertnap hajdina szójaszósszal
A hajdina szójaszósszal olyan étel, amely ideális a kirakodás napjára. A lényeg a megfelelő arány kiválasztása.
1. Egy pohár hajdinát estétől főzünk forrásban lévő vízzel, sót és egyéb fűszereket nem adunk hozzá. Ez a mennyiség készül, mert 4-5 étkezéshez elegendő lesz.
2. Adjunk hozzá 3 evőkanál klasszikus szójaszószt egy zabkása adagban. Minden jól keveredik.
3. A nap folyamán 2 liter folyadék iszik, hogy jobban metabolizáljon.
4. Fél grapefruitot megehet egy órával lefekvés előtt.
A nap hajdina szójaszósszal történő kiválasztása sokkal gyakrabban kerül kiválasztásra, mint mindenféle zabkása. A bemutatott recept enyhén sós, de kellemes ízt ad az ételnek. A szójaszósz lehetővé teszi az edény jobb felszívódását a gyomorba, kiváltja az anyagcsere folyamatokat és javítja a bél perisztaltikáját. A hajdina szójaszószsal erős zsírégető szer. Egy ilyen "pihenés" napjára 1,5–2 kg túlsúly tart. A testet ugyanis felesleges folyadékkal, méreganyagokkal és hulladékkal tisztítják meg.
Pihentető nap a hajdina számára: hasznos tippek és tippek
A hatékony eredmények elérése érdekében ajánlásokat és tanácsokat kell követni.
1. A hajdina kirakodásának napja lehetővé teszi, hogy 1-1,5 kg-ot fogyjon, ha betartja a zabkása elkészítésének receptjeit, nem eszik több ételt.
2. Nagyon fontos a vízmérleg fenntartása, és a nap folyamán legalább 2 liter friss vizet igyon. Ellenkező esetben a szervezetben nem lesz elegendő folyadék ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
3. A hajdina kirakásának napja jobb hatást nyújt, mint az "éhes pihenés". Függetlenül attól, hogy a fenti receptek közül melyiket választja, az átlagos kalóriaérték 900 egység. Az éhségérzet nincs jelen, de megkezdődik a zsírégetés folyamata.
4. Helyénvaló lenne a böjt napját összekapcsolni a fizikai megterheléssel. Például menjen a medencébe, vagy töltsön egy kis időt töltéssel, hosszú sétával a friss levegőn.
A hajdina kirakodásának napja nemcsak az emésztőrendszer aktivitására, hanem a személy megjelenésére is pozitív hatással van. Ha foltok és méreganyagok képződnek, a bőr egészségesnek tűnik, a szem alatti táskák eltűnnek - a megjelenés nem tűnik fáradtnak. A kondíció fenntartása érdekében hetente egyszer ajánlott egy nap böjtöt hajdinán tölteni.