Az élelmiszer kimutatták, hogy befolyásolja az ember pszichéjét, és egyes ételek stimulánsokat tartalmaznak. Ha össze tudja kapcsolni a fehérjékben és a fenilalaninban gazdag menüt, akkor mindig jól lehet.
2004. november 5-én 12:00 órakor
Ezért bizonyos ételek, gyümölcsök, zöldségek vagy fűszerek soha nem hiányozhatnak a kamrából vagy a hűtőszekrényből.
Banán: A lélek kifejezett gyógyítói. A banántej a testet a triptofán aminosavval látja el, amelyből a jó hangulatú szerotonin hormon képződik. Ezenkívül tartalmaz gyümölcscukrot, magnéziumot, kalciumot és B-vitaminokat.
Tészta, paradicsom, édeskömény és petrezselyem: Pihentető és stimuláló hatású, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a jólét hormon termelését - szerotonin.
Zabpehely, fekete kenyér, természetes rizs, kelbimbó és baromfi:
Fehérje építőanyagokat, tirozint és lizint tartalmaznak, amelyek energiát szolgáltatnak.
Tengeri állatok, zabpehely, gyógynövények, lencse, sajtok és hajtások:
Cinket tartalmaznak, amely a fontos ideg- és agyfunkciókat vezérli a szerotonin, a jó hangulatú hormon termeléséhez.
Csípős paprika, chili, torma, cayenne paprika: Kapszaicint tartalmaznak, amely aktiválja a szervezetben az endorfinokat, amelyek feladata a fájdalom elnyomása, ugyanakkor jó adag boldogságot nyújtanak.
Csokoládé: Néhány darab kiválthatja az endorfinok termelését, amelyek természetes közérzetet keltenek. Ennek a tulajdonságnak azonban csak a csokoládé rendelkezik, amely legalább 60 százalékban kakaót tartalmaz.
E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.