Leendő anyaként óvatosnak kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mit eszel, mert néha árthat a babádnak. A nők különböző ízűek a terhesség alatt, de a legjobb, ha egyes ételeket megfelelő ütemben fogyasztanak. Semmit sem kell áthelyezni, mert egy bizonyos mennyiségű vitamin a végén nem segít, éppen ellenkezőleg.

ételek

Gomba mérgező anyagokat tartalmaz, ezért a terhességen kívül nem szabad nagyon gyakran enni. Az első trimeszter alatt teljesen el kell hagynia őket, és legalább később csökkentenie kell. Nagyon óvatosnak kell lennie a vadgombák gyűjtésekor. Ha összezavarodna és megenné az egyik mérgező gombát, az katasztrofális következményekkel járna a magzatra nézve.

Máj csak kis mennyiségben fogyasztja. Nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely alkalmatlan a csecsemő számára. Egészségügyi problémákat okozhat, és károsíthatja fejlődését. A máj elkészítésekor ügyeljen a megfelelő hőkezelésre.

Fogyasztáskor pasztörizálatlan tejtermékek mint például a bryndza, a feta és a penész sajtok, fennáll annak a veszélye, hogy fertőző betegségeket, például toxoplazmózist kap. Normális körülmények között az ilyen betegségek könnyen leküzdhetők, de a súlyos hasmenés és hasonló problémák veszélyesek lehetnek a gyermek fejlődésére.

Szalámi és sonka magas a sótartalmuk, és ez nem alkalmas csecsemő számára. A legjobb, ha a lehető legkevesebbet sózzuk. Korlátozza a füstölt hús és a hal fogyasztását is, mert ezek nem egészségesek az Ön számára, és sok mérgező anyagot juttathatnak a szervezetébe.

Teljesen kizárni mesterséges színezékkel ellátott élelmiszerek, valamint néhány édességet, mert sok mesterséges tojást tartalmaz, amelyek nem alkalmasak a diéta kialakítására. Lassíthatják növekedésüket, egészségügyi problémákat okozhatnak, sőt a gyermekek hiperaktivitásának lehetséges okai is lehetnek.

Kerülje a kanyart nyers vagy nyers hús és sushi. Parazitákat tartalmazhatnak, amelyek károsítják a magzatot. A hús elkészítésekor nagyon ügyeljen arra, hogy az kellően megfőtt, túlsült legyen, és ne fenyegesse a szalmonellózis kockázatát. Kényeztesse magát a steak-kel, csak nagyon túlfőzve, és legyen különösen óvatos, amikor a vadat választja annak a forrásnak, ahonnan a húst kapja, hogy az teljesen ártalmatlan legyen.

Sütetlen desszertek nyers tojással, valamint a házi készítésű fagylalt, amelyhez nyers tojássárgáját adnak, szalmonellózist okozhat. Hasmenést eredményez, amely károsítja a magzatot. Terhesség alatt csak főtt tojást szabad enni, ezért legyen óvatos, amikor sütemények sütésekor megkóstolja a tésztát.

Ha eldönti, melyik halat főzi ebédre, akkor válasszon szlovák halat vagy lazacot, amely elegendő egészséges zsírral rendelkezik. Ehelyett korlátozza a fogyasztást tonhal és pangasius, mert ez a két hal ólmot tartalmaz, és ez nem lenne jó hatással a babámra.

Ugrás a terhesség alatt is azonnali félkész termékek, főleg levesek egy zacskóban. Ezek sok mesterséges összetevőt és glutamátot tartalmaznak, amelyek árthatnak a babának. Különösen az első trimeszterben kerülje el a hasonló típusú étkezéseket. A legjobb, ha az egész időszakban friss, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet főzünk, amely elegendő szükséges tápanyagot fog biztosítani a babának.

Egy másik problémás étel pástétomok, több okból is: használhatnak belsőségeket vagy rosszul feldolgozott húst, amely az elégtelen főzés miatt tartalmaz néhány káros baktériumot. A máj a pástétomokban is megtalálható, ami az A-vitamin túladagolásához vezethet.

Az egészséges étrend, a sok zöldség és gyümölcs soha nem ártott senkinek, és minden bizonnyal csak a fejlődő élet számára lesz előnyös. Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartsa étkezési szokásait, hogy véletlenül ne sértse meg babáját. Mindenekelőtt kerülje az alkoholt és a cigarettát.