egészséges életmód

A harag elfojtásával könyörögünk a rák kialakulásának. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha nem sikerül megtanulnunk a "gőz felszabadítását", akkor rákveszély fenyeget bennünket.

Vedd ki belőled

Harag, agresszió, harag. Az élet normális részéhez tartozó érzelmek megnyilvánulásai. Vannak, akik játékosan tudnak velük foglalkozni. Ugyanakkor használnak egy egyszerű trükköt, beszélnek negatív érzéseikről, megfelelően kifejezik őket, és nem elnyomják őket önmagukban. Másrészt vannak olyanok, akik szinte semmilyen körülmények között nem mutatnak érzelmeket kívülről. Egy nemrégiben készült tanulmány megvizsgálta a dühöt és annak hatásait az emberi egészségre. Kutatások szerint a kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik nem szellőztetik ki a düh és a feszültség érzését, akár 70% -kal nagyobb a kockázata a halálnak a rákban, mint azoknak, akik rendszeresen gőzt engednek ki. Természetesen a rák nemcsak a pszichét és annak kezelését jelenti. A kockázati tényezők közé tartozik a szennyezett környezet, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a helytelen étrend, a testmozgás hiánya és a genetikai hajlam.

Nem csak a lelket zavarja

A harag érzelmi feszültségként jellemezhető, amely nemcsak mentális, hanem fizikai szinten is megnyilvánul. Ha nem tudjuk feldolgozni vagy megszabadulni tőle sporttal, szórakozással vagy kommunikációval, akkor számos más probléma is felmerül. A dühös ember agresszióját kifelé és befelé is irányíthatja. Az elfojtott harag megzavarja az interperszonális kapcsolatokat és megnehezíti a beilleszkedést a különféle társadalmi csoportokba, de leggyakrabban a munkahelyre. Így a felhalmozódott harag végső soron nemcsak növeli a rák kockázatát, hanem közvetlenül kapcsolódik a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Szakértők szerint a kezeletlen harag több szakaszban nyilvánul meg, és gyakran áttér az önvádra és a társadalmi elszigeteltségre. Az ilyen embereket általában szeszélyesnek, rosszul alkalmazkodónak és idegesítettnek érzékeljük.