érzelmek

A harmonikus működés érdekében az egész emésztőrendszernek mentális jólétben kell lennie. "Minden negatív érzelem zavarja, az emésztés megszűnik és problémák kezdődnek" - mondja egy gasztroenterológus, MUDr. Jarolím Šutka a pozsonyi petržalkai egyetemi kórházból.

A boldogság hormonjának legnagyobb része állítólag a belekben termelődik. Így a fizikai és szellemi jólét áthalad a gyomorban és valójában az egész hasban?

Minden érzelem, legyen az félelem, harag, agresszió, frusztráció, stresszhez vezet. A stressz egy klasszikus adrenalin, amelyben a belek összehúzódnak és nem véreznek eleget, ami az emésztést stressztől szenved. Ha az ember jól van, akkor az emésztés minősége is megfelelő. Ezt egy oroszlán példájával szemléltethetjük, amely harc közben nem eszik. De amikor eszik, lefekszik, és már nem üldöz senkit. Ezt mi, emberek nem tesszük. Ha időnk stressz alatt állunk, nem eszünk, és amikor felvesznek minket, olyan gyorsan, kapzsi, nem adunk időt az emésztőrendszernek a kezelésére. Energiára van szükségünk az emésztéshez, de ha gyorsan és kapzsian eszünk, akkor vérezünk és aludni akarunk, de dolgoznunk kell, és az emésztés minősége szenved. Ma az emberek csalódottak, jelzálogkölcsönök vannak, egzisztenciális félelmet tapasztalnak. Ezek azok a pillanatok, amelyek irányítják az emésztésünket, majd a funkcionális emésztési rendellenességek drámai módon növekednek. Egy stresszes férfinak egyszer fekélye volt. Ez ma nincs így. Ma funkcionális rendellenességről van szó - kőérzés a gyomorban, puffadás, túlzott gargarizálás, fecsegés a belekben, puffadás.

Ez rosszabbá teszi életmódunkat, mint szüleink?

Határozottan igen, és számos tényező okozza. Mindenekelőtt más típusú ételeik voltak. Táplálékot ettek, tiszta, nem szennyezett, tartósítás nélkül, és viszonylag keveset ettek, akár napi háromszor és mind együtt, majd dolgozni mentek. Most már vannak tele hűtőszekrények, teli tál keksz az asztalon, gyümölcs ... Ha csak megkóstoljuk az ételeket, elviszjük. Az emésztőrendszerünket folyamatosan terheljük, és nem adunk neki időt az emésztésre. Sok konzervált és stabilizált ételt eszünk hozzáadott adalékokkal, sokat és gyakran. És emellett nem sokat mozogunk. A testmozgás nagyon fontos az emésztés minősége szempontjából. Emésztetlen táplálék halmozódik fel testünkben, különösen a vastagbél szenved, amelyben az emésztetlen étel erjed, és ezután problémáink vannak az ürítéssel. Röviden: szörnyű életet élünk.

A gyomrot állítólag második agynak is hívják. Miért?

Ma már köztudott, hogy a gyermek első életéve eldönti, ha a bél mikroflóra egész életen át megfelelő működéséről van szó - függetlenül attól, hogy szoptatták-e, természetes úton született-e, vagy egy éven belül antibiotikumot szedett. Ha a csecsemőt nem szoptatták, szekcióval született és egy éven belül antibiotikumot szedett, egész életében problémája lehet a bél mikroflóra, nagyobb lesz az elhízás, az allergia, az atópiának a kockázata…

Valamilyen módon befolyásolhatjuk ezeket a dolgokat?

A mai életmódban nem. Nem aratunk tiszta ételt. De arra kell törekednünk, hogy a lehető legtisztább ételeket fogyasszuk és ismert forrásokból. Kerülnünk kell minden mérgező hatást - csak tiszta vizet igyunk, főzzük és főzzük otthon az ételt főzéssel és párolással, ne használjunk félkész termékeket. Nem is a pszichohigiénéről beszélek. Kit érdekel ma a pszichohigiénéjük? Mindannyian egzisztenciális stresszben élünk. Félünk a munkától, az egészségtől, nem lehetünk elégedettek. És nem is a kapcsolatokról beszélek. A betegek azzal a kéréssel fordulnak hozzám, hogy segítsek nekik. Megkérdezem tőlük, hogyan élnek. Évek óta stresszes állapotban vannak, de azt akarják, hogy a tabletta holnap teljesen rendben legyen. De csoda tabletta nincs. Biztosan tenni akarnak valamit az életükkel, változtatni rajta.

A gyomorfájdalom meglehetősen gyakori. Akkor is fáj, ha stresszesek vagyunk?

A gyomor fáj egy kis gólyának, amikor verset kell mondania az iskolában. Sok embernek fáj a hasa a nyilvános szereplés miatt. De ez többnyire akut állapot. Ekkor fáj a gyomor, de amikor a stressztényező eltűnik, jó. Más a helyzet, amikor az ember krónikus stresszben él, akkor a gyomor vérellátása romlik, a gyomor összehúzódik és a sav irritálja. Sokan fogyasztanak tablettát, kávét, ami szintén irritáló, vagy cigarettát. Ezek már olyan kockázati tényezők, amelyekkel ellenőrizhetjük a gyomorfekélyt.

Melyek a gyomor és az emésztőrendszer leggyakoribb betegségei?

A gyomor úgy van kialakítva, hogy megemésztse a bevitt ételeket. A fogak és a nyelőcső után ez az első hólyag, amely keveri az ételt. A gyomor nem turmixgép, hanem turmixgép. Annak érdekében, hogy ne terheljük meg, elegendő ételt kell ennünk, nem szabad mohót, mohót enni. Képzelje el, hogy cementet, homokot, meszet és vizet tesz egy keverőbe. Gyönyörű habarcsot készítenek nekünk. Nos, ha tégla darabokat ad hozzá, a habarcs keverő nem javítja meg. Ezért az ételt jól kell enni, kellően nyálas. Az első gyomorbetegségek működőképesek, amelyekről már beszéltünk. Amikor van mit megemésztenünk, az emésztés mozog. A második rész görcsös, ha a nyálkahártya irritálódik, gyomorhurut, nyálkahártya erózió vagy akár fekély is előfordulhat. A megnyilvánulások közé tartozik az égés, összehúzódás, szúrás, görcsök és még súlyos fájdalom is. Szintén problémás a gyomorhurut, amely gyógyszerekből származhat, különösen fájdalomcsillapítókból, helikobaktériumokból, alkoholból, üres gyomorból származó kávéból, túlzottan fűszeres étrendből. Bármi irritálhatja a gyomrot. És akkor egy fekély könnyen kialakul, amikor a nyálkahártya ki van téve, és a sav marni kezdi. Be kell látnunk, hogy a gyomorban van sósav, ami valójában sósav, amelyet a fürdőszobában marunk a skálán. Minél több sav és minél tovább hat, annál agresszívebb a hatás, így a fekélyek is erősebb hatással véreznek.

Az emberek gyakran gyomorégést is tapasztalnak. Állítólag citromlé vagy szódabikarbóna segíti…

Ma nagyon modern gluténmentes étrend. Ezt az étrendet olyan emberek is követik, akik nem szenvednek lisztérzékenységben. Sokan különféle trendi diétákat is folytatnak, jelenleg nyers étrendet folytatnak. Mi a véleményed?

Mindenkinek mi az övé! Hadd találják ki az emberek, olvassák, próbálják meg. Van, aki hasznot húz, van, aki nem. Ami a gluténmentes étrendet illeti, a búza ma teljesen más, mint 50 évvel ezelőtt, genetikailag módosított, megváltozott a glutén, a fehérje tartalma. Minden ember, aki gluténmentes étrendre vált, egy ideig javítja egészségét. De a bélben lévő jó baktériumok egy része a bevitt gluténtől is függ. A glutén része étrendünknek, ezért ha ezt elmulasztjuk, a mikroflóra megváltozik, más intoleranciák kezdődnek. Tehát nincs ok gluténmentes étrendre váltani, ha nem bizonyítjuk közvetlenül intoleranciáját. Nyers - hadd egyenek az emberek, amit akarnak. De mit fog tenni az ember egy, öt, tíz év múlva ... Hol vannak ma a nyers és egyéb ételek terjesztői? Abban a pillanatban, hogy megtudják, hogy a dietetika megváltozott, a modernség valami más, elkezdik terjeszteni. A dietetika manapság divat sláger. Néha felekezeti érzés. Tehát, ha az ember dönt az étkezés módjáról, az csak az ő dolga, de ő maga döntse el, kire bízzák, milyen információkat kap, hogyan tesztelik ...

Vannak olyan ételek, amelyek előnyösek a gyomor számára?

A gyomor képes mindent megemészteni, amennyiben ésszerű mennyiségben, ésszerű előkészítésben, koncentrációban van. Csak arról szól, hogy hallgasson a gyomrára. Szükségünk van zsírokra, cukrokra és fehérjékre az elfogyasztott ételekben. Ugyanakkor tudnunk kell ésszerű mértéket. A gyomor hatalmas regenerációra képes. Két nap alatt meggyógyíthatja a fekélyt, ha lebontjuk az összes tényezőt, amely okozta. Csak mi még mindig elpusztítjuk. Az önmagában fogyasztott étel problémás, sőt mérgező. Amit együnk, az maga a gyomor rombolója. És csodálatos védőfaktort akarunk. De nem létezik.

A tejet és a tejtermékeket is gyakran tárgyalják. Kerülnünk kell őket?

Elméletileg nincs szükségünk tejre, ha helyettesíthetjük valamivel. Van itt hagyományunk - a tejet évszázadok óta itták, sajtot készítettek és az emberek nem haltak meg. De teljes tej volt. A teheneket nem táplálták hormonokkal, a réten legeltek, valójában "boldog" tehenek voltak. És hogy néz ki ma? Ma a tehenek kukoricát és sok más természetellenes étrendet fogyasztanak nekik. Így néz ki a megtermelt tej…

Az úgynevezett egészségügyi "frtánok" segítenek?

Súlyos étkezés után jó alkoholos likőrt fogyasztani. Ez valóban megindítja az emésztést. Forró tinktúraként szokták étvágygerjeszteni még a kisgyermekeket is. De cseppenként! Ajánlom idősebb betegeknek, hogy csak nyaljanak meg egy kis likőrt, mert még egy csepp is jobb emésztést stimulál.

Ha állítólag éhgyomorra teszünk joghurtot, akkor a gyomorban képződő sósav állítólag az összes laktobacillust elpusztítja, így a joghurt nem sok haszonnal jár. Ez igaz?

Attól függ, hogy mennyi sav van és mikor a joghurt. Ha étkezés után megesszük, amikor már sok sav van a gyomrunkban, a baktériumok ott "elpusztulnak". Ha megemésztett gyomorban fogyasztunk joghurtot, a laktobacillusok túlélik, mert viszonylag gyorsan bejutnak a vékonybélbe, ahol a környezet már semleges.

Az aszpirin használata a gyomorra is veszélyesnek mondható. Miben?

Az aszpirin és minden fájdalomcsillapító, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek csoportja elpusztítja a gyomor nyálkahártyáját. Fájdalomcsillapító szedése csökkenti a gyomorvédő nyálka képződését. Akkor úgy néz ki, mintha átvitte volna a gyomrot, átvitt értelemben véve a védőruháját, és kitéve a nyálkahártyáját. És akkor könnyen kialakul egy fekély.

Állítólag segít a chiliben. Hogyan?

Nyilvánvaló, hogy a kapszaicin anyag serkenti a nyálkahártya védőrétegének kialakulását. De ismét a mennyiségről van szó. Ami erősen ég a szájban, az nem jó. Tehát stimuláló. Például, ha a betegnek megtakarító étrendre van szüksége, azt tanácsolom neki, hogy inkább fűszerekkel, hanem chilivel javítsa étvágyát. De csak azért, hogy ne harapjon, ne égjen el. Akkor rendben van.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.