Mi VEU vagyunk Legolvasottabb Játékok Receptek hírek

Frissítse a legújabb cikkeket

narancs

Rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöt, szervezetünknek szüksége van rá! Grapefruit, narancs, mandarin, banán és mások.

A grapefruit keserű ízéről ismert, nagyon hasznos az egészségre.

Felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben, a fogyásban is segíthet.

Emellett stabil vércukorszintet tart fenn és csökkenti a koleszterinszintet.

A narancssárga és rózsaszín húsú grapefruitok nagy mennyiségű karotinoidot tartalmaznak, amelyek elsősorban a rák ellen segítenek bennünket.

A grapefruit gyógyító tulajdonságai évszázadok óta ismertek, mivel a grapefruit nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, segít támogatni az immunrendszert és csökkenti a megfázás tüneteit. Limonoidokat is tartalmaz, amelyeket a szájüreg, a tüdő, a gyomor és a vastagbél rákjának megelőzésére használnak.

Tartalmaz továbbá pektint, egy oldható rost egyik formáját, amelyről kiderült, hogy lassítja az érelmeszesedés kialakulását. A grapefruitlé viszont csökkenti a vesekő valószínűségét.

A grapefruithoz hasonlóan a narancs is kiváló C-vitamin-forrás, a bőrből pektint és illóolajokat nyernek.

A narancs segít csökkenteni a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét is. Bioflavonoidokat tartalmaznak, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért a legjobb egész gyümölcsöt fogyasztani.

A grapefruithoz és a narancshoz hasonlóan a mandarinok is gazdag C-vitamin- és béta-karotinforrások.

Elegendő káliumot, magnéziumot, valamint olyan vitaminokat tartalmaznak, mint a B1, B2, B3 és a bioflavonoidok. A hús pektint is tartalmaz.

A banán tele van A-vitaminnal, B1-, B2-, B6-vitaminnal, tartalmaz C-, E-vitamint is.

Körülbelül három banán fedezi a B6-vitamin ajánlott napi adagját egy felnőtt számára.

Tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat is (kálium, nátrium, magnézium, kalcium, vas, foszfor, cink).

A banán csoda az emberi test számára, lépjen fel a test folyadékretenciója ellen, csökkentse a koleszterinszintet, nyugtassa a beleket.

Segítenek a húgysav semlegesítésében és eltávolításában, valamint antidepresszáns hatással is rendelkeznek.

Pozitív hatással vannak a szívműködésre, segítenek megelőzni a magas vérnyomást.

A banán nagyon fontos az izmok, idegek, szövetek megfelelő működéséhez és egészségéhez, emésztési zavarokhoz, gyomorpanaszokhoz, hasmenéshez stb.

Betegség és lábadozás idején képviselik az optimális ételt.

A banánt cirrhosis, hasi vizesedés, duzzanat és étrend miatt is ajánlott enni, ezek keresett energiaforrások és a teljesítmény serkentői.

Soha nem tároljuk a banánt hűtőszekrényben, ott még nem is érik, éppen ellenkezőleg, megbarnul, megpuhul és lebomlik.