diasztázisa

Részvény

A hasi diasztázis viszonylag ismeretlen fogalom, de akit érintett, az ismeri az övét. Főként azokra az anyákra vonatkozik, akiknek már legalább egy terhességük és szülésük volt. Akár a diasztázis közvetlenül érinti Önt, akár csak szeretné tudni, mi a diasztázis, hogyan keletkezik, vagy hogyan kerülhető el, olvassa el!

Ideális esetben szülni fog, és két hónapon belül a hasizmai visszatérnek eredeti állapotukba. Mindegyik érmének azonban két oldala van. Ha nem tartozol azok közé a boldogabbak közé, akiknek a hasfal rugalmassága magától beállt, és "normális állapotba került", akkor valószínűleg egy lelógó, laza és kiálló hassal küzdesz, amelytől nem szabad szabadulnod.

Amit hazudni fogunk, az mindenképpen olyan kérdés, amely semmilyen anyának nem okoz elégedettséget. A diasztázis ugyan nem okoz egészségügyi komplikációkat, de főleg esztétikai szempontból zavarhatja a nőt.

Nemcsak a szülés utáni nők szenvednek diasztázisban

Érdekes, hogy az elhízott emberek diasztázisban is szenvedhetnek, és ezt még a nehéz tárgyak emeléséhez szokott férfiak sem kerülik el. Az újszülöttek túlnyomó többsége szintén diasztázisban szenved, de növekedésük során eltűnnek is. A hasi diasztázis azonban valóban nagyon sok anyát érint (csaknem 80%). Szó szerint a hasi izmok egyfajta elválasztása, amelynek technikai neve diastasis recti.

Terhesség alatt a hasizmok jobb és bal oldala szétválik, és ezzel helyet teremtenek a csecsemő számára. Azokat a nőket, akik ikreket, hármasokat vagy több gyermeket várnak, nagyobb a diasztázis veszélye.

Érdekelni fogja

Fiatal tűlevelűek tavaszi hajtásai: Miért kell őket gyűjteni?

    9 9
  • 2018.06.06

A nagymama gyógynövényese azt tanácsolja: Feltétlenül vegye fel ezeket a májusi gyógynövényeket!

    5 4
  • 2018.05.05

A hasizmok diasztázisa az anyákat is veszélyezteti, akik terhesség előtt egyáltalán nem erősítették meg a hasizmokat. Tudni fogja ezt - már a terhesség alatt észrevesz egy sötét vonalat a hasán, amely egyre nagyobb. Ez a táguló izmok tünete. Sok anya megpróbálja megoldani a diasztázist a has vagy a billenő gyakorlásával, de a szakértők egyetértenek abban, hogy ezeknek a gyakorlatoknak esélye sincs bármilyen módon küzdeni a diasztasis ellen. Ebben az esetben a pilates és a jóga akár káros is lehet - ezért nem ajánlott röviddel a szülés után (a hasizmai megnagyobbodnak, de nem kerülnek közelebb egymáshoz).

Gyorsabban megszabadulhat a diasztázistól, mint gondolná

Nagyszerű híreink vannak azonban az Ön számára - profi edző felügyelete mellett rendkívül gyorsan és egyszerűen megszabadulhat a közvetlen hasizmok diasztázisaitól.! Ezek olyan rehabilitációs gyakorlatok, amelyeket először felügyelet alatt tanul meg, majd otthon egyedül gyakorolhatja. Ha az első terhesség után nem oldja meg a diasztázist, akkor nagy valószínűséggel nagyon nehéz lesz megszabadulni a későbbi születések után.

Ezért nem jó lebecsülni ezt az ügyet. Az ortopédiai üzletek még speciális öveket is kínálnak, amelyek segítenek megelőzni a diasztasiát, és nemcsak terhesség alatt, hanem szülés után is viselniük kell őket. Ez a tartóöv enyhíti a baba súlyát a hasban.

Érdekelni fogja

Halkollagén: Csoda, amely talpra állítja. És nem csak!

    106 7
  • 2018.04.05

Vadparadicsom: Így nevelheti saját maga!

    2 2
  • 2018.04.05

Bőrfeszes fehérneműt is használhat terhesség alatt a diasztázis megelőzésére. Jó hír, hogy húsz évvel a szülés után megszabadulhat a hasi diasztázisoktól. Az első lépés egy szakember - egy sebész vagy gyógytornász - felkeresése, akik diagnosztizálják Önt, a következő megoldáshoz irányítják, és ez általában edzésterv. Tehát nem, az interneten található gyakorlatok nem igazán mentesítik a diasztázistól.