@jabadaba no to mas pravdu. Abban már hatalmas hasam volt, és a szülés után elég sok maradt. csak egy dr. azt mondta, le kellene töltenem. 1,5 év után elmentem a sebészhez, hogy mit veszek útlevelet, ha vényköteles. meg lehetett venni a meghúzódó nadrágokat, amelyek nem rosszak, de a lábak között olyan rögzítés van, mintha támaszon lenne, és ezért rendellenesen nyomja. a sebész a gyomromra nézett, miközben álltam, láttam a sávot, és felírtam. amikor elkezdtem a diasztázist, nemet mondott, és újból a köldök felé kezdett. Nem tudom, tudott-e egyáltalán diasztázisokat. legalábbis nekem így tűnt. mesélt a műtétről, de főleg, hogy ő írt fel, és jogosult vagyok 1x-re 6m-re ilyen segédeszköz felírására.
@jabadaba de nem is volt nagy diéta, de már a súlyom alatt iszonyatosan megrángattak és fájt a gyomrom, ahogy nőtt. a szülés előtt olyan voltam, mint egy hordó. nemrég voltam egy téglával, és ő 2m van a szülés előtt, és van egy darálóm, annyi volt, talán 5m-nél.
ez 2,5 t volt a TP előtt
@jabadaba köszönöm, sajnos pont úgy, ahogy írsz. Mindkét terhesség alatt veszélyben voltam, és mivel volt és fogyott, és a gyerekek 4210g és 4050g-osok voltak, így valószínűleg másképp nem is alakulhatott volna, csak nem tudom, miért nem tudok róla, Nem hiszem, hogy az orvosok nem tudnak erről a diagnózisról. fedezni kell őket, csak nem vagyunk Amerikában, ezért meg kell birkóznunk, mint tudjuk.
@katkavv kérlek kérdezz tőlem, és hány éves voltál, amikor abban a műtétben voltál, mert el sem tudom képzelni, hogyan fogok dolgozni egy kicsivel, ha nem megyek, és vele kell nyújtanom, és nem beszélek arról, hogy nincs liftünk a panelben:(
Nem tudom, írtam-e, hogy mindkét gyermekemnek birodalmi fájdalmai vannak, ezért nem félek annyira a műtét utáni fájdalomtól, amikor ezt túl hűvösen túléltem, de nem tudok megbékélni azzal, hogy hasszakadása lesz, tudom, hogy valakinek lehetséges egy apróság, az egészség fontos, de egyáltalán nem tudok megbékélni vele. Azt is olvastam, hogy fennáll a szövődmények veszélye, és újra műteni kell. Mindenesetre szeretnék túljutni rajta
@marcelkatomas, de az enyém 2 év és 3 hónapos volt, igaz, hogy legalább 2 hétig nem lehet nyújtózkodni, emelni, diétával viselni. 5 napig volt otthon a férjem, aztán magam intéztem el mindent, de már nem kell kicsiben járnom
, találnia kellene valakit, aki segít:(
és hegesedés, az egészség lényegesebb;)
@katkavv köszönöm a biztatást, tudni fogom, hogy alakult, még körbe kell szaladnom az orvosoknál, mert az első vizsgálatkor az orvos meg sem vizsgálta, csak felemeltem az ingemet és megmutattam a hasamat. ha nem a nővéremnek (nővér), akkor nem tudok semmit, pedig nálam van, és mindent megtud nekem, és elmagyarázza.
@majamat her, aka szép tégla voltál. De volt egy jó darálód, legalábbis így tűnik. És ez. Amikor alulról nézem a fotót, amikor beléptem a szülészeti kórházba, elgondolkodom azon, hogy hol volt a testemen a csoda. És ez nem kezdődött el, svagor viccelt, ha lenyeltem a labdát 😀, majd a születéshez közelebb igazi bálnává váltam. De nem hízok, minden esetben 9 kilót híztam. Másrészt a fiatalember nem műtermet csinált belőlem, hanem egy egész kislányt! Aly Malynak 4 kiló volt a hajában. Dudor volt, a gyufába és a hosszába exportálták, így egy ilyen megfelelő golyó rohant át rajtam. 😲
@jabadaba köszi, karácsony volt, úgyhogy kicsit igazodtam. most nincs itt az ideje, hogy göndörítse a haját. hosszú ideje volt, és eddig nem volt szerencsénk. megfelelő igazolása volt, egy évvel ezelőtt még eléggé függött tőlem és most karácsonykor mm sekl in krizocvh, így semmi sem segített. és amikor a szülőszobára mentem hívásra, mielőtt a poliklinikára mentem, a nővérem megkérdezte tőlem, várakozom-e párban. Még mindig találok fényképet téli ruhában. ez is egy bomba, tehát én egy bomba vagyok.
@jabadaba és az enyém csak valamivel meghaladta a 3 kg-ot.
@susul nagyon köszönöm, azonnal hozzáadom ezeket a gyakorlatokat az edzéskészletembe, a harmadikat nem nagyon értettem. Ezeket az alkarokat V alakban kell elhelyezni egy szőnyegen, azaz össze kell könyökölni és tenyérrel kell szétnyúlni? Ellenkező esetben jó, ha van valaki, aki megmutatja, és ellenőrzi, hogy megfelelően tornázol-e. Valószínűleg ez a legnagyobb problémám, amit én is gyakorlok, csak azt nem tudom, hogy ez helyes-e, és egyáltalán van-e megfelelő hatása. 😖 Továbbra is azt szeretném kérni tőled, hogy ha a gyógytornász további gyakorlatokat mutat be, akkor kérlek, írd meg nekem akkor. hát, köszönöm.
@govinda itt vannak a kegel gyakorlatok http://www.zdravie.sk/clanok/45979/posilnovanie., de most csak arra lesz szükséged, amelyet az elején leírtak az állat eltávolításával, és talán a harmadik képes lesz kiképezni. Különösen még ne terheld meg a hasizmaidat.
@majamat jól, igazi hasad volt! 🙂 Rettenetesen kifeszített hasam volt mindkét gyermeknél, ezért kialakult a diasztázis, és a köldököm körüli másik bőr megrepedt. 😝
@ mia.k nagyon köszönöm ezeket a gyakorlatokat. A többiek hat hét után elégek, vagy majdnem? 😕 Eddig igyekszem nem megerőltetni a hasizmaimat, de csecsemővel nem mindig lehetséges. De legalább ma ki akarom ásni az övet és hasra tenni, meglátom.
@ mia.k mögöttem van egy p-rúd, de hiába festek a hasam olajával és krémezek a köldök körül, a bőröm is nagyon megrepedt 😒 😠
@ mia.k egy kecske a köldöktől lefelé 9 méterre repesztett meg. Azt hiszem, akkor kezdtem el esni, és a kecske megnyúlt. Végig húztam, és néhol fájt a daráló, de hamarosan a kecske alatti szövetek. az utolsó trimeszterben sok az alsó has és gyengeség, az ágyéki csont fáj, de az egész láb alatt a köldök körül is gyakran jobbra, a bordák alatt és alatt.
de olyan voltam, mint egy hordó.
@govinda erre jó az öv, így nem terhelsz annyira gyomrot és nem erőlteted meg ezeket a sebeket. Aztán, miután meggyógyította őket, azt javaslom, hogy tegye le az övet, hogy az izmai erősebben és szilárdabban kezdjenek dolgozni. Ezután ezeket a gyakorlatokat ajánlanám nektek: http://www.fertility.sk/riesenie-problemov/cvic. és a következők:
De nem vagyok szakértő, csak azt írom nektek, amit megtudtam és amit gyakorlok. Fokozatosan új gyakorlatokat veszek fel, és az idő megmutatja, hogy ez valóban segít. 😉
@ mia.k tegnap felhúztam az MK-n itt vásárolt övet, némi szülés és uf, alig gomboltam be, de rajtam van 😀. Köszönöm a gyakorlatokat és a linkeket is, kinézek és hat hét után lassan elkezdem a gyakorlatot.
@susul nagyon köszönöm a gyakorlatok leírását, megpróbálom. 😉 Átlagosan naponta kétszer edzek, néha naponta háromszor. Rövid ideig gyakoroltam, mielőtt meg tudnám ítélni, hogy ez segít abban a diasztázisban, de javulásnak érzem a testtartást - mozgékonyabb vagyok, jobban érzem magam, olyan erős vagyok. Csak szakmai felügyeletre lenne szükség, mert néha nem tudom, hogy megfelelően tornázom-e, és attól tartok, nem tönkreteszem a gerincemet vagy az ízületeimet. És magánál jársz ahhoz a gyógytornászhoz? Szeretnék odamenni valakihez, aki tudja, de nem ismerek ilyet.
@ mia.k igen, privát. Jó kijavítani, mert ezeket a gyakorlatokat nehéz így leírni, és hajlamosak vagyunk segíteni a gyengébb izmoknál, az erősebbeknél, és a hatás elvész 😖
@susul jól pontosan, én is sok hibát elkövetek edzés közben. Valakit keresni kell.
Szia, csatolom a talált linket, elég tanulságos videók 🙂
@susul gyakorlatok mindenképpen elvégezhetők, de még gyakorolni kell. ez hátrány. Most is megtehetném, de nem tudom, hogyan bánnék vele, ha elmennék dolgozni. Egész napos szolgáltatásokat is végzek.
@susul, hogy a gyógytornász milyen gyakran mondta, hogy tornázzon?
@ mia.k alapvetően minden nap, de hamarosan gyakorolni kell a minőséget és a mennyiséget is. Amikor úgy érzem, hogy problémám van a testem megfelelő helyzetben tartásával, meg kell állnom, szünetet kell tartanom, majd folytatnom kell. Megkérte a simet, hogy gyógytornászt orvos nem tud biztosítani, ezért azt mondta, hogy csak ezt kérhetem az orvostól, mondván, hogy problémái vannak a gerincével, és hogy ott megjelenik a diasztázis. Egyébként nagyon érdekelnek a dolgok. Azt mondta, este írt, még mindig kövér vagyok a mobiltelefonomtól, ezért hibásan írok.
@susul köszönöm, már kíváncsi vagyok. És már találkozott vele, van némi tapasztalata róla?