@ denny_0019 A dudorokkal már nem is foglalkozom, rendszeresen vannak.
@ denny_0019 Csatlakozom a has @ hasához, nem kér tanácsot szakértőtől, nekünk, a diasztázissal rendelkező anyaállatoknak nincs sok időnk és időnk elkezdeni otthon tornázni, és nem tudjuk, mi tehetünk azért, hogy rosszabbul megmaradjon a hasunk, nem ugorhatunk túl a trambulinon, de a gyógytornász tud tanácsot adni, amikor személyesen meglátja, és tanácsolni tudja, mely izmokat kell aktiválnia és erősítenie;)
@ katy633 pontosan, elmentem a második sc edzésre, és többet tettem. (
@tinika tudod, hogy a darálók csak tovább ronthatnak. és még nem is vagyok olyan idős, hogy ilyen hassal járhassak, mint egy srác - gondolod, hogy az útlevél segít? Még esélyt sem ad. a szűk pólók nem veszélyeztetik a művészetet. jön a nyár, így kezdett zavarba hozni. annak ellenére, hogy tudom, hogy ez nem havi ügy .
@ denny_0019 has NEM! Olyan voltam, mint te, tengelyöv. És az első láb után a has még mindig az 5. hónapban van. Nem oldottam meg, a második mutatvány után még nagyobb. Próbáltam rájönni, miért. Nem értettem, hogy ők is kövérebb nők és kisebb a hasuk, mint nekem. Az orvosom nevetett rajtam hasi elhízás és hasi edzés miatt. Szerencsére több eszem van, mint a (volt) orvosomhoz, ezért tovább néztem. Orvost váltott, és csak 6 év után. Megerősítettem a Diastazu linea alba 45 mm-t a fiamon. Ezt vagy műtét segíti (nem ajánlom), vagy inkább speciális gyakorlatok gyakorlása. Lásd az FB-t a rehabilitációs nők- és tanfolyamokról. De találtam egy diasztáz gyakorlatokat tartalmazó DVD-t is, csak nem tudom, van-e valakinek tapasztalata, valóban tudsz-e ennek megfelelően gyakorolni. A legjobb, ha gyógytornásznál gyakorolunk, így hazánkban nincs senki, aki erre szakosodna😏