Amit eszel és hogyan eszel, az valódi hatással lehet az emésztésre. Bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztása, túlzott vagy túl gyors fogyasztása emésztési zavarokat okozhat, amelyek megnyilvánulása hasmenés lehet.

szokásainak

Étkezési szokások

Íme néhány, a diétával kapcsolatos hasmenés oka:

  • Túl gyorsan eszik. 20 percbe telik, amíg az információk eljutnak a gyomorba, és eljutnak az agyig. A túl gyors étkezés tehát a túlevés nagyobb valószínűségét és a nagyobb kiadások szükségességét jelenti.
  • Ételt lenyelni. Mohón étkezve a levegőt is lenyeli, ami a szél megszűnését és emésztési zavarokat okozhat.
  • Nagy adagok és nehéz ételek fogyasztása. Emésztésük hosszabb ideig tart, emésztőrendszerének pedig keményebben kell dolgoznia.
  • Késő este eszik. Az emésztőrendszer a legkevésbé hatékonyan működik a nap végén.

Étel és ital

Mindannyian más és más. Ami hasmenést okozna az egyikben, az a másikban rendben lehet, vagy akár megnyugtató. Ezt szem előtt tartva, itt vannak olyan ételek, amelyek hasmenést okozhatnak az emésztési zavarok miatt:

Ne feledje, hogy a tüneteket nem csak az éppen elfogyasztott ételek okozhatták, hanem a tegnap elfogyasztott ételek is. Lehet, hogy egyáltalán nem étel, hanem az, hogy milyen gyorsan, mennyire későn vagy mennyit ettél.

Hogyan lehet kideríteni, hogy mely ételek és étkezési szokások okoznak problémákat?

Ha hasmenése van, azt egy bizonyos étkezés vagy egy bizonyos étkezési mód okozhatja. Felismerheti azokat az ételeket vagy étkezési szokásokat, amelyeket ez okozhat, ha naplót vezet a nap folyamán mindenről, valamint arról, hogy mikor és hogyan eszik, hogy lássa a kapcsolatot a tünetekkel.

Hogyan kezeljük a hasmenést

Az IMODIUM ® -ot szedheti akut vagy krónikus hasmenés tüneti kezelésére. Az IMODIUM ® úgy működik, hogy lelassítja a belek mozgását, így meghosszabbítja az ételek átjutását a belekben. Ugyanakkor összehúzza az anális záróizom izmait, csökkentve ezzel a széklet menekülését és a széklet iránti vágyat.