Az emberek mentális állapota meghatározva van - olyan tényezők sokfélesége, mint a család, az iskola, a munka, a társadalmi kapcsolatok, a tudományos és műszaki fejlődés, a tömegtájékoztatás, a vallás, valamint a biológiai (pl. genetika, nem) és egyéni (pl. személyes tapasztalat, önképzés). Nehéz meghatározni a határt a mentális egészség és a mentális rendellenességek között. Az egyén életminősége és tapasztalata segíthet abban, hogy meglátjuk ezt a képzeletbeli határt.

mentális

Aki mentálisan egészséges?

Tágabb értelemben mentálisan egészséges emberről beszélhetünk, ha:

  • Pozitívan viszonyul önmagához
  • Jól érzi magát más emberek társaságában
  • Képes kezelni a mindennapi élet akadályait
  • Élvezheti az apróságokat is
  • Le tudja küzdeni a kedvezőtlen élethelyzeteket
  • Minden ingerre megfelelően reagál
  • Meg tudja oldani a gyakori és váratlan feladatokat
  • Tapasztalhatja tevékenységének elégedettségét

Ma mindent elárasztanak az információk, és a teljesítményre vonatkozó követelmények óriásiak. Ezek a tényezők már az iskolakezdés kezdetével nyomulnak. Fokozatosan gazdasági és társadalmi nyomás lép fel. Annak érdekében, hogy egy személy teljes mértékben működhessen és megtapasztalhassa életének pozitív minőségét, fontos, hogy rendelkezzen - megfelelő családi háttérrel és a közvetlen környezet támogatásával. Külső és belső pszichológiai erőforrásokkal kell rendelkeznie a segítségére.

Mi segít?

Néha nem tudjuk befolyásolni a külső tényezőket (például munkahely elvesztése, pénzügyi bizonytalanság, tragikus események stb.).

De tehetünk valamit a problémák leküzdésében. Például vigyázni megfelelő életmód, kényeztesse magát kellő pihenéssel, engedje meg, hogy szentelje magát hobbijainak, amelyek örömet okoznak számunkra.

Olvassa el még:

Nehéz levonni a határt a mentális egészség és a mentális betegségek között.

Az ember képes a természetes önszabályozásra, amikor belső erőforrásokból meríthet és legyőzheti a problémákat úgy, hogy ez számára a legelőnyösebb legyen.

Az önszabályozás sikertelen, ha negatív tünetek kezdenek érvényesülni - fáradtság, hangulatváltozások, alvászavarok, ingerlékenység, gyanakvás, szorongás, félelem. Ha a tünetek negatívan befolyásolják a normál magán- és szakmai élet működését, akkor fontolóra kell venni, hogy nem-e ideje szakszerű segítséget kérni.

Ha tágabb nézetet vallunk, akkor mentálisan nem egészséges az, akinek mentális rendellenességet diagnosztizáltak.

A vállalat perspektívája befolyásolhatja a szakmai segítség kérésének eldöntését.

A társadalomban még mindig szunnyadunk, hogy pszichiáterhez fordulni kár. A javított kezelési lehetőségek és a pszichiátriai kezelés pozitív fejleményei ellenére a mentális betegségben vagy fogyatékossággal élő emberek továbbra is társadalmi kirekesztést, megbélyegzést, megkülönböztetést vagy alapvető jogaik és méltóságuk iránti tiszteletlenséget tapasztalnak, ami növeli személyes szenvedéseiket. Ez lehet az egyik oka annak, hogy vonakodnak szakszerű segítséget kérni - attól tartanak, hogy felcímkézik őket.

Azonban nem minden rendellenességet kell farmakológiailag kezelni. A pszichoterápia hatékony a tünetek enyhítésében a rendellenességek egyes formáiban - pszichológiai és pszichoterápiás eljárásokkal történő kezelésben.

Gyenge mentális egészség számokban:

  • A mentális betegségek leggyakoribb formái az EU-ban a szorongásos rendellenességek és a depresszió.
  • Becslések szerint 27 százalék a felnőtt európaiak a mentális rendellenességek egyik formáját tapasztalták, például depressziót, szorongásos rendellenességeket, neurózisokat és étkezési rendellenességeket.
  • Jelenleg Európában évente meghal 58 000 az öngyilkosság következményeire. Ez több, mint közlekedési balesetek, gyilkosságok vagy HIV-vírus okozta halálesetek.
  • A mentális rendellenességek kb. Az EU-ba kerülnek A GDP 3-4% -a, a termelékenység csökkenése miatt.
  • A rokkantsági nyugdíj odaítélésének fő oka a mentális rendellenességek.

Soha nem tudjuk, mikor szakad meg a képzeletbeli határ, mikor betegedünk meg mi vagy szeretteink. A mentális rendellenességek, a tolerancia, az információ és a nyitottság témájának tabutól való eltávolítása segíthet abban, hogy vigyázzunk saját mentális egészségünkre, és ne vegyük könnyedén annak romlását.

További híreket és érdekességeket talál az egészség, a szépség és az életmód területén ITT. Olvassa el és értesüljön mindenről, ami érdekli.