Annak ellenére, hogy a hipnózist több mint kétszáz éve tudományosan kutatták, még mindig misztikus érzéssel bír. Vajon az a vágy, hogy elbűvölje valami? Vagy azért, mert a hipnózis feltárja a psziché azon részeit, amelyekhez általában nem lehet hozzáférni?
Bár neve a görög alvásisten, Hypnos nevéből származik, a hipnózis nem alvás. Ennek a kifejezésnek a szerzője, J. Braid skót orvos hipnózist használt el, hogy elzavarja betegeit a műtét során.
Mi a hipnózis?
Megváltozott tudatállapot, amely a tapasztalatok és a viselkedés megváltozásával nyilvánul meg - az alany teljesen el van szívódva a javasolt tapasztalatokban; valóságosként éli meg őket. Az egyik alternatív név a transz. A hipnózis alapvető jellemzője a fokozott szuggesztivitás, ami azt jelenti, hogy a hipnotizált személy készen áll arra, hogy átvegye a hipnotizőr kijelentéseit és azokat kritikai megfontolások, javasolt tapasztalatok, meggyőződések vagy automatikus cselekedetek nélkül bemutassa.
A hipnózishoz elengedhetetlen a hipnotizőrrel való szelektív kapcsolat (jelentés) is. A hipnózis állapotának kiváltásának előfeltétele az egyén képessége a hipnózis elnyelésére, az úgynevezett hipnózis. A hipnózis különböző mértékben fordul elő, és ettől függően az indukált hipnózis mélységében változhat. Általában a lakosságban normális eloszlású tulajdonságként értik - vagyis az emberek 5 százaléka nem képes bejutni a hipnózisba, 5 százaléka erősen hipnizálható - képesek elérni a legmélyebb hipnózis állapotát; Az emberek 50 százaléka átlagosan hipnotizálható.
A hipnitivitás pszichometrikus skálákkal mérhető. Az alapszintű hipnizálhatóságot a hipnózis maximális mélysége határozza meg, amelyet az egyén képes elérni. Eddig nem sikerült olyan tulajdonságot találni, amellyel szoros kapcsolatban állna (korrelálna). A negatív attitűdök megzavaró hatása nagyobb, mint a kedvező attitűdök és elvárások támogató hatása. A hipnotizáló személye, a hipnotizálás módszerei és a hipnózisban lévő környezet többnyire jelentéktelen hatást gyakorolnak az átlagos hipnotizálhatóságra.
Tranz
A hipnózist leggyakrabban a relaxáció váltja ki, amely ezután kísérő tulajdonsága (de nem szükséges). Létezik a tudat és a tudatalatti disszociációja, amely lehetővé teszi az egyébként nehezebben hozzáférhető tudatalattihoz való hozzáférést. A hipnotizőr előremutató javaslatokat javasol a témához, amelyek az ügyfél által felvetett problémára összpontosítanak (poszt-hipnotikus javaslat).
A hipnózist különféle mentális és fizikai problémák befolyásolására használják, amelyek a pszichében erednek - álmatlanság, körömrágás, fejfájás, túlsúly, függőség - cigaretta, alkohol stb. Gyermekeknél lehetőség van például éjszakai vizelés, körömrágás és hasonlók kezelésére. Használható a fájdalom enyhítésére vagy teljes megszüntetésére is.
A szuggesztió alatt az egyén verbális vagy nem verbális hatását értjük a másikra, vagy akár önmagára (autosuggestion). Az eredmény egy akaratlan, akaratlan reakció. Jelenleg ilyen módon támadnak minket a reklámok - rajtunk múlik, hogyan hatnak ránk. Az autogondozásban az embernek hatékony eszköze van az életének javítására, csak a tudatalatti nyelvét kell megtanulni.
A pozitív beszélgetés egymással, a negatív minták csökkentése a legkevesebb, amit tehetünk mentális jólétünk és nyugalmunk érdekében. De néha olyan, mintha nem tudnánk letérni a kitaposott pályáról, és ez egy hipnoterapeuta látogatása lehet, aki segít nekünk új, egészségesebb utat kezdeni. Ha a probléma a múltban ered, a hipnózisban az életkor regressziója lehetséges; Jelenleg a reinkarnációs-regressziós hipnózis népszerű, amely a problémákat az elmúlt életben való túléléssel igyekszik kiküszöbölni.
A transzállapotok más módon is elérhetők - meditáció, zene, tánc. a tánctrance gyógyító erejét például a tánc-mozgás terápia is felhasználja. Természetes, hogy az ember fél „lemondani” egy másik emberről - még mindig attól tart, hogy a hipnotizőr olyan dolgokra kényszeríthet minket, amelyeket egyébként nem tennénk meg - mivel az ő parancsára mintha önkéntelenül is felemelnénk a kezünket, ne érezzen fájdalmat az égő meccs miatt számos kísérlet megmutatta, hogy racionális részünk még mindig érzékeli, mi történik, és olyan esetekben, amelyek veszélyeztetik mentális integritásunkat, beavatkozik és megszünteti a hipnotikus állapotot.
A hipnózis egyik nagy emberének, MH Ericksonnak a szavaival: „A transz indukciója és fenntartása egy speciális pszichológiai állapot biztosítását szolgálja, amelynek révén a beteg reagálhat és újraszervezheti belső pszichés komplexusait, és saját kapacitását kamatoztathatja. saját élettapasztalat. Ez arra szolgál, hogy többet tudjon meg magáról és megfelelőbben fejezze ki magát. "