nyers

A főtt étel tele van tápanyagokkal, de ha nem tud róla, paradox módon megkockáztatja azok hiányát.

Mi a gyorsabb? Egyél két almát egy marék dióval ebédre, vagy állj egy gyorsétterem sorba? De még akkor is, ha elfogyott egy egészségesebb ebéd, az élő ételeket kedvelők elmondták, mennyit bántottak. Azt mondják, hogy ha forrásban lévő vízbe teszi a kezét, meg fogja érteni… A katonák, a nyers étkezők, a nyers vagy élő élelmiszer-termelők lényegében olyan növényeket és alkotóelemeiket fogyasztják, amelyek nem voltak kitéve a napnál magasabb hőmérsékletnek, ami energiával tölti fel őket. . Nem büdösek a szájuktól, és boldogok.

A RAW nem diéta

"Az Egészségügyi Világszervezet és az Amerikai Dietetikus Szövetség megerősítette, hogy a szőlő diéta alkalmas gyermekek, idősek, terhes és szoptató nők számára is, de csak akkor, ha jól kiegyensúlyozott és szakértővel konzultálnak" - hangsúlyozza PhDr. Időszámításunk előtt. Ľubica Trnková. Ebben az esetben a nyers ételnek tagadhatatlan jelentősége van, amelyet a XIX. Században már Maximilian Oskar Bircher Benner svájci orvos, az egészséges táplálkozás úttörője és a müzli megalkotója használt bizonyos betegségek kezelésében.

- A nyers étel nem diéta, hanem életmód és filozófia.
- Ez egy 100% -os növényi étrend, amelyet keveréssel, csírázással, gyümölcslevekkel, áztatással és szárítással készítenek, legfeljebb 42 Celsius fokos hőmérsékleten.
- Megszünteti a székrekedést, javítja a bőr, a haj, a körmök minőségét, csökkenti az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az epeúti betegségek és a fogszuvasodás előfordulását.
- Fontos aktív enzimeket tartalmaz, amelyek részt vesznek a szervezet összes kémiai folyamatában, és alacsonyabb zsírtartalommal, amelyek közül egyetlen állat sem.
- Nem tartalmaz színezékeket, tartósítószereket, adalékanyagokat és különösen további cukrokat.
- Segít csökkenteni a testtömeget, ha nem használják túl zsírokkal, cukrokkal és adagméretekkel, és könnyen emészthető.
- Hidratáló és méregtelenítő hatása van, ennek köszönhetően a nyers élelmiszer-szakemberek mentális és fizikai jólétet éreznek.

Nem főz, nem rombol

+ A hőkezelés megváltoztatja a termolabilis ételek szerkezetét és tulajdonságait. Megszünteti akár 90 százalékban a folsavat, a C-vitamint, az A, B6, B12 és 100 százalékban az enzimeket.
+ A hús és a vegyi anyagokkal dúsított ipari termékek nélküli étrend semlegesíti a szervezet savanyítását.

- A higiénia során ügyelni kell az élelmiszerek szennyeződésének megelőzésére.
- Szükséges a vitaminok és ásványi anyagok hatásainak ellenőrzése és az esetleges hiányok megelőzése. Különösen hiányozhat a kalcium, a vas, a cink, a B12-vitamin és a D-vitamin. Ők is észlelték a hiányt viszonylag tudatos vegetáriánusoknál hároméves hús nélküli étrend után.

Miért RAW?

► Kétharmadának növényi tápláléknak kell lennie, egyharmadnak nyers állapotban, kétharmadának rövidnek és finoman főttnek.
► Nem ront el semmit a nyers méregtelenítő kezelésben - heti egy nyers napon - vagy két héten át nyers étrenden, amelyet konzultálnia kell orvosával.
► A nyers tized turmix italok formájában és a vezetők nyers süteményekkel nem ártanak neked! A nyers étel elengedhetetlen része az egészséges étrendnek.

Figyelem!

Bármely krónikus betegség esetén ne kezdje a nyers étrendet anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Ha a gyomor vagy a nyombél akut fekélybetegségében szenved, az nem az Ön számára. Alkalmasabb egy nem irritáló, energiatakarékos étrend, amelynek fehérje-, szénhidrát- és csökkent zsírtartalma fiziológiás arányú. Fogyasszon rendszeresen és kisebb mennyiségben olyan étrendet, amely semlegesíti a savasodást és tele van C-vitaminnal. A gyógyulást a hőkezelésre szoruló karotinoidok segítik elő.