Gyakran előfordul velem, hogy amikor megemlítem a reggeli csésze forró kávét kókuszolajjal, a reakció így hangzik: "Ugh!" Még akkor is, ha tejet vagy tejszínt szokott használni, furcsa lehet a gondolat, hogy kókuszolajat tegyen a kávéjába. És mégis, amikor az ember megkóstolja, nagy valószínűséggel teljesen ellentétes hozzáállással fogok találkozni. Felkészült a forró kávé kókuszolajjal kiváló ízű, ugyanakkor három nagy hatása van. Gyere és tudj meg többet.

kávé

Kávé kókuszolajjal

  • A forró kávé kókuszolajjal stabil energiát biztosít a test számára, amely több órán át kitart. Édes reggeli müzliből, dobozos narancsléből vagy édes süteményekből nem kap. Valójában éppen ellenkezőleg. A legtöbb ember, aki cukor- és feldolgozott szénhidráttartalmú étkezéssel kezdi a napot, gyorsan éhezik.
  • A forró kávé kókuszolajjal csökkenti az étvágyat. Munkahelyi vagy iskolai szünetben nem fogja érezni valami aprónak a fogai alatt, és ebédnél sem eszik túl.
  • Ha főleg az egészséges zsírokra korlátozza étrendjét, akkor forró kávéfogyasztás kókuszolajjal napi 450 gramm fogyást eredményez. Ha ez lesz a reggeli italod, akkor nagy adag egészséges zsírral kezded a napot.

Kávé kókuszolajjal - kalória

Egy evőkanál kókuszolajban körülbelül 13 g zsír van, szemben 5 g vastag tejszínnel és csak 0,5 g teljes tejben. Körülbelül 117 kalóriát fog fogyasztani egy evőkanál kókuszolajból, és nem kalóriát a kávéból. Ez egyenlő 117 kalória tiszta energiával. Hasonlítsa össze ezt a két evőkanál tej (18 kalória) és egy teáskanál cukor (16 kalória) kávéval. Hogyan lehet egy 34 kalóriás ital rosszabb, mint a 117 kalóriás ital? Egyszerűen azért, mert a kókuszolaj nem tartalmaz szénhidrátot - nem vált ki olyan reakciót, amelyben az inzulinod meredeken emelkedik, majd gyorsan csökken, például cukor és tej hozzáadásával (nem beszélve a zsírtalan Fél és Fele alacsony zsírtartalmú kávéval) HFCS, ahol a zsírt kukoricaszirup és edzőanyagok helyettesítik).

Forró kávé kókuszolajjal - recept

Nagyon sok bonyolult receptet talál a kókuszolajból készült kávé elkészítéséhez a weboldalon, de szeretem az egyszerű dolgokat. Körülbelül egy evőkanál minőségi szűz kókuszolajat tettem egy bögrébe. Felöntöm a lecsepegtetett forró kávét, kb. 15 másodpercig állni hagyom, hogy az olaj feloldódhasson, majd kézi habverővel felverem a tejhabon, és élvezem. A kókuszolajjal készített kávé íze kiváló krémes, nem zsíros. Ugyanolyan jó a koffeinmentes kávénál.

TÍPUS: Ha édesítenie kell, tegyen egy teáskanál mézet a forró kávéba, kókuszolajjal. Kerülje a fehér finomított cukrot, és egyáltalán ne használjon iparilag feldolgozott sztíviumot, amelyet folyékony vagy por formájában árusítanak az üzletekben. Sokan, akik fogyni próbálnak, és az egészséges életmód számos támogatója stevie-t kap a tömeges reklámozás miatt, de nem ismerek senkit, aki szeretné, és sokáig önként édesítené vele, mert undorítóbb az íze, mint a mesterséges édesítőszerek.