A húgysav az egyik olyan salakanyag, amely a purinok hasításakor keletkezik, amely anyag különféle népszerű élelmiszerekben található. Ha túl sok ilyen ételt fogyaszt, vagy a húgysavszűrés nem úgy működik, ahogy kellene, ez növelheti a vérszintet, ami különféle egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a köszvényt is. Azonban hatékonyan csökkentheti a húgysav szintjét a vérben nemcsak gyógyszeres kezeléssel, hanem természetesen az alternatív gyógymódokkal is.

hogyan

Mi a purin és a húgysav?

Amikor valamit eszel, a testnek először ezt az ételt kell kisebb molekulákra bontania, amelyekből elveheti a szükséges anyagokat (tápanyagokat), és a többit (hulladékot) el tudja küldeni a testből. Az egyik anyag, amelyet a szervezet ily módon metabolizál, szintén purinák.

A purinok olyan szerves vegyületek, amelyek a természetben természetesen előfordulnak. Megtalálhatók az emberi test minden sejtjében, valamint növényi és állati eredetű ételek széles választékában, például húsban, szardíniaban, szárított babban vagy sörben. Amikor a test lebontja a purinokat, az egyik keletkező salakanyag is húgysav.

Magas húgysavszint (hiperurikaemia)

Normális esetben a test a húgysavat kiszűri a vesén és a vizeleten keresztül. Ha azonban túl sok purinban gazdag ételt eszel, a tested túl sok purint termel, vagy ha a tested nem tud elég gyorsan megszabadulni ettől a mellékterméktől, a húgysav felhalmozódhat a véredben.

Néhány rendellenesség magas húgysavszinthez is vezethet:

  • vesebetegség
  • cukorbetegség
  • pajzsmirigy alulműködés
  • bizonyos típusú rák vagy kemoterápia
  • pikkelysömör

Az emelkedett húgysav okozta egészségügyi problémák

Köszvényes betegség

A felhalmozódott húgysav kristályok formájában kicsapódik, és a test különböző részein ülepedik le, különösen az ízületekben. Ez a köszvény nevű állapothoz vezethet, az ízületi gyulladás egyik formája, amely intenzív fájdalmat, duzzanatot, bőrpírt és kellemetlenséget okoz az érintett ízületekben, és akár korlátozhatja a mozgás tartományát. Eleinte hajlamos a hüvelykujj hatására, de fokozatosan átterjedhet a bokára, a lábra, a kézre, a térdre és a csuklóra.

Olvassa el a kapcsolódó cikket: Mit kell tenni az ízületi fájdalmak esetén

Vesekövek

A húgysav növeli a vér és a vizelet savasságát, ami veseköveket okozhat. Ezeket a deréktáji fájdalom nyilvánítja meg, és tartalmazhat vért a vizeletben, hányást, gyomorirritációt és sürgető vizelési igényt.

A húgysavszint diagnózisa

Vérvizsgálat

A vérvizsgálat a húgysavat méri a vérben. Bizonyos esetekben orvosa azt mondhatja, hogy a vizsgálat előtt ne egyen vagy igyon legalább 4 órán keresztül. Orvosa azt is megmondja, hogy a teszt előtt le kell-e hagynia bármilyen gyógyszer szedését.

Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az összes szedett gyógyszerről, gyógynövényről és kiegészítőről, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket és étrend-kiegészítőket, valamint a vényköteles gyógyszereket. Ezen gyógyszerek egy része, különösen a vízhajtók, a B-3-vitamin és az aszpirin, befolyásolhatja az eredményeket.

Az eredményeket általában 1-2 napon belül megkapja, de ez a laboratóriumától függ.

A húgysav szintje a vérben

A húgysav szintje általában magas, ha:

  • több mint 360 umol/l nőknél
  • több mint 420 umol/l férfiaknál

jegyzet a tartomány laboratóriumtól függően változhat.

További vizsgálatok

Orvosa további vizsgálatokat rendelhet egyidejűleg, hogy megtudja, mi okozza a tüneteket, például:

  • Köszvényvizsgálatok, beleértve az érintett ízület folyadékgyűjtését
  • Vizeletelemzés - olyan teszt, amely a vesekő egyéb tüneteit keresi, beleértve a vért, a fehérvérsejteket és a kristályokat

Ha úgy tűnik, hogy nincs köszvénye vagy veseköve, orvosa további vér- vagy vizeletvizsgálatot rendelhet el, hogy megnézze, milyen egyéb betegség okozhat magas húgysavszintet.

Házi teszt a húgysav mérésére

A piacon többfunkciós készülékek is kaphatók koleszterin-, húgysav- és vércukorszint-mérésre. Az eszközök úgy működnek, mint egy glükométer: van velük egy toll, amelyet behelyeznek az ujjába, egy csepp vért nyomtat egy tesztpapírra, beteszi a készülékbe és egy idő után megtudja az eredményeket.

Magas húgysav kezelése

Számos különböző kezelés létezik:

Gyógyszerek

  • nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), kortikoszteroidok és kolchicin, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást
  • xantin-oxidáz inhibitorok, amelyek csökkentik a szervezetben termelő húgysav szintjét
  • probenecid, amely segít a veséknek eltávolítani a savat a vérből

Ezenkívül egyes gyógyszerek és kiegészítők a húgysav felhalmozódását is okozhatják a vérben:

  • aszpirin
  • B-3-vitamin (niacin)
  • diuretikumok
  • immunszuppresszív gyógyszerek
  • kemoterápiás gyógyszerek

Ha ezeknek a gyógyszereknek valamelyikét kell szednie, és hiperurikémiája van, orvosa megfelelő alternatívát fontolhat meg.

Alacsony purintartalmú étrend

A húgysavszint csökkentésének legegyszerűbb módja az étrend - a purinokban gazdag ételek megszüntetésével vagy legalább csökkentésével, például:

  • hús: sertés, pulyka, bárány, borjú, szervek
  • halak és tenger gyümölcsei, például: puhatestűek, kagylók
  • karfiol
  • zöldborsó
  • szárított bab
  • gomba

Egyéb természetes módszerek az emelkedett húgysav csökkentésére

Figyelje a vércukorszintjét

Bár a húgysav általában fehérjében gazdag ételekhez kapcsolódik, a legújabb tanulmányok szerint a vércukorszint is lehetséges ok lehet. A finomított cukrok gyorsabb felszívódása növeli a vércukorszintet, és nagyobb mennyiségű húgysavhoz is vezet.

A vércukorszint ellenőrzésének számos módja van. A leghatékonyabb stratégiák közé tartozik a cukros ételek fogyasztásának csökkentése, a rostfogyasztás növelése és a prediabétesz kontrollálása az orvosok megelőzésében.

Egyél kevesebb édességet és igyál kevesebb édes italt

Az élelmiszerekhez hozzáadott cukrok közé tartozik, de nem kizárólag, a nádcukor, a kukoricaszirup és a magas fruktózszirup. A fruktóz az egyszerű cukor fő típusa a feldolgozott és finomított élelmiszerekben. A kutatók megállapították, hogy különösen ez a fajta cukor magas húgysavszinthez vezethet.

Korlátozza az édes italokat és akár a friss gyümölcsleveket is, amelyek tele vannak fruktózzal és glükóz tartalmú cukorral. Cserélje az édes italokat szűrt vízre és rostokban gazdag turmixokra.

Adjon hozzá több rostot az étrendjéhez

A rostfogyasztás segít a szervezetnek megszabadulni a húgysavtól. A rost segíthet a vércukorszint és az inzulinszint egyensúlyában is. Emellett növeli a jóllakottságot és segít csökkenteni a túlevés kockázatát.

Legalább 5-10 gramm oldható rostot adjon hozzá naponta étkezés közben, például:

  • friss, fagyasztott vagy szárított gyümölcs
  • friss vagy fagyasztott zöldségek
  • tojás
  • diófélék
  • árpa

Megelőzés az orvosnál

Ellenőrizze vércukorszintjét, amikor orvoshoz fordul. Ez akkor is fontos, ha még nem diagnosztizálták cukorbetegségét.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek vérében túl sok inzulin lehet. Erre a hormonra azért van szükség, hogy a cukrot a vérből a sejtekbe juttassa, ahol a test összes funkcióját képes ellátni. A túl sok inzulin azonban a húgysav feleslegéhez vezet a szervezetben.

A prediabetesnek nevezett betegségben szenvedő egyéneknek magas az inzulinszintje, és nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek. Ha gyanítja az inzulinrezisztenciát, orvosa a vércukorszint mellett ellenőrizheti a szérum inzulinszintjét is.

Igyon több vizet és kevesebb alkoholt

Elég folyadékfogyasztás segít a veséknek gyorsabban lebontani a salakanyagokat, beleértve a húgysavat is. Mindig legyen kéznél egy kulacs. Állítsa be az ébresztőt, hogy óránként legalább néhány kortyot igyon.

Másrészt az alkoholfogyasztás kiszáríthat. Magas húgysavszinthez is vezethet. Ennek oka, hogy a vesének először ki kell szűrnie az alkoholt a húgysav és egyéb salakanyagok helyett. Egyes alkoholtartalmú italok, például a sör, szintén magas purintartalmúak.

Sújt veszteni

A diéta mellett az extra kilók növelhetik a húgysavszintet. A zsírsejtek több húgysavat termelnek, mint az izomsejtek. Ezenkívül a felesleges kilogramm megnehezíti a vesék számára a húgysav szűrését.

A küszöb alatti gyulladás

A stressz, az alváshiány és a testmozgás növelheti a küszöb alatti gyulladást. A gyulladás magas húgysavszintet okozhat.

A küszöb alatti gyulladás csökkentése érdekében javasoljuk, hogy váltson gyulladáscsökkentő étrendre. Az ajánlott élelmiszerekben található tápanyagok kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben. A bizonyítékok laboratóriumi, klinikai és epidemiológiai vizsgálatokból származnak.

Ha egy lépéssel tovább akar lépni, befejezheti a teljes gyulladásgátló kezelést, amely az egészség átfogó megközelítésére összpontosít.

Az útmutatóban elolvashatja például azt is, hogy mely étrend-kiegészítők támogatják a gyulladás elleni küzdelmet, növelik az antibiotikumok hatékonyságát és csökkentik a kiújulás valószínűségét. Ide tartozik például a szisztémás enzimterápia (SET), amelynek hatásait több tanulmány is bizonyította.

"A SET növeli a szájon át alkalmazott antibiotikumok felszívódását és növeli azok koncentrációját a vérben. Az SET hatására az antibiotikumok a test nehezen elérhető területeire is behatolnak.
Míg 70 klamidiális, mikoplazma és ureaplasmás urogenitális fertőzésben 20 napig antibiotikummal kezelt férfi és nő 61,4% -ban klinikai gyógyulást mutatott, addig 78 beteg 1/2 adag antibiotikummal 20 napig, a SET Wobenzym pedig 92% -ban 3% -ban gyógyult meg. "

NOUZA, K., WALD, M. Szisztémás enzimterápia - proteázok kombinációjának orális beadása: farmakológia és alkalmazás az orvosi gyakorlatban. A gyakorlati gyógyszertárban [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Elérhető: solen.cz

Az emelkedett húgysav és köszvény ayurvédikus kezelése (vata rakta)

Az ayurvédikus orvoslás szerint a köszvény akkor jelenik meg, ha a vatta nincs egyensúlyban. Számos ayurvédikus eljárás létezik a köszvény és a húgysav felhalmozódására:

1. Triphala

A Triphala az egyik leghíresebb az Ayurvédában használt növényi termék. Úgy gondolják, hogy a Triphalának gyulladáscsökkentő hatása van, ami csökkentheti a köszvényhez kapcsolódó gyulladást. Az állatokkal kapcsolatos kutatások azonban csak korlátozottak, és további kutatásokra van szükség annak kiderítésére, hogy a triphala segíthet-e a köszvényben.

2. Giloy

A Giloy az ayurvéda általánosan használt gyógynövény.

Az egészségügyi előnyökről szóló 2017-es tanulmány kimondja, hogy "a giloa juice kivonat rendkívül hatékony a köszvény kezelésében, mert segít semlegesíteni a test húgysavszintjét".

Ezenkívül egy 2014-es értékelés azt mutatta, hogy a giloa gyulladáscsökkentő hatással van a rágcsálókra és enyhíti a fájdalmat. Azonban további kutatásokra van szükség, mielőtt az emberekben kifejtett előnyeit be lehet bizonyítani.

Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:

Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.

Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.

3. Neem

A Neemet gyakran használják az ájurvédában a gyulladás enyhítésére és a köszvény megnyugtatására. Paszta formájában is alkalmazható az alja által érintett területre.

Bár a neem bizonyítottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, nincs bizonyíték arra, hogy közvetlenül kezelné a köszvény tüneteit vagy csökkentené a test húgysavszintjét.

4. Karela

A karelát az ayurvédában általában a pamutrügyek által okozott betegségek kezelésére ajánlják. Ezért gyakran a köszvény kezelésére írják fel.

Nincs azonban valódi tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a karela csökkentheti a húgysavszintet vagy a köszvény kezelését.

5. Cseresznye és sötét bogyós gyümölcsök

Számos ájurvédikus orvos azt javasolja, hogy cseresznyét és sötét bogyókat adjon étrendjébe, hogy csökkentse a húgysav szintjét a szervezetben.

Egy 2012-es kísérleti tanulmány megvizsgálta a meggylé-koncentrátum fogyasztásának hatásait, és megállapította, hogy csökkenti a húgysavszintet. Azt találták, hogy a gránátalma-koncentrátum csökkenti a húgysavszintet is, bár nem volt olyan hatékony, mint a meggylé.

Egy 2012-ben 633 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy napi legalább 10 meggy fogyasztása 35% -kal csökkentette a köszvény fellángolásainak előfordulását.

6. Kurkuma

A kurkuma egy gyökér, amelyet általában fűszerként használnak. Az ayurvedában úgy gondolják, hogy a kurkuma számos egészségügyi előnnyel jár.

Egy 2016-os tanulmány azt mutatja, hogy a kurkumin (a kurkuma aktív összetevője) hatékony kezelés az ízületi gyulladás tüneteinek, beleértve a köszvényt is.

Egy 2013-as tanulmány a flexofitolra, egy tisztított kurkumin kivonatra összpontosított, és kiderült, hogy nagyon hatékony a köszvénygyulladás kezelésében. Ez azonban nem csökkentette a húgysavszintet.

7. Gyömbér

A gyömbér az egyik leggyakrabban használt növény, és számos vélt egészségügyi előnye van. Alulról is népszerű otthoni gyógymód, még nyugaton is.

A 2011-es tanulmányok áttekintése szerint a gyömbér napközben hatékony, valamint sok más gyulladásos állapot. Könnyedén hozzáadhatja a gyömbért étrendjéhez.

8. Alul ayurvédikus étrend

Az ayurvéda és a nyugati orvoslás egyaránt javasolja az alkohol, a cukor, a hús és a tenger gyümölcseinek csökkentését vagy kerülését. A nyugati orvoslásban ezeket az ételeket magas purintartalmú ételeknek nevezik, amelyek általában növelik a húgysav mennyiségét a szervezetben.

Az egyik nagy különbség az ajurvéda és a nyugati orvoslás között a köszvény esetében a tejtermékek. A nyugati orvostudományban néhány kutatás kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkentik a húgysavszintet.

Az ájurvédában ajánlott teljesen kihagyni tej, ha köszvénye van. Egyes ájurvédikus orvosok a húgysavszint csökkentésére a veganizmust javasolják.

9. Gyakorolja

A testmozgás az ayurvéda fontos alapelve. Úgy gondolják, hogy a testmozgás, különösen a jóga elősegíti az egészségi állapotot. Mondanom sem kell, hogy a nyugati orvoslás egyetért abban, hogy a testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár.

Mivel a testmozgás bevált módszer a stressz csökkentésére, és a stressz a köszvényes rohamok gyakori kiváltója, nem csoda, hogy köszvényeseknek ajánlják.

Egy 2013-as tanulmányi felmérés szerint a jógát alacsonyabb stresszszinttel társították.

Ezenkívül a testmozgás önmagában csökkentheti a húgysavat. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás miatti túlzott izzadás csökkenti a test húgysavszintjét. Ez annak az elképzelésnek tulajdonítható, hogy az izzadás az a mód, ahogyan a test felszabadítja a húgysavat és így megtisztítja.