Hogyan lehet fogyni »Étel» A hűtőszekrényben és a hasban egyaránt

Hogyan lehet

Próbáljon kinyitni egy hűtőszekrényt és más polcokat, ahol egy napon tárolhat ételeket és italokat. Óvatosan járja végig őket és gondolkodjon el. Leginkább vannak olyan ételek, amelyek támogatják a fogyást? Az egészséged?

Nagyon gyakran a hűtőszekrényekben találunk olyan ételeket is, amelyek elég alkalmatlanok a fogyásra, de az egészségesebb életmódra is.

  • Szalonna "csak gombócokra van szüksége".
  • Vaj "ízlés szerint a levest nem lehet nélküle készíteni"
  • Kávé cukor.
  • Keksz "látogatásra".
  • Smalka "sütésre alkalmasabb, mint olívaolaj".
  • Fehér liszt "poroláshoz"
  • "Egy kis kenyér" lekvár
  • Édességek "gyerekeknek".
  • Szalámi "kutyának".

Ha lefogy, mindenképpen meg kell adnia egy tulajdonságot a hasonló ételek mindegyikéhez. Néhány szó, amely megmagyarázza és egyben igazolja, miért van kéznél az étel.

Most próbálja a szívére tenni zsíros és ragacsos kezét. Ezek az ételek valóban melletted állnak és várják rendkívül ritka és kivételes lehetőségüket? Leginkább az ilyen ételek vonzanak. Ezután kivételként használják őket. Ha tudod, hogy kéznél vannak, az helytelen. Csak egy pillanatra az unalom, és máris ellop egy kutya szalámiját vagy kekszet egy látogatásra, amely soha nem jöhet.

Távol ezekkel a kellékekkel. Ha fogyni akar, akkor sok zöldség, kevés gyümölcs, majd csak megfelelő és ízletes étel kell.

Más szavakkal, az élelmiszerellátás ártalmas és gyógyító lehet. Ezért kellenek kellékek, de megfelelő étel.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. május 9

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.