A gyönyörű test nem diétával vagy edzőtermi tagsággal kezdődik. A fejedben kezdődik. És csak akkor találja meg benne szépnek és tudatosnak, hogy mindenki valóban láthassa.

amit szájába

Ez azzal kezdődik, hogy tiszteletben tartod önmagadat, és annak egyszerű megértésével, hogy az elméd és a tested összefügg. A jobb fizikai állapot felé vezető út nem az, hogy az embert meg kell kínozni az egyikben, hogy javuljon a másikban, hanem az elme és a test közötti valós kapcsolat. Hogy kinézünk, csak egy vetület arról, hogyan érezzük magunkat. kezdje el érezni magát fittnek, kezdjen erősebbnek érezni magát, kezdje el tisztelni önmagát, és a választások, amelyeket önszereteten és tiszteleten alapulnak, valóban tartós eredményeket hoznak a fizikai adottságaival.

Mi segít abban, hogy fitt vagy, ha neurotikus roncsban vagy. A kalóriák számolása, az extrém programok követése és az összes négyzet bejelölése, hogy mit kell követni vagy elvégezni egy adott napon, végül mindenkit megőrjít. És akkor valóban soha nem áll meg. Elakad olyan szabályokban, amelyeket utál magának, csak azért, hogy jó formában tudjon maradni és vonzóbbnak tűnhessen mindenki körülötted, de sajnos mindig csak ideiglenesen, a következő új összeomlásig. És valahányszor leteszed a kagylót, ez csak egyre nehezebbé válik. Ennek ellenére továbbra is ezt a hatalmas Sizyf sziklatömböt fogja felfelé tolni a dombra, csak azért, hogy visszataláljon oda, ahol korábban annyiszor kezdte, és minden újrakezdődik.

Az egyetlen dolog, amin változtatnunk kell, az a magunkhoz való hozzáállásunk. Értelmetlen listák készítése helyett fel kell tennünk magunknak a kérdést, miért is kellene ennünk ezt vagy azt. Legyen kíváncsi arra, amit a szájába ad, mert amit a szájába ad, az szebb jövőbeli énjének építőköve. Például, ha egy adott gyakorlási tipp nem okoz örömet, ne tegye. Nem szabad olyan dolgokat tennie, amelyek nem tetszenek, és pozitív eredményeket várhat el, hacsak nem tapasztalja úgy, hogy idővel úgy találja, hogy a tevékenység egyre jobban vonzza Önt. Keresse meg kedvenc sportját, kedvenc módját, hogy aktív maradjon, legyen szó futásról, kerékpározásról, úszásról vagy csapatsportról. Az idő múlásával biztosan megtalálja tevékenységét, amely mozgásban tart és egyben szórakoztat is. De először ki kell próbálni néhányat. A mozgás az élet, és az életed itt lehet, hogy a végén élvezhesd, akár el tudod hinni, akár nem.

A test alakításához először meg kell alakítanod az elmédet. Kezelje tisztelettel a testét, és adjon meg neki mindent, amire szüksége van, nemcsak étrendje, hanem testmozgása szempontjából is. A külső változáshoz el kell kezdeni a benned élő ember megváltoztatását. Adj neki minden figyelmedet, gondosságodat és szeretetedet, és a változás végül eljön.