Csökkenti a magas vérnyomást
Számos előnye van a kakaókivonat por fogyasztásának a napi egészségügyi rutin részeként. Például a forró csokoládéban és a porban lévő kakaókivonat csökkentheti a magas vérnyomást. Ez az egészségügyi előny nagyrészt a kakaóban található flavanoloknak köszönhető. Hidd el, ha nem, a 30–1218 mg flavanolt tartalmazó kakaó legalább két Hgmm-rel csökkentheti a vérnyomást. Tanulmányok azt sugallják, hogy a flavanolok hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez azáltal, hogy javítják az erek működését és növelik a vér nitrogén-oxid-szintjét. A nitrogén-monoxid segít hígítani és ellazítani az ereket és az artériákat, valamint javítja a véráramlást (X, X).
Csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát
Ezenkívül a kakaó kivonat egyéb tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a stroke és/vagy a szívroham kockázatának csökkentéséhez. Azt is megállapították, hogy a kakaó segíti az LDL-koleszterin (a "rossz fajta") csökkentését, valamint olyan vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasonlítanak az aszpirin szedésének ugyanazokra előnyeire. Nem beszélve arról, hogy a fenti flavanolok a gyulladás csökkentésében is segítenek, miközben javítják a test cukorszintjét (X, X).
Kognitív funkciók
A jakaka kivonat nemcsak a szívnek, hanem az agynak is jó. A flavanolok képesek átjutni a vér-agy gáton, és fontos szerepet játszanak az esszenciális molekulák és neuronok biokémiai termelési útvonalaiban, amelyek viszont fontos szerepet játszanak az agy működésében. A flavanolok az agyban a nitrogén-oxid termelését is javítják. A nitrogén-oxid segít ellazítani a test erek izmait. Ez segíthet javítani az agy véráramlását. A kakaóban található flavanolok akár szerepet játszhatnak az életkorral összefüggő agyi degeneráció, például a demencia és az Alzheimer-kór megelőzésében is. További vizsgálatokra van szükség azonban e lehetséges előnyök megerősítéséhez.
Csökkenti a gyulladást és javítja a koleszterinszintet
A kakaó rengeteg polifenolt is kínál a testednek, amelyek rengeteg egészségügyi ellátást is jelenthetnek a testednek. Ezek az előnyök magukban foglalják a gyulladás csökkentését a testben és a koleszterinszint javítását, amint az emberek kivonatot szednek. Ne feledje azonban, hogy a kakaó extrakciós folyamat, amely más termékké (például csokoládévá) változtatja, jelentősen csökkentheti a polifenol szintjét.
A kakaó kivonat bőrének előnyei
A KAKAÓ ELŐNYEI A BŐRRE: ÁPOLÁS AZ ISTENEK BŐRÉRŐL
Érdekes, hogy a kakaó latin neve Theobroma cacao, ami "istenek étele". A kakaóbab a kakaófa erjesztett magja, amely az Amazonas régióban őshonos és sokféle trópusi éghajlaton is növekszik.
A csokoládékészítés részeként ismert szerepe mellett a kakaóbabnak számos olyan gyógyító és gyógyító tulajdonsága van, amelyeket már az ősi maja és azték civilizációkban felismertek. A kakaó annyira értékes volt, hogy Közép- és Dél-Amerika őslakos törzsei pénznemként használták.
KAKAO ELŐNYÖK A BŐRRE: A SZERETŐ LÉNYEGES TÁPANYAGOK
Sokkal jobb a bőre számára, mint a cukorral töltött csokoládé, a finomra őrölt kakaóbabból nyert por az, ami ilyen értéket ad a bőrének. Egyrészt a kakaó hihetetlenül erős antioxidáns. A Journal of Agricultural and Food Chemistry egyik tanulmánya kimutatta, hogy a kakaó több fenolos fitokemikáliával rendelkezik, és nagyobb antioxidáns kapacitással rendelkezik, mint a fekete tea és a zöld tea.!
A KAKA ANTIOXIDÁNS ERŐMŰ
Miért fontosak az antioxidánsok a bőröd számára? Mivel korlátozzák a szabad sejtek termelődését, amelyek károsíthatják a bőrsejteket, segítenek helyreállítani a bőr egészséges megjelenését és csökkenteni az öregedés jeleit. Az antioxidánsok a környezeti toxinok, az autó kipufogógázai, az ultraibolya fény, a háztartási vegyszerek és a cigarettafüst szabad gyököivel segítik a bőrsejtek károsodásának helyreállítását. Növelik a véráramlást, és segítik az új sejtek növekedését, miközben a bőr fiatalos és ragyogó lesz.
A kakaó gazdag antioxidáns flavonoidokban, úgynevezett flavanolokban. Tanulmányok kimutatták, hogy a flavanolok segítenek helyrehozni az UV napfény és a környezeti toxinok által károsított bőrt. A Journal of Nutrition szerint sok kutató vizsgálta a bioaktív kakaóvegyületeket és azok hatását a bőr egészségére. Egyre több bizonyíték támasztja alá a kakaóból származó fitokemikáliák alkalmazását a bőrvédelem hatékony megközelítéseként.
A KAKAÓ VISSZAállítja az ifjúsági megjelenést
A kakaó bőrfelületen történő használatának egyik legfontosabb oka a nap okozta UV-károsodás kezelése. Hogyan működik? A kakaó egyik összetevője a teobromin, amelyről ismert, hogy értágítóként működik, amely elősegíti a vér feláramlását a bőr felszínén. Ez a fokozott véráramlás segít megakadályozni a bőr kiszáradását; hasonlóan a bőrhöz, amikor éget. Az így létrejövő véráramlás hajlamos visszafordítani az öregedő UV-sugárzás hatásait azáltal, hogy elősegíti a gyógyulást és a megújulást, ragyogóbbá és fiatalosabbá teszi a bőrt.
VISSZATÉRÉS IDE KAKAÓVAL
A ráncok csökkentésében nyújtott segítség csak a kakaó egyik előnye. Ismert, hogy a helyi alkalmazások segítenek csökkenteni a hegek előfordulását, különös tekintettel a kontraktúrás hegekként ismert hegek típusára. És ez nemcsak a kakaó antioxidáns hatása; A kakaó növény C-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr egészségének és védelméhez.
A kakaó tele van ásványi anyagokkal, köztük kalciummal, rézzel, foszforral, káliummal, nátriummal és cinkkel. A kakaó gazdag omega-6 zsírsavakban is, amelyekről ismert, hogy sejtek szintjén segítik a bőr gyógyulását - ez az egyik módja a hegek gyógyulásának. Emellett növeli a véráramlást és a bőr hidratáltságát, ami javítja a bőr ragyogását, ami kulcsfontosságú a fiatalabb bőr eléréséhez.
BOLDOG ARCRA KAKAUS MASZKAL
Sokan használják a kakaóporos maszkot, hogy növeljék a bőr véráramlását, antioxidáns erőt és számos bőregészségügyi hatást fejtsenek ki. A megnövekedett véráramlás egészségesebb, ragyogóbb bőrt eredményez, és egyúttal segíti az állandó UV-sugárzás által okozott károk gyógyulását.
Bár sok embernek előnyös a kakaópor elfogyasztása, az arcmaszk helyi használata gyorsabb és nagyobb hatással jár. A kakaóporos arcmaszk használata a véráramlás fokozásához elősegíti a bőr hidratálását és enyhíti az általában az öregedéssel járó sejtbontást.
A kakaó további előnye, hogy nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz, amelyről ismert, hogy növeli a kollagéntermelést. A kollagén az, ami szilárdan tartja a bőrt és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Az öregedési folyamat kimeríti a kollagén szintet, és a bőr elveszíti rugalmasságát, ami ráncokat eredményez. Az E-vitamin stimulálja a test természetes kollagéntermelését, simább, fiatalabb bőrt biztosít.
A KAKA BŐRRE VONATKOZÓ ELŐNYEI: MEGÚJÍTÁS ÉS INDULGE
Minél hamarabb kezdi élvezni a kakaópor számos előnyét, annál hamarabb kezdi tapasztalni a bőr javulását. Ezek az előnyök magukban foglalják a fiatalosabb, ragyogóbb megjelenést és kevesebb ráncot. A legjobb rész: így nem jut el egy uncia súlyú csokoládéból táplált súly, így egyszerűen megkapja és élvezheti a kakaó hihetetlen előnyeit az egészséges bőr számára.
A kakaópor előnyei a fogyásnak
Kicsit paradox módon a kakaó fogyasztása akár csokoládé formájában is segíthet a testsúlyának ellenőrzésében. Úgy gondolják, hogy a kakaó segíthet az energiafelhasználás szabályozásában, az étvágy és a gyulladás csökkentésében, valamint a zsíroxidáció és a teltségérzet fokozásában. Ezenkívül az alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmazó fogyásvizsgálatok azt mutatták, hogy a csoport 42 grammot vagy körülbelül 1,5 uncia 81% -os kakaós csokoládét adott naponta gyorsabban fogyott, mint a szokásos diétás csoportok. Más vizsgálatok azonban azt találták, hogy a csokoládé fogyasztása növeli a súlyt. Ennek ellenére sokuk nem tett különbséget az elfogyasztott csokoládé típusa között - a fehér és a tejcsokoládénak nincsenek ugyanolyan előnyei, mint az étcsokoládénak. Összességében úgy tűnik, hogy a kakaó és a kakaóban gazdag termékek hasznosak lehetnek a fogyás elérésében vagy a testsúly fenntartásában, de további vizsgálatokra van szükség.
A kakaópor állítólag javítja a zsíranyagcserét és növeli az energiát, ezért gyorsabb fogyás céljából fogyasztható. Ha a kakaóport zsírégetésre akarja használni, akkor mindenképpen vásároljon olyan minőségi, organikus márkát, amelyben nincs cukor. Kakaóport kis mennyiségben hozzáadhat reggel egy meleg pohár tejhez vagy egy tál zabhoz. Kakaópor hozzáadása a reggeli turmixokhoz újabb ízt és táplálékot adhat. Mint már említettük, a kakaópor hozzáadása egy fehérje turmixhoz edzés előtt szintén elősegítheti a zsír gyorsabb elégetését. Célszerű azonban kapcsolatba lépnie táplálkozási szakemberével vagy tanúsított dietetikusával, hogy pontosan tudja, mennyi kakaóport kell elfogyasztania naponta.
Megbízható forrás, megbízható forrás Egy népesedési tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek a BMI-je, akiknek a csokoládéfogyasztása gyakrabban történt, alacsonyabb volt, mint azoknál, akik ritkábban ettek, pedig az előbbi csoport több kalóriát és zsírt is fogyasztott (28 Megbízható forrás