gyorsan

22.12. 2012 5:45 A káposztás étrendet általában divatos diétának tekintik. Ahogy a neve is sugallja, nagy mennyiségű káposztát kell megenni nyersen vagy leves formájában főzve.

Ennek az étrendnek a hívei azt mondják, hogy ez jó módja annak, hogy gyorsan és egészségesen felkészüljünk. Hét nap alatt akár 4,5 kg-ot is leadhat.

Diéta karácsony?
Várja a karácsonyi káposztát? Ha nem tesz hozzá túl sok kolbászt, burgonyát és gofrit, akkor ez elég diétás lehet. Bár a káposzta rövid távon segíthet a fogyásban, mint szinte minden alacsony kalóriatartalmú étrend, ez nem segít abban, hogy megváltoztassa az életmódot ahhoz, hogy az egészséges testsúly megmaradjon a halálig.

Mivel a káposztaleves alacsony összetett szénhidrát- és fehérjetartalmú étrend, ezért nem akarja tovább tartani ezt a diétát egy hétnél tovább. Ezt az időszakot legalább két hétig normális, kiegyensúlyozott étrendnek kell követnie a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében.

Hátrányok
A recepttől függően ez a diéta káros is lehet, mert nagyon magas a nátriumtartalma. Nagy mennyiségű káposzta szintén növelheti a puffadásra való hajlamot. Ha eddig nem evett megfelelően, gyengének vagy fáradtnak érezheti magát. Ezenkívül a káposzta nem éppen olyan étrend, amely energiát ad némi fizikai tevékenységhez és testmozgáshoz.

Fogyhat minden alkalommal, amikor drasztikusan csökkenti a kalóriákat. Ha nagyon gyorsan lefogy a súlya, akkor nem kell, hogy kövér legyen, lehet víz vagy akár izomszövet, amelyet "megeszel" magad, mert a testnek nincs mit égetnie. Miután abbahagyta a diétát, könnyedén megszerezheti az elveszített súlyt. Ne feledje, hogy a sikeres fogyókúrás programok mind az étrendre, mind a testmozgásra vonatkoznak, és segítenek az egész életen át tartó egészséges szokások kialakításában.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást