A káposzta étrendet általában divatos diétának tekintik. Ahogy a neve is sugallja, nagy mennyiségű káposztát kell megenni nyersen vagy leves formájában főzve.

diétás

Ön alig várja a karácsonyi káposztát?
ha nem tesz hozzá sok kolbászt, burgonyát és gofrit, akkor elég diétás lehet. Bár a káposzta rövid távon segíthet a fogyásban, mint szinte minden alacsony kalóriatartalmú étrend, ez nem segít abban, hogy megváltoztassa az életmódot ahhoz, hogy az egészséges testsúly megmaradjon a halálig.

Próbáld?
Azonban, ha úgy dönt, hogy folytatja, egyél friss káposztát vagy káposztalevest hét naponta minden nap. Ez idő alatt gyümölcsöt és zöldséget, marhahúst, csirkét és barna rizst is fogyaszthat.

Mivel a káposztaleves alacsony összetett szénhidrát- és fehérjetartalmú étrend, ezért nem akarja tovább tartani ezt a diétát egy hétnél tovább. Ezt az időszakot legalább két hétig normális, kiegyensúlyozott étrendnek kell követnie a megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében.

Hátrányok
A recepttől függően ez a diéta káros is lehet, mert nagyon magas a nátriumtartalma. Nagy mennyiségű káposzta szintén növelheti a puffadásra való hajlamot. Ha eddig nem evett megfelelően, gyengének vagy fáradtnak érezheti magát. Ezenkívül a káposzta nem éppen olyan étrend, amely energiát ad némi fizikai tevékenységhez és testmozgáshoz.