Részvény

MUDr Bubán

A karácsony nem a túlevésről szól. A gasztroenterológus ezen tanácsával emésztési zavarok nélkül kezelheti a bőség ünnepeit.

A karácsonyi ünnepek már automatikusan társulnak az evéssel, vagy inkább a túlevéssel. Kevesen tudnak igazán ellenállni a sült pontyoknak, a kalóriatartalmú majonézes salátának vagy az édes desszertnek. A gasztroenterológus figyelmeztet, hogy kövesse nyomon emésztési problémák egyedül.

"Az ön okozta emésztési rendellenességek viszonylag gyakoriak. Különösen az ünnepek alatt, vagy különféle családi összejöveteleken és ünnepségeken. Leggyakrabban az emberek túlfogyasztják, kombinálják a nehéz ételeket, vagy nem követik a diétát a náluk lévő betegségek miatt "- magyarázza az orvos Miloš Bubán.

Kövesse ezeket a gasztroenterológus tippjeit, és kényeztesse magát békés karácsonnyal, felesleges fájdalom nélkül.

Boldog, vidám és túlevő

A szlovákok szeretik teljes mértékben, tele gyomorral élvezni az ünnepeket. A felelőtlen étkezés azonban emésztési problémákat okoz. Ezeknek többféle formája van, és garantáltan megtörik a békét a családi körben. "Akkor egyszerűen rájöttünk, gyomorrontás, gyomorégés érzése, gurgulázás, puffadás, néha görcsök, bizsergés és nyomás a hasban, rosszullét és maga a hányás. Néha hasmenés is jelen van "- mondja MUDr. Bubán, és azt tanácsolja, hogyan lehet megakadályozni:

"A legjobb megelőzés az étrend és az étrendi intézkedések betartása. De ha még mindig nem aggódunk, étrendre kell törekednünk, az étkezéseket el kell hagynunk, igyon sok folyadékot, - karbonátos ásványvizek, amelyek hidrogén - karbonátokat és szulfátokat, például Budišot tartalmaznak, valamint az emésztést elősegítő teák és
természetesen ne felejts el mozogni. "

A hagyományos (nem) zsíros

A szlovákok valóban példaértékűek a karácsonyi szokások betartásában, a legtöbben már el sem tudják képzelni a szentestét hagyományos ételek nélkül. A gasztroenterológus rámutat, hogy a test gyorsan emlékeztet minket arra, hogy az ünnep nem azt jelenti, hogy minden megengedett. A MUDr. A Bubanának kerülnie kell a zsíros és édes ételek fogyasztását, folyadékhiány valamint mozgáshiány.

Az orvos figyelmeztet a népszerű finomságokra is, mivel ezek a leggyakoribb kellemetlenségek az étkezés után. - A híres majonéz burgonyasaláta és sült ételek valószínűleg a problémák leggyakoribb forrása, mert magas zsír- és cukortartalmú élelmiszerekről van szó. És természetesen az alkohol "- mondja a gasztroenterológus.

Dr. Bubán hangsúlyozza, hogy ezeket az ételeket nem kell véglegesen kidobni az étlapról, gondolj csak bele mértékletesség és apró fejlesztések is segítenek a recepten. "A halakat sütés nélkül is elkészíthetjük, és majonéz helyett tanácsos alacsony zsírtartalmú joghurtot adni. Ez csak megszokás kérdése, és még egy ilyen saláta is ízletes és különösen egészségesebb "- teszi hozzá. Azonban nem szabad megfeledkeznünk az édes desszertekkel teli tálcáknál elkövetett kihágásokról.

Milyen sütemények kockázatosak?

"Akkor egyszerűen rájöttünk savanyú sütemények, amelyet gyakran még forrón és különösen gyorsan eszünk. Hasonló az all-inclusive nyaraláshoz. Miután kifizettük, élvezzük a legvégéig ... de ez nem helyes "- viccelődik a gasztroenterológus.

Ha már nem tudunk ellenállni a karácsonyi klasszikusoknak, akkor a természetes ásványvizek segíthetnek az elmúlásban. "Kiderült, hogy gyakrabban iszogathatunk magunkon természetes ásványvizek. Mint már említettem, például a Budiš ilyen ásványvíz más egészségügyi előnyök mellett jótékony hatással van az emésztőrendszerre is. A szulfáttartalom javítja a belek mobilitását, és ezáltal megakadályozza a székrekedést, amely az emésztőrendszer gyakori rendellenessége "- magyarázza az orvos.

Karácsony fulladás nélkül, halszálka és epehólyag támadással

Karácsony estéje szinte soha nem történik meg anélkül, hogy egy családtag csontot fojtana. Még akkor is, ha később nevetünk a fenyő alatti ízen, bizonyos esetekben segítséget nyújt a sürgősségi osztály látogatása. "Ha egy csont beragadt, azonnal mennie kell az ügyeletre, ahol megoldják az Ön problémáját. De a legjobb megelőzni egy ilyen helyzetet "- tanácsolja a MUDr. Bubán.

Az orvos azt is tanácsolja, hogy lassan, nem mohón kell enni, és evőeszközökkel alaposan el kell választani a húst a csontoktól. Felhívja a figyelmet az idősekre is, akik jobb, ha poharakat vesznek az ételükkel, hogy jól felfedjék a kockákat. "Ezek a problémák leggyakrabban a pontyhoz kapcsolódnak, amelynek csontjai meglehetősen kemények. Ezért azt javaslom, hogy válasszon a klasszikus pontyfilék vagy más típusú halak helyett, amelyek fogyasztása a kockák lenyelése ellenére szinte komplikációk nélküli "- kommentálja az orvos.

A "Karácsony estéje klasszikusok" mappa másik helyzete epehólyag-támadás. Gasztroenterológus úgy véli, hogy akik megtapasztalták ezt a kellemetlenséget, azok már megtanultak. Tudják, hogy ez az állapot diétás hiba után következett be, és gyakran csak böjtre vagy fájdalomcsillapítóra van szükségük a görcsök enyhítésére. Még az epehólyag-rohamot sem szabad lebecsülni: „A súlyosabb állapot olykor infúzióval, vagy néha kórházi kezeléssel is megoldható, különösen akkor, ha a fájdalom nem szűnik meg, és szövődmények társulnak. Például amikor az ember megsárgul, mert a kövek eltömítik az epevezetékét, vagy eljut hasnyálmirigy-gyulladás,„Figyelmezteti Miloš Bubánt.

Drasztikus diéták

Az ünnepek után a gyomrú emberek szeretnének megnyugodni Karácsonykor olyanok vagyunk, mintha elszakadnánk a lánctól, és az új év után gyorsan megpróbálunk drasztikus diétákat.

A szakember azonban rámutat modern méregtelenítés károsíthatja a testet. Szerinte a lapos hasra kell gondolni az ünnepek alatt. "A legjobb megelőzés az étrend és a rendszerintézkedések betartása az ünnepek alatt is. Fókuszáljon inkább az ételek minőségére, mint mennyiségére, és fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget. Ne feledkezzünk meg az ivási rendszerről, pácienseimnél is igazoltam, hogy a Budiš ásványvíz nyugtató hatást vált ki számukra, amelyet étkezés közben keresnek. " Bubán.

Miloš Bubán gasztroenterológus szerint az embereknek az ünnepek alatt sem szabad megfeledkezniük arról, hogy megvannak csak egy gyomor. Ezért oda kell figyelni az ételek egészséges összetételére, elegendő folyadékra és minimalizálni az alkoholfogyasztást. "Annak érdekében, hogy élvezhessük az ünnepeket, hogy kedveljük őket, és hogy fegyelmezetlenségünknek köszönhetően ne hozzák azokat a nehézségeket, amelyek megtapasztalják az ünnepeket." Kívánságait MUDr. Bubán.