Egészségügyi és orvosi videó: 889 mondjon le az egóról önmagunk diadalára, több felirat (2021 február)

most

Mint egykori harcos, örömmel mutatom be Önt Jo Moore-nak, akinek MS A fekete öve van a karatéban! Úgy vélem, Jo története arra ösztönzi a többieket, hogy szálljanak le a kanapéról, és legyen céljuk a világbajnokság ellenére. Jo története motiváló és inspiráló, és a kitartás és a siker akaratának példája.

David Lyons: Mikor vagy

Jo Moore: Hivatalosan 2007 októberében. A tünetem 2004 júliusában kezdődött, és egy MRI vizsgálat után azt mondták, hogy SM lehet.

DL: Mikor kezdte az egészség és a fitnesz utat az MS elleni küzdelem érdekében?

JM: Több éves válaszkeresés után, amikor azt hittem, kerekesszékbe kerülök, álmatlan éjszakák és pánikrohamok, a karate bekerült az életembe. 2006 májusában, amikor a legnagyobb fiam első karátos óráját néztem, egyszerűen ő rajzolta nekem. Azt hiszem, olyan volt, mint negatívról pozitívra váltani. Mivel nem én voltam a világ legszentebb embere, több hétbe telt, mire elpazaroltam a bátorságot a távozáshoz, de miután megtettem, nem volt visszaút. 3 héttel később kezdtem el edzeni, és azóta is formában vagyok. Most két kővel öngyújtóm volt, és az MS ellenére.

DL: Feltételezem, hogy az SM diagnózisa előtt fekete öv volt a karatéban. Az helyes?

JM: Nem, fekete övet kaptam 2010 márciusában.

DL: Miért alakult ki benned ilyen erős szenvedély a harcművészetek iránt?

JM: A karate miatt úgy éreztem, mintha a testemet irányítanám a hátamon, nem pedig az MS-n, amely rendelkezik az irányítással. Enyhített néhány tünetemet. Az első néhány év után, amikor a "lehetséges" diagnózisért küzdöttem, újra életben éreztem magam!

DL: Mikor döntött úgy, hogy fekete övé akar válni, és mennyi ideig tartott?

JM: Azt hiszem, valamikor 2007 folyamán. Elhatároztam, hogy 40 éves korom előtt elérem a fekete övet. 4 hónappal sikerült megmenteni. Amikor csak tudtam, megváltoztattam. Az alsó sávok között 3 hónapot, a felső sávok között pedig 6 hónapot kell hagynia. Majdnem 4 évbe telt. Nekem is volt okom ezt bizonyítani, és 2007-et hívtam "őrült évemnek". Minden versenyre beneveztem, több 1., 2. és 3. helyezést elnyerve, főleg katában (mozdulatsor), de kumite-ban (sparring) is. Ennek eredményeként 2007-ben klubbajnok lettem. Egy másik cél a fekete övem volt, amit, mint tudjátok, 2010-ben elértem fogbőrrel, de sikerült! A fekete öv felvétele azt jelenti, hogy 10 különböző szakaszon van jelölve, én egy alvás alatt vagyok, és egyensúlyom egy másikba rakott, bár visszahúztam az önvédelem érdekében. Emlékszem, hogy a besorolás alatt elénekeltem Journey „Ne hagyd abba a hitet” című művét!

DL: Tudom, hogy MS-k vannak, és "egészséges" sportolókkal versenyeznek. Milyen nehéz neked versenyezni másokkal a karatéban?

JM: A klub nagyon barátságos. Nem akartam másként érezni magam, és nem hiszem, hogy mindenki tudott volna az SM-ről. Inkább az MS-vel való versenyzésről volt szó, mint más emberekkel. Nagyon elszánt voltam. Szórakoznia kell önmagával is, főleg az egyensúlyi problémákkal az ásáskor.

DL: Mi az edzésed a karatéban, és mennyire nehéz az MS-vel?

JM: Jelenleg félbeszakítom a karatét. Jelenleg azonban heti 2-3 alkalommal futok, edzőterembe járok és jógázok. A fekete övig felépítve hetente 3-4 alkalommal edzettem, valamint otthon is edzettem. Az órák az általános erőnlét (fekvőtámasz, felülés stb.), Nyújtás, sparning, pad-munka, kata-munka és önvédelem keverékéből állnak. Ami az SM-t illeti, egyszerűen kiigazítom, mit tegyek, ha "szabad" napom van. Mint minden, ismeri saját testét/határait.

DL: Mondja el nekünk a napi étrendjét és a szedett étrend-kiegészítőket.

JM: Igyekszem kiegyensúlyozott egészséges étrendet tartani, de semmi sem korlátozott. Naponta szedek Omega 3-at és nagy adag D-vitamint.

DL: Mit gondolnak orvosai erről a karátos utazásról, amelyet az MS-vel választottak?

JM: Dr. nagyon támogatja a karátomat és a testmozgást. Amikor visszaesésem volt, korábban a szakorvosom úgy gondolta, hogy az izomerő miatt gyorsabban gyógyulok meg a testmozgástól. Tudom, hogy példaként a vb-csapat csapata megpróbálta a többi tagot gyakorlásra ösztönözni.

DL: Ön is haladó Reiki-gyakorló. Mit jelent és hogyan hatott rád az MS ebben a tudományágban?

JM: A reiki egy ősi japán gyógyítási forma, amely kézfektetéssel történik. Eleinte azért vonzódtam a Reikihez, mert képes vagy meggyógyítani magad, de másokkal is szeretek bánni. A Reikit bárki megtaníthatja Reiki Mesternek. Alapvetően a gyógyító energia csatornája vagy, amely oda megy, ahova szükség van. Ez egy nagyon pihentető kezelés, amelyet spirituális, mentális, fizikai és érzelmi szinten kezelnek.

DL: Miért csatlakozott az MS Fitness Challenge-hez?

JM: Az MS Fitness Challenge elképesztő munkát végez, hogy toborozzon és ösztönözzen más alkalmazottakat az edzőterembe. A gyakorlat az MS óta nagyon pozitív hatással van az életemre, ezért nagyszerű látni egy jótékonysági szervezetet, amely aktívan segít másoknak ebben. 12 hetes képzési programot kínál, amely fitnesz- és táplálkozási tanácsokat tartalmaz. Tudom, hogy az Egyesült Királyságban az "én" tagjaimból álló csapat támogatna benneteket mindvégig. Története és munkája inspiráló.

DL: Mit tanácsolna a többi tagállamnak az egészségmegfelelőségről és a betegség elleni küzdelem ezen útjáról??

JM: Hajrá! Nem kell maratont futni, és valószínűleg sokan azt mondanád, hogy úgysem tudsz! Csak szálljon ki és próbáljon ki valamit, kezdje kicsiben és építse fel. A testmozgás enyhített néhány testi tünetemet, és előnyös lehet számodra is. Lehet, hogy vannak olyan napjai, amikor nem tudsz mindent megtenni, és alkalmazkodnod kell, de ez rendben van. Csak ne add fel!