Mi a ketogén étrend? Hogyan lehet elérni a táplálkozási ketózist? Milyen előnyökkel jár a keto-adaptációnak köszönhetően?

sportteljesítményre

2014. december 17-én, szerdán a pozsonyi Közgazdaságtudományi Egyetemen tartottam előadást a "Ketogén diéta és hatása az egészségre és a sportteljesítményre" témában. Előadásomban elmagyaráztam, mi a ketogén étrend és az ebből fakadó táplálkozási ketózis, és hogyan lehet ezt az állapotot elérni.

Előadásomban 2 fő okot is megtudhat, amiért érdemes táplálkozási ketózist elérni és keto-adaptáció előnyeit kihasználni. Előadásom különösen érdekes lesz az egészségükkel foglalkozó emberek, valamint a hivatásos vagy amatőr sportolók számára.

Előadásom után Dušan Plichta követett egy előadással "Miért iszom kávét vajjal és kókusszal?".

Utána a sikeres természetes testépítő Tóth Koloman mesélte el történetét. Szándékosan kitalálni, hogy hány éves, vagy ha tudja kitalálni (válasz az előadásban 59+ perc).

Végül érdekes beszélgetést folytattunk a hallgatósággal. Ezt az egész műhelyt "Hogyan lehet FIT? II. Fizikai és szellemi tökéletesség" címmel megnézheti a szöveg alatti videóban.

Ha sok időt tölt az autóban, a tömegközlekedésben és általában az úton, letöltheti az előadásomat és az egész műhelyt mp3 formátumban, és utazás közben meghallgathatja őket. Az alábbi linkekre kattintás és a lejátszás megkezdése után kattintson a jobb gombbal a lejátszóra, és letöltheti az mp3 felvételt.