Tudta, hogy testének 50-60% -a víz? Víz Fontos szerepet játszik egészségünkben, és nagyon fontos a test megfelelő működéséhez. De inni kell melegen vagy hidegen? A legtöbb ember meleg időben hideg vizet választ, hogy frissnek érezze magát. A forró vízről azonban kiderült, hogy számos előnye van a szervezet számára .
Bemutatjuk a hideg és meleg víz ivásának előnyeit és hátrányait is.
Hideg víz
1. Csökkenti az energiaszintet
A tested további energiát használ fel hideg víz melegítésére. Ezért nem ajánlott a jeges víz, kivéve, ha fáradtnak érzi magát és teljesíti a szokásos feladatait.
2. Megzavarja az emésztést
Egy pohár hideg víz szűkítheti az ereket. Ez viszont ronthatja emésztési képességeit. Ez gyomorfájást, emésztési zavarokat és székrekedést okozhat.
3. Nyálkát képez a testben
A hideg víz növeli a test nyálka termelését. Ez gyengíti az immunrendszert, ami kellemetlen betegségekhez, például orrfolyáshoz és súlyos betegségekhez vezethet.
Forró víz
1. Kiüríti a méreganyagokat a testből
Reggel bevéve a meleg víz kimossa a szervezetből a méreganyagokat, amelyek számos betegség kezelésében segíthetnek. Ennek hatékonyabb elvégzéséhez adjon egy szelet citromot a meleg vízhez. A C-vitamin segít a sejtek újjáélesztésében, míg a meleg víz kiöblíti a méreganyagokat.
3. Csökkenti a pulzusszámot
A hideg víz csökkentheti a pulzusszámot. Serkenti a vagus ideget, amely az autonóm idegrendszer elengedhetetlen része. A hideg víz alacsony hőmérséklete serkenti a vagus ideg lelassulását.
4. Enyhíti a stresszt
A forró fürdő nemcsak a stressz oldásában, hanem egy pohár meleg vízben is segíthet. Ha van egy pohár forró víz, a stressz megszűnik.
5. Segít a fogyásban
Forró vagy hideg víz segíthet a fogyásban. A meleg víz azonban teljesen aktiválja anyagcseréjét. A meleg víz emeli a test hőmérsékletét kalóriák elégetésével.
6. Javítja a vérkeringést
Míg a hideg víz összehúzza ereit, a meleg víz segíti a vér szabad áramlását. A vérkeringés javítása kulcsfontosságú számos testi funkció szempontjából, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
7. Javítja az emésztést
A székrekedést általában a kiszáradás okozza. Így a víz serkenti a beleket, és a meleg vízről kimutatták, hogy hatékonyan serkenti a bélmozgást.
8. Megakadályozza az idő előtti öregedést
A korai öregedés kínos lehet, különösen a nők számára. A toxinok felhalmozódása a testben idő előtti öregedést okozhat. A meleg víz segít a méreganyagok kiürítésében.
- Ez akkor történik a testeddel, amikor 7 napig éhgyomorra eszel fokhagymát és mézet
- Nyomja meg ezt a pontot 60 másodpercig, és figyelje, mi történik a testével
- Ez akkor fordul elő a testeddel, ha minden nap egy evőkanál fahéjmézet eszel
- A NASA tanulmánya feltárja, hogy mi történik a testével az űrben
- A halevés legfontosabb előnyei Ez a testeddel fordul elő, ha hetente eszel!