Az ülőmunka, a túlsúly és a rossz életmód állítólag a gerincünk problémáival járó leggyakoribb bűnösök. A Brit Kiropraktika Egyesület azonban nemrégiben megtévesztett minket. A hasonló esetek 39 százalékában a divat és a ruházat a ruhatárunkból. Ez különösen érvényes azokra a nőkre, akik hajlandóbbak kényelmetlenebb modelleket elfogadni, de stílusosabbak.

kiropraktorok

Különösen a fiatalok szenvednek

A kutatást közvetlenül az egyes csontkovácsok betegein végezték. A masszázs és a kezelés mellett megpróbálták feltárni a lehetséges okokat is. Idővel azt tapasztalták, hogy sok esetet nem a megfelelő ruhák vagy kiegészítők okoznak.

A gerinc idővel deformálódik, és a fájdalmak gyakoriak a mindennapi társaknál. A leginkább érintett csoport a 18 és 24 év közötti fiatal volt. Akár 74 százalékuknál a gerincproblémák oka a nem megfelelő ruházat vagy cipő volt. Ennek oka, hogy gyakrabban vannak kitéve trendeknek, és inkább a szépségre gondolnak, mintsem a praktikumra.

  • Videó: Fáj a hátad? Gyakorold ezeket a gyakorlatokat! >>

Leginkább a nyaki gerincet károsítjuk

A vizsgálat során a gerinc egyes részeire is összpontosítottak. A nyak szenved leginkább. Esetében az emberek 77 százaléka "köszönheti" divatnak ezeket a szövődményeket. A fő ok a táskák.

A fiatalabb években különösen a hátizsákok helytelen viselése, amelyeket csak az egyik vállukon lengetnek. És a nők számára természetesen kézitáska. Feleslegesen terheljük őket, és rutinszokásból az egyik vállunkon viseljük őket. Emiatt gerincünk jobban az egyik oldalra billen, és lassan gyengébb scoliosist okozunk.

Ahol elkövetjük a leggyakoribb hibákat?

Az ilyen kiegészítők azonban csak az egyik hibát követjük el ruhák vásárlásakor. A kiropraktikusok egy másik figyelmeztetési listát is szolgáltattak, amelyeknek segítenünk kell a maradandó hátfájás javításában:

A magas sarkú cipők

Még akkor is, ha nagy rajongója vagy nekik, próbáld meg legalább nem állandóan használni őket. A gerinc hihetetlenül szenved velük, és a lábak fájdalma is elhanyagolható tény. Váltakozva tegyen napokat, amikor éppen alacsonyabb cipőt visel, és így pihenhet.

Kitett keresztek

A nátha egy másik gyakori probléma. Ezenkívül a visszatérő gyulladás hosszú távú szövődményeket okoz, amelyeket csak gyógyszeres kezeléssel és rendszeres rehabilitációval lehet megszüntetni. Csak nagyon meleg napokon viseljen rövid pólót és kabátot. Különös figyelmet fordítson a huzatra és a szélre.

Keskeny farmer

Torzítják természetes járásunkat. Nem tudunk ennyire nyugodtan mozogni bennük, gyakran csökkentik lépteink méretét, és a gerinc egyre jobban szenved, annál inkább.

Rossz melltartó

Ez problémákat okoz különösen a nagyobb mellű nők számára. Miattuk kezdünk lassan kuporodni, mert ezek nagyobb terhelést okoznak, és így deformálják a hátat. Nagyon fontos, hogy ne csak a megfelelő méretet válasszuk, hanem a melltartó kivágását is, ami nagyszerű támogatás lesz az Ön számára.

Fűző ruhák és felsők

Ha túl gyakran viseli őket, próbálja jobban megváltoztatni a ruháját. Bár vizuálisan segíthetnek az alakjának, a mellkas és ennek következtében a gerinc túlzott összehúzódása súlyos fájdalmat okoz és deformálja alakját.