A cikk tartalma

  • Bárhol is találok koffeint?
  • A koffein hatása a testre
  • A koffein mellékhatásai
  • Koffein és fogyás
  • Gym Beam koffein 90 tbl
  • Ár és elérhetőség
  • Tapasztalatok és vélemények
  • Vélemények a Caffeine 90 tbl - Gym Beam
  • A végén

Kávé nélkül sokan el sem tudjuk képzelni a reggelet és az életet. A szervezetbe jutó koffein stimuláns, amely az egész világon ismert. Cikkünkben többet olvas a koffeinről, és a koffeintablettákra is összpontosítunk, amelyek nemcsak a sportolóknak segítenek.

koffein

A koffein a természetben megtalálható anyag, különösen a kávébabban, a tea levelekben, a guarana dióban és más természetes forrásokban. Jelenleg szintetikusan is előállítható. Főleg az élelmiszeriparban használják, de ez alól a gyógyszerpiac sem kivétel.

Kedvenc koffeintabletták

Név Osztályozás részletei
Naturland Caffeine 60 tablettaTermék megtekintése
Koffein, 100 kapszula ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Amix koffein Taurine 90 tablettávalTermék megtekintése
Bolgár Számvevőszék - VemoherbTermék megtekintése
Naturvita Kofex 80 tabletta ✔ KIVÁLÓ ÁTTEKINTÉSEK Termék megtekintése

Bárhol is találok koffeint?

    Először is mindannyiunkban felmerül kávé. A koffein arány azonban a kávé minőségétől függően változik. Átlagosan egy csésze kávé 200 mg koffeint tartalmaz. A napi adag nem haladhatja meg az 500-600 mg-ot. Fekete tea kissé gyengébb a kávéhoz képest, és egy csészében körülbelül 70 mg koffeint találunk. Kerékpár italok - egy csésze ital körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz. Csokoládé. Ez az afrodiziákum koffeint tartalmaz, természetesen a koffein arány változó. Ez a csokoládé minőségétől és a benne lévő kakaó arányától függ. 100 g tejcsokoládé 23 mg koffeint tartalmaz. Fájdalomcsillapítók - nem biztos, hogy számított rá, de a tablettákban található koffein paracetamol hatóanyaggal segít enyhíteni a fejfájást. A tabletta 200 mg koffeint tartalmaz. Táplálék-kiegészítők - a koffeintartalom a csomagoláson vagy a betegtájékoztatóban szerepel.

A koffein hatása a testre

A világszerte népszerű anyagnak számos pozitív hatása van testünkre. Itt vannak a legfontosabbak:

    Javítja az állóképességet Visszaállítja az erőt Segít a fejfájásban Kiegyensúlyozza a vérnyomást Javítja a koncentrációt Növeli az agyi aktivitást Támogatja az adrenalin termelést Segít a fogyásban

A koffein mellékhatásai

    Erős függőséget okozó anyag Idővel a test megszokja a koffeint, és ezáltal elveszíti hatékonyságát. A magas vérnyomásban szenvedőknek óvatosnak kell lenniük

Koffein és fogyás

A kávé segít a támogatja a zsírégetés teljesítményét. Körülbelül fél órával edzés előtt ajánlott meginni egy csésze legjobb minőségű kávét tej és cukor nélkül. Koffein akkor átmenetileg fokozza az anyagcserét, ezáltal növelve a testmozgás során lebontott zsír arányát.

A kávé biztosítja a glikocénkészletek lassú felszabadulását is, ami meghosszabbítja azt az időt, amely alatt képesek vagyunk szállítani. Röviden, a kávé elősegíti a fogyást mert megindítja az anyagcserét és növeli a fizikai erőnlét időnket. Legyen óvatos kávé lefolyik. Tehát ne felejtsd el megfelelő folyadékbevitel edzés közben. Ezzel elkerülhető a fáradtság és a fejfájás. Ne igyál kávét, ha este futni fogsz. Maga a futás felkelti a testet, és a kávéval kapcsolatban nagyon rossz hatással lehetnek az alvásra.

Táplálékkiegészítő, különösen koffeintabletta, amelyet tartalmaznak 200 mg koffein egy adagban . Alkalmasak testépítők, sportolók és aktív sportolók számára, akiknek edzés vagy testmozgás előtt fel kell ébreszteni a testet.

Összetevők: vízmentes koffein, szorbit, mikrokristályos cellulóz, magnézium-sztearát.

Megszünteti a fáradtságot
Növeli a teljesítményt
Növeli és javítja a mentális aktivitást
Támogatja a zsírégetést
A zsírraktárakat energiává alakítja edzés közben
Serkenti a központi idegrendszert
Segít a testnek ellenállni a fáradtságnak
Adrenalin szabadul fel, amely hozzájárul a fizikai erőfeszítések legyőzéséhez

A Gym Beam koffein-koffeintablettáinak adagolása

A tabletták a legmagasabb megengedett dózisú koffeint (200 mg) tartalmazzák. Az ajánlott napi adag tartalmazza 1-2 koffeintabletta 60 - 90 perccel edzés előtt.

Ár és elérhetőség

A tabletták elérhetőek a weboldalakon és a sporttáplálkozási üzletekben. A 90 tablettás csomag ára körülbelül 5 €.

Tapasztalatok és vélemények

Az emberek vitafórumokon vannak nagyon jó tapasztalat kávéfogyasztással a testmozgás előtt. A kávé határozottan serkenti az anyagcserét, amely aztán sokkal jobb teljesítményt képes nyújtani. A fogyás kérdésében nem számíthat arra, hogy csak a tabletták szedésével fog fogyni. Van nekik pozitív hatással van a fogyásra, ez kombinálni kell használatukat az aktív mozgással. Csak nem lehet nélküle. Bár elindulnak egy olyan anyagcsere, amely elkezd működni, de ha a test nem mozog, akkor nincs mit égetnie.

Vélemények a Caffeine 90 tbl - Gym Beam

A Gym Beam oldalon megtalálja a felhasználók véleményét. Találkozni fogsz pozitív visszajelzés a tablettákról. Használatuk a fizikai aktivitás működése előtt. Akár fél órát is igénybe vehetnek, és az előnye nemcsak ösztönzés, hanem zsírégetés is. Előnye az nagyszerű csomag megfizethető áron és elérhetőség az interneten. Kisebb negatívumok jelentkeztek a felhasználókban gyomorirritáció formájában, de nem mindegyiknél. Ez a jelenség ritkán fordult elő.

A végén

A koffein nagyon jó segítő, de rossz mester is lehet. Vigyázzon, ne váljon túl koffeinfüggővé. Kis mennyiségben és jó okból nem árt. Tartson megfelelő napi koffein-bevitelt. A koffeintabletták esetében több márka közül választhat. Csak rajtad múlik, melyiket választod.

A tabletták alkalmasak táplálék-kiegészítőként, amelyek serkenti és növeli a fizikai aktivitást. Segítenek az erő és a koncentráció helyreállításában, miközben zsírégetést és felgyorsítja az anyagcserét. Ha csak a fogyás eszközeként akarja bevenni a tablettákat fizikai aktivitás nélkül, akkor nem fogunk kérni. Mozgás nélkül egyszerűen nem lehetséges.