Kollagén, túlsúly, fogyás, sport. Ez nem mond semmit? Azt akarja mondani, hogy összefügg az öregedéssel, és a fogyás témája nem tartozik a kollagén témájába? Hibás barátok! És mi van a hosszan tartó stresszes porcokkal és ízületekkel, nincs fájdalma?
Miért van szükség kollagénre a túlsúlyhoz, a fogyáshoz és a sporthoz?
Ezt mind tudjuk A kollagén megőrzi a bőr, az összes szövet és csont egészségét és rugalmasságát. A kollagén különösen puha bőrt és gyönyörű hajat idéz elő bennünk. De ez igaz, feltéve, hogy elegendő van belőle a testben. Az életkor növekedésével fokozatosan eltűnik a testből, és negyvenéves kora körül gyakorlatilag megszűnik kialakulni.
Valószínűleg mindannyian egyetértenek ezzel a jól ismert állítással. Jelenleg azonban nem foglalkozunk a kollagén pozitív hatásával a ráncokra, pigmentfoltokra, striákra vagy a törékeny körmökre és a haj elvékonyodására. Tehát összpontosítsunk a kollagén túlsúly és fogyás viszonyára .
Hogyan függ össze a kollagén, az elhízás és a fogyás?
Tudjuk, hogy a stressznek kitett ízületek és porcok hosszú távon hajlamosak a kopásra. Ízületeink nemcsak súrlódásnak és kopásnak vannak kitéve, hanem hosszú távú túlterhelésnek is kitéve. Az ízületek csappantyújaként működő porcoknak ellen kell állniuk az intenzív stressznek. Ismételt ütközésekkel a porc elveszíti rugalmasságát és károsodik. Ezt először a fokozott érzékenység, később pedig az ízületi fájdalom vagy az osteoarthritis kialakulása vezeti be.
A kollagén a test 30% -át és a bőr fehérjének 70% -át teszi ki
A kollagén az emberi test alapvető fehérje. Ez a szervezetben a leggyakoribb fehérje, amely megtalálható az emberi és állati szövetekben, izmokban, csontokban, véredény és az emésztőszervek. A kollagén a test 30% -át és a bőr fehérjének 70% -át teszi ki.
25 éves kora után azonban a szervezet elveszíti természetes kollagéntermelő képességét, és 45 éves kora után termelése teljesen leáll. A ráncok mélyülni kezdenek, és a szem alatt bütykök alakulnak ki. Kettős áll jön létre, a bőr túlnyúlik (természetesen nem csak az arcon), és az egész test bőrállapota fokozatosan romlik. A csontok és a kötőszövet öregedése csatlakozik.
A kollagén, szemben az elhízással és a fogyással
Tegyük fel, hogy szereti a szabadtéri sportokat, és például nehéz expedíciós hátizsákkal megy a hegyekbe. Valószínűleg már tudja, merre tartok. A térd, a porc és az ízületek megterhelése általában rendkívüli.
Minden rendben van, ha fiatal és egészséges egyénről van szó. Természetesen a teste is köszönetet mond neki, ha kollagénnel látja el, de beszéljünk egy másikról.
- Kollagénre van szükségünk, ha elhízunk
Beszéljünk például egy ilyen informatikusról, aki testén túlsúly formájában 20-30 kilós hátizsákot visel. És nem egy hétig vagy egy hónapig viseli, hanem hosszú évekig. Talán egy életen át. Természetesen nem sportoló, evés közben légszomja van. Reméljük tehát, hogy a szervezet fiatal, és hogy képes a kollagén előállítására. Aki ezt elhiszi, emelje fel a kezét.
- Kollagénre van szükségünk, amikor lefogyunk
Egy másik példa: egy nő, akinek sikerült 15-20 kg-ot fogynia. Nem fogjuk megadni az életkort, mert "tündérek" vagyunk. Nyújtson kezet egy lány szívére (mert mindannyian fiatalok és gyönyörűek vagytok), akinek valaha sikerült lefogynia, emlékszik arra a megereszkedett bőrre és gyászos izmokra? Biztosan egyetértesz, mert ma már tudod, hogy egy ilyen jelentős változás után a testednek is fokozottabban kellene kiegészítenie a kollagént.
- Kollagénre van szükség a szülés után és a szoptatás alatt
Külön fejezet a nő életében a szülés utáni időszak és a szoptatás ideje. Ebben a nehéz időszakban a kollagén segíthet a túlzott hajhullás, a repedezett bőr, a striák és a szülés utáni gyógyulás ellen.
Már érted, merre tartok. Láthatja, hogy a kollagén az elhízáshoz és a fogyáshoz is kapcsolódik. A test azonban nem mindig képes elegendő kollagént termelni ahhoz, hogy semlegesítse ezeket a veszteségeket. Ezért ne felejtse el testét, hogy elkerülje az ízületek túlterheléssel történő károsodását kollagén ellátására.