Egészségesen élsz, edzesz, van elég alvásod, testileg és lélekben is sportoló vagy! Tudja, hogy csak akkor éri el a legjobb sportteljesítményeket, ha jól gondoskodik magáról. A kollagénnek köszönhetően teste készen áll a maximális sportterhelésre, és támogatni fogja Önt, amikor a legnagyobb szüksége van rá.
Miért fontos a kollagén?
Kollagén az emberi test fehérje, amely az izmok, a porc, a csontok és a belső szervek része. 25 éves kora után termelése évente 1–1,5% -kal csökken. A 45. születésnap után az emberi test szinte teljesen leállítja a kollagén termelését. Megállapítja, hogy hiányossága van, ha:
- Ön az ízületek fájni kezdenek, mobilitásuk romlik, gyulladásos és degeneratív ízületi betegségek alakulnak ki Önnek,
- az izmok és az inak működése csökken, a csontok törékenyebbé válnak,
- benned ráncokat kezdenek kialakítani, törje össze a haját, és megjelenik a narancsbőr.
Miért fájnak az ízületeim?
Az ízületi porc olyan szövetből készül, amely lágyabb, mint a csont, és tökéletesen sima. ha az érintett pl. ízületi gyulladás, mikrorepedések képződnek rajta. Ennek eredményeként a porc elfajul, vagy elromlik, és "lengéscsillapító" funkciója korlátozott.
Míg az ízületi gyulladás gyulladásos betegség, az osteoarthritis degeneratív változásokat okoz az ízületben. Talán úgy gondolja, hogy csak az idősekre vonatkoznak. A tény azonban az, hogy az osteoarthritis harminc körüli embereket is érint, különösen a sportolók.
Miért nélkülözhetetlen a kollagén a sportolók számára?
Kollagén segít megőrizni mozgásszervi rendszerünk működését. A kollagén használata elősegíti a porc, a kötőszálak és az izmok regenerálódását. Javul az ízületeink lendülete, a duzzanat és a fájdalom alábbhagy. A Pennsylvaniai Állami Egyetem szakértői által végzett tanulmány ezt bebizonyította a hidrolizált kollagén hosszú távú használata enyhíti az ízületi fájdalmat nyugalomban, állva és járva. A kollagén segít:
- izomtömeg építése: Fehérjére van szükség az izomépítéshez, a kollagén pedig fehérje. Ezenkívül a benne lévő aminosavak elősegítik a képződést kreatin, amely energiával látja el az izmokat,
- optimális testsúly fenntartása: serkenti a zsírégetést és csökkenti az étvágyat
- védi a porcot, az inakat, az izmokat és a csontokat: az izomtömeg gyors növekedésével az ízületei túlterheltek. Fájdalmasakká válnak és hajlamosabbak a sérülésekre. A kollagén biztosítja a szükséges rugalmasságot. A porcokat, az izmokat és a csontokat a kollagén védi a gyulladástól és a túlterheléstől,
- adjon hozzá "készletek": edzés alatt és után fehérje fogy. A kollagén használatával minimalizálja a veszteségeket, erősíti az izmokat és elősegíti a test regenerálódását
- jobb teljesítmény elérése: ne hagyd, hogy a fájdalom megakadályozza abban, hogy azt csináld, amit szeretsz. Csak egészséges és erős izmok és ízületek teszik lehetővé, hogy túllépjen saját határain,
- felgyorsítja a sebgyógyulást és regenerálja a szöveteket.
Mit kell bevennem a kollagénből? ?
Lehet, hogy hallotta, hogy az ízületeket táplálni kell. A kollagén mellett szükségük van rá vitaminok én ásványok. Mit kell kombinálni a kollagénnel?
A C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést és javítja használata a testben. Erősíti az immunitást és a porcfunkciókat.
Kalcium, D3-vitamin és K2 Segítenek a csontok egészségének megőrzésében
A magnézium hozzájárul az izom normális működéséhez
Hialuronsav az ízületi folyadék fontos része. Ennek köszönhetően a porc kellően ellenáll
Kurkumin (kurkuma kivonat) gyulladáscsökkentő hatása van (hatása összehasonlítható a kortikoszteroidokkal), antioxidáns és mikrobiális hatású. Hozzájárul az ízületek jobb mobilitásához.
Az MSM (metil-szulfonil-metán) elősegíti a kollagéntermelést, javítja az ízületek mobilitását, hozzájárul a sebek gyorsabb gyógyulásához (sérülések és műtétek után), fájdalomcsillapító hatású és csökkenti az izomgörcsök előfordulását
Glükózamin-szulfát és kondroitin-szulfát az ízületi folyadék és a porc természetes részét alkotják. Nekik köszönhetően a porc tartósabb, erősebb, rugalmasabb és az ízület mozgékonyabb. Fontos építőelemei a csontoknak, az inaknak és az ínszalagoknak is.