képessége

Egyszerűen, mint a rizs vagy a dara. Leginkább levesek, zabkása, valamint köretek, rizs, quinoi, bulgur mellé használják. 1/3 arányban, vagy akár egészségügyi teákban. Íze édes és sós.

A könnycsepp tartalmaz

  • 50% keményítő
  • 10% víz
  • 18% fehérje, ami megfelelő mennyiségű, különösen aminosavak - leucin, tirozin, lizin
  • 7% zsír, ami kellemes minimum.
  • B-vitaminok

Hogyan néz ki az átlagos tápérték napi adagban (50 g):

Energia érték: 812 KJ/181 kcal

  • Zsír 3,1 g
  • ebből telített zsírsavak 0,49 g
  • Szénhidrátok 33,92 g
  • ebből a cukrok Mivel gabona, főzhetjük vízben vagy gőzön.
  • A könnyet mindig alaposan öblítse le folyó víz alatt, majd áztassa. A receptekben általában legalább 30 perc áll rendelkezésre, de nem rontasz el semmit, ha egy nappal előre beáztatod a könnycseppet.
  • Ha sós könnycseppet készít, mindig adjon hozzá gyökérzöldséget, amelyet a főzés végén szed le, vagy adjon hozzá kevert hátat.
  • Az ásványi anyagokkal való gazdagodás érdekében főzés közben adjon valamilyen tengeri moszatot a könnycsepphez.
  • A mindennapos könnycsepp elkészítéséhez főzzön belőle többet, és tegye a hűtőbe. Tehát néhány napig tárolja.
  • Tegyen egy marék könnycseppet a sűrítő levesekhez.
  • Keverje össze a könnycsepp keverékét rizzsel, és megken egy kenést, amihez hozzáadja, amit szeret, vagy palacsintát süt belőle.
  • Édesítsd a könnycseppet hússal mézzel, és igyd meg, mint a gyógyteát.

Fogyasszon igazi ételt! Az Eat-Clean-Diet® alapelvei

És most valószínűleg azon gondolkodik, mennyibe kerül ez a csoda

Az ár 5-8 euró között mozog. Az interneten keresztül természetesen olcsóbb, mint egy boltban. Bizonyára mindannyian ismeritek az okokat. Tehát az ár szempontjából igen, ez egy drágább cikk, de tudod, hogy megy. Valami valamit. Gondoljon bele, mibe akar valójában befektetni.

Végül a konyhában könnycsepp lehet más ételek kiegészítéseként. Forgassa el a könnycseppet más gabonafélékkel, annak diverzifikálnia kell étrendjét és erősítenie kell egészségét. Végül is nem ez az egyetlen egészséges étel az asztalon. Tehát biztosan tovább fog tartani.