A három végzetes mítosz a fogyásról című cikk nagy sikere után: Ne higgy ebben! A Diva.sk magazin a Túlsúlyos Bókcsökkentés és Megelőzés Intézetével együttműködve úgy döntött, hogy felkészíti Önnek a hagyományos mítoszok folytatását, amelyek egyáltalán nem akadályozzák meg a fogyását.

fogyás

A myostimulátorok és a könnyű termékek nem szabadítják meg a zsíroktól! Legutóbb eloszlattuk a fogyással kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat. Ma olyan termékeket fogunk megvizsgálni, amelyek segítenek a pénztárcában történő fogyásban, nem pedig Önben. Könnyű és dia termékek: valójában nem részesülnek a fogyásban. Könnyű termékeket vásárol, azzal a vízióval, hogy valamit tesz az egészsége érdekében, és amelyek segítenek a karcsú alak elérésében? Most találkozott a gyártók újabb trükkjével. Szakértők szerint viszont sem a könnyű, sem a dia termékek nem alkalmasak fogyásra. Mit mond a Kompliment® Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézet szakértője, ahol fogyókúrát váltva étrenddel és természetes mozgással (közben izzad is)? "Csak arról van szó, hogy az egyik tápanyag mennyiségét csökkenteni kell egy másik költségén; például a termék kevesebb zsírral rendelkezik, de magasabb a cukortartalma; éppen ellenkezőleg, a cukrok mennyiségének csökkenése, a fehérje- és zsírtartalom növekedése esetén. A könnyű termékekhez általában egyszerre adnak különböző ízesítéseket az íz javítása érdekében, mert a zsírok redukciója csökkenti az ételek érzékszervi tulajdonságait "- mondja Katarína Skybová, a Bók Intézetéből.

A myostimulátor nem éget zsírt! Lehet, hogy hallott egy myostimulátorról, amely állítólag segít karcsú alakot kapni anélkül, hogy ujját kellene mozdítania. Elektródákat csatol a problémás területekre, és izmait elektromos áram stimulálja. "A myostimulátornak olyan gyógytornászok kezében kell maradnia, akik segítenek a súlyos betegségek és sérülések által legyengített izmok megerősítésében. Az elektromos áram hatása aktiválja az izomrostokat és megváltoztatja az izomfeszültséget, de ez nem elegendő a fogyáshoz. Az energiafogyasztás minimális, és forrása elsősorban az izmok glikogénje, nem a zsírok "- magyarázza Katarína Skybová. "Még ha sokáig hagyjuk is működni a myostimulátort, nem érjük el a zsírégetést. Éppen ellenkezőleg, a test különböző szöveteinek túlzott túlmelegedését és égési sérüléseit, az izomrögzítések és a belső szervek irritációját okozhatjuk. ”A testmozgást semmilyen" passzív mozgás "nem helyettesítheti. Jobb, ha őszintén izzad, tesz valamit az egészsége és a karcsúsága érdekében, és kellemesen ellazul.

És mi van az ananász, a papaya és a grapefruit "csoda" enzimeivel? Sok étrendben ajánlott a főétel, vagy akár minden étkezés előtt megenni egy szelet ananászt vagy egy adag grapefruitot, hogy gyorsítsák a zsírégetést és az energiakiadást a benne lévő enzimek miatt.

Mi az igazság? "Az aktív enzimek minden friss gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, ezek katalizátorok, amelyek elősegítik az élelmiszerek emésztését. A papaya tartalmazza a legtöbbet belőlük, nagyobb mennyiségű enzim van az ananászban is. Tevékenységük azonban az élelmiszer emésztésével és a tápanyagok lebontásával függ össze, nem pedig a szubkután zsírok elégetésével. Az enzimek nem növelik az energiafelhasználást, és nem gyorsítják az anyagcserét, ezért nem mondható el, hogy segítenek a fogyásban "- mondja Katarína Skybová, a Bók Intézetből.

A fóliák "összenyomják" a mennyiséget, de nem fog fogyni. Az utóbbi időben szó esik a zsugorodó filmek segítségével történő fogyásról. Ez azonban valójában nem igazi leépítés. A kiválasztott alkatrészeket a burkolt film nyomása csökkenti, míg a környező paritás térfogatot nyer. Hasonló helyzet áll elő, amikor feszes farmert vesz fel és felfelé nyomja a hasát. Szeretne befektetni egy ilyen "fogyásba"?

Ha nem változtatunk az étrenden és nem kezdünk többet mozogni, akkor nem érjük el az ideális súlyt. Legalábbis nem egészséges és tartós módon. Vitatott eszközök, csodaszerek és eljárások helyett azt javasoljuk, hogy pénzt és időt fordítson ésszerű fogyásra egy egyéni csökkentő programban, tapasztalt szakemberek irányításával. Lehet, hogy nem ígérik önnek, hogy havonta tizenöt kilót veszítsen könnyedén, de biztonságosan és biztonságosan elvezeti álmai súlyához.