Mit tegyünk, hogy ne vágyakozzunk az édesség után? A Ľubochňai Országos Endokrinológiai és Diabetológiai Intézet oktatónője Mária Štefáková krómot ajánl, amelyet gyógyszertárban lehet megvásárolni. Ugyanakkor ennünk kell teljes kiőrlésű kenyeret, hüvelyeseket, diót és diót, de sok zöldséget is.

édes

Tanácsa a következő: főleg soha ne legyen éhes. "Amint megtudja, hogy éhes, mindent elér, ami elérhető" - tette hozzá.

Ne vásároljunk olyan édességeket otthonról, amelyeket egyébként nem ennénk meg, hanem tévézéskor. "Erős akarat, fegyelem, és akkor nem lesz étvágy az édesség után" - állítja.

És még egy tippet kínál az energia javításához. "Tegyen egy fél citrom levét egy takarópohárba, fahéjat a kés hegyére, keverje össze, majd amikor a két összetevő összeér, adjon hozzá csapvizet és reggel éhgyomorra igyon." kifejezés dietetikus.

A víz megfelelő ivási mód, a fahéj segíti a szénhidrátok anyagcseréjét, a citrom pedig C-vitamint tartalmaz. "Az arcod tisztább lesz, és garantálom, hogy tele leszel energiával" - javasolja.

Doc szerint. MUDr. Martinka Emil a Ľubochňai Nemzeti Endokrinológiai és Diabetológiai Intézetből a legjobb éhes zöldség., Paradicsom, uborka, saláta zöldség, olajbogyó, mozzarella, néhány hal, füstölt lazac. Ezek mind olyan élelmiszerek, amelyek táplálni fogják. Se kenyér, se croissant, se tészta, rizs vagy hús "- mondja Martinka.

Zuzana Haasová színésznő, aki hétéves kora óta cukorbetegségben él, azt állítja, hogy könnyű választani az ételt. "Nem azt kell ennem, amit inzulint kell vennem, nem ehetem azt, amihez nem inzulint kell, hanem zöldséget, de a sárgarépát, céklát, borsót és kukoricát leszámítva. Ehet sok zöldséget. Így működik "- tette hozzá Haas.