Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Kundalini jóga: Ébressze alvó energiáját

A jóga multidiszciplináris tudományág, és évekig tartó érdeklődés után is meglepő lehet. A számunkra szinte ismeretlen jógatípusok egyike a kundalini jóga. Ha első pillantásra nem csüggednek tőled fehér ruhás edzőcipők, fehér takaróval a fejeden, vagy szokatlan mozdulatokkal és kántálásokkal, akkor esélyed van szokatlan energiaáramlásra. Legalábbis ezt ígérik ennek a vélhetően legeredetibb jógatípusnak a támogatói.

energiáját

Hogyan került a kundalini jóga nyugatra

A Kundalini jóga elválaszthatatlanul összekapcsolódik egy Yogi Bhajan néven ismert guruval. Ez a képzett szikh (a szikhizmus - az egyik indiai vallás) 16 évesen a kundalini jóga mestere lett. 1968-ban Kanadába emigrált. Elég gyorsan több jógaközpontot épített ott, és felhívta a média figyelmét. Ugyanebben az évben meglátogatta barátját Los Angelesben, és ott maradt. Kaliforniában 1968-ban, virágok gyermekei, a szabadság és a szeretet légköre, az emberek keleti mindenre vágyakoznak. El tudna képzelni egy jobb időt a hűséges követők megszerzésére? Yogi Bhajan egyszerűen a megfelelő helyen találta magát a megfelelő időben. Így kezdődött a "karrier" guru. Érdemes megjegyezni azt is, hogy élete vitákat váltott ki, amelyek jelentős öröksége miatt még 2004-es halála után sem csillapodtak.

Mi különbözteti meg a kundalini jógát

Bár a jóga szinte minden fajtája a test és a lélek kapcsolatáról, az energiaáramlásról és a megtisztulásról beszél minden szinten, a kundalini jógában ezek az elemek még hangsúlyosabbak. A kundalini jóga fő célja a tudat teljes potenciáljának felébresztése az egyénben. Ezért a tudat jógájaként is ismert. Ez úgy érhető el, hogy felszabadítja és irányítja a gerinc mentén az energiaközpontokon keresztül áramló energiaáramlást. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy speciális gyakorlatokat (kriják), légzési technikákat, meditációkat és mantrákat hajtanak végre. A Kundalini jógának egyáltalán nem kell fizikailag megterhelőbbnek lennie. Tehát akár kezdők, vagy kevésbé képzett emberek is képesek problémamentesen kezelni.

Hogyan segíthet a kundalini jóga

A Kundalini jógatanárok és támogatók számos pozitív hatást említenek. Fizikai szinten az erő, a rugalmasság általános növekedésében vagy pl. emésztés és immunitás javításával is. Amint a kundalini energia a gerinc mentén áramlik, a gyakorlatok elsősorban erre a testrészre összpontosulnak. A pszichére gyakorolt, szinte állítólagos hatásoknak még hangsúlyosabbnak kell lenniük. Érződik a boldogság, a saját és mások iránti szeretet, a nyugalom. A mindenféle jóga által megkövetelt rendszeres gyakorlással akkor érezheti a hatásokat a szellemi szinten a kozmikus tudattal való kapcsolat formájában.

Nem mindenkinek kell megfelelnie

Az objektivitás kedvéért hozzá kell tenni, hogy ez a jóga stílus nem mindenkit inspirál. A buktatók egy része a hozzá kapcsolódó kereskedelemhez kapcsolódik. Yogi Bhajan nyíltan biztatta diákjait az üzleti tevékenységre, és tanácsadó volt számukra. A követők erős közössége is kialakult a kundalini jóga körül, ezért hívják egyesek kultusznak. Ehhez hozzájárulnak a fent említett, a testmozgáshoz ajánlott fehér ruházat is (a fehér hagyományosan a meditáció színe) vagy az egyes edzők által viselt turbánok. Legyen szó tényről vagy csak előítéletekről és bizalmatlanságról valami mással és szokatlannal szemben, nem merjük objektíven megítélni.