Az archívumból válogatunk.

gyógyír

2017. május 1., 23:04 Michal Ač

A sport terminológiáját tekintve az indiai kurkuma nemrégiben virágzott az európai pályán, mivel gyakran csodálatos gyógyhatásoknak tulajdonítják.

Állítólag gyulladás, ízületi fájdalom, baktériumok és túlsúly ellen hat. Felgyorsítja a felesleges sejtek eltávolítását a testből, gyógyítja a hegeket, támogatja az immunitást és az idegsejtek aktivitását.

A kurkuma gyorsan és sikeresen fehéríti a fogakat, segít a testzsír elleni küzdelemben, sőt segít a rákban is. Valóban rendelkezésre áll egy másik természetes csodaszer?

Az indiai "szent port" tanulmányozó tudósok nem egységesek. Vizsgálataik inkább azt sugallják, hogy a kurkuma fogyasztók körében gyakran túlzott optimizmust kell mérsékelni.

A kurkuma hatása a gyulladásra és az ízületekre

A kurkuma (indiai sáfrány), amelynek fő összetevője a kurkumin, sötét és sárga bors, erős és összetéveszthetetlen ízű. A Curcuma longa növény Dél-Ázsiából származik, és évszázadok óta főleg az indiai konyhához tartozik. De a népi orvosláshoz is.

Például krónikus gyulladás. Számos betegség kialakulásával jár együtt: elhízás, cukorbetegség II. fok, szívproblémák és rák. Számos tanulmány szerint a kurkumin csökkenti a szervezetben gyulladást okozó fehérjék szintjét. Ezt a megállapítást alátámasztotta egy, 2016-ból kilenc tanulmány metaanalízise is, amely kimutatta, hogy a kurkuminnal általánosan elérhető étrend-kiegészítők elegendőek a pozitív hatások eléréséhez.

Másrészt szigorúan tudományos szempontból a gyulladás remissziója nem volt elég jelentős ahhoz, hogy valós körülmények között egyértelmű hatásról beszéljünk. A vizsgálatokat nagyon kis számú, 10-50 résztvevőből álló mintán végezték, ami gyengíti az eredmények bizonyíthatóságát. Ezek alapján nem lehet meghatározni az effektív dózisok méretét vagy azt, hogy az embernek meddig kell szednie kurkumint, hogy megvédje őt a gyulladástól.

Egy másik, 2016. augusztusi metaanalízis megvizsgálta a kurkuma vagy a kurkumin kivonatok hatását a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél, amelyek a lakosság körülbelül egy százalékát érintik.

Az elemzés azt mutatta, hogy napi 1000 mg kurkumin átlagosan ugyanolyan hatékony, mint a hagyományos fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen. A meta-elemzés készítői ugyanakkor kijelentették, hogy a résztvevők száma, de a vizsgálatok átfogó módszertani szintje sem teszi lehetővé annak megállapítását, hogy hatékony eszköz-e ezen a területen. Ehhez alaposabb és átfogóbb tanulmányokra lesz szükség.

Cukorbetegség, szív és kurkuma

A kurkumin hasznosnak tekinthető az inzulinrezisztencia megelőzésében is. Ez egy olyan állapot, amelyben a szervezet nem tudja felhasználni az általa termelt inzulint, amely a közelgő II cukorbetegség előhírnöke lehet. fokozat. Ez, ha kialakul, végtag amputációt vagy szívrohamot eredményezhet.

Ugyanakkor a kurkuminnak csökkentenie kell a szervezet káros reakcióit, amikor a vércukorszint már megemelkedik.

Már van előfizetésem - iratkozzon fel

  • korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
  • több mint 20 éves archívum Sme.sk
  • olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
  • korlátlan beszélgetés
  • korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
  • PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el

E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.