Vigyázzon, mennyit iszik naponta.
Cikk megosztása
A 16 éves Lanna Hamann egy Rocky Point-i mexikói tengerparton hunyt el június elején. Egész nap energiaitalokat ivott, és a szíve leállt. És ez nem az első eset. 2010-ben a 14 éves Anais Fournier 1,5 liter energiaitalt ivott, és szívmegállás miatt meghalt. Bár még mindig nem erősítették meg, hogy az energiaitalok felelősek a 16 éves Lanna haláláért, a bennük lévő koffein potenciális veszélye továbbra is fennáll. Ésszerűen.
2007 és 2011 között a kábítószerrel visszaélő sürgősségi osztályok látogatásainak száma jelentősen megnőtt. Éppen az energiaitalok fogyasztásával függtek össze. A koffein rendkívül népszerű, és a felnőttek 80 százaléka naponta issza ezt a serkentőt. Kis dózisban ártalmatlan, sőt előnyös a koncentráció növelése, a reakcióidő felgyorsítása és a fáradtság csökkentése szempontjából.
De sokan elfelejtjük, hogy pszichoaktív gyógyszerről van szó. "Azok, akik napi öt csészével kényeztetik magukat, mérgezhetnek. A koffein-toxicitás fejfájást, remegést, szívdobogást, émelygést tartalmaz. Olyan mérgező lehet egyes emberek számára, hogy rohamokat, mániát, hallucinációkat és még görcsöket is okoz" - mondja Kathleen. Miller. a Buffalo Egyetem vezető kutatója.
Míg a legtöbb ember észreveszi a napi egy vagy két csésze kávé elfogyasztásának hatását, az energiaitalok fogyasztása lényegében új jelenség. A kiterjedt reklámnak köszönhetően, különösen az extrém sportokban, különösen a fiatalokat és az aktív embereket vonzzák. Egyikük még szárnyakat is ígér neked. Az extrém sportok támogatásának köszönhetően az emberek azt gondolhatják, hogy az energiaitalok testmozgásra is alkalmasak. De nem azok. A koffein vízhajtó hatású, ezért a szervezet elveszíti a vizet.
Sok esetben a nagyközönség nem lát különbséget olyan italok között, amelyek valóban alkalmasak a trénerek számára, és amelyek a rendszerben történő rehidratálásra és elektrolitok előállítására készültek, valamint az energiaitalok között.
Míg hazánkban az italok összetétele kötelező, addig az USA-ban nem. A frissítő italok legfeljebb 71,5 milligramm koffeint tartalmazhatnak 0,35 literenként az Egyesült Államokban. Az energiaitalok esetében nincs felső határ, mivel ezek nem tartoznak a táplálékkiegészítők kategóriájába.
A konzerv energiaitalok tartalmazzák az összetételt, de sehol nem talál egészségügyi figyelmeztetést, mint például a cigaretta és az alkohol esetében. Kathleen Miller szerint az ilyen címkézés az első lépés a biztonságosabb fogyasztás felé. "Mondja meg az embereknek, mit isznak. Minél többet mond el az embereknek, annál tájékozottabbak és ésszerűbb döntéseket hoznak" - mondja a szakember.