lassított

Az immunrendszer gerince felelős a test számos funkciójáért. Ha egész nap a fenekén ülsz, nem fog uralkodni.

Bár a nyirokot néha rossz vérrokonként emlegetik, ez az immunrendszer nélkülözhetetlen "gerince". Kulcsfontosságú befolyása van a fertőző és a rákos megbetegedések elleni védekezésben. Testünk a nyirokrendszer azon képességére támaszkodik, hogy eltávolítsa a sejtes és a patogén hulladékokat, beleértve a vírusokat, toxinokat és baktériumokat. Ugyanakkor nincs szívhez hasonló szivattyúja, amely egyenletesen eloszlatná a folyadékot a testen. Ez a mozgásunktól és az azt pulzáló izmok összehúzódásától függ.

Fontos hálózat túlterhelt

"A nyirokrendszer a szövetek és szervek hálózata, amely segít a testnek megszabadulni a méreganyagoktól, a sejttörmeléktől és más nem kívánt anyagtól. A nyirokrendszer elsődleges feladata a nyirok, a fehérvérsejteket tartalmazó sejtek szállítása, amelyek a testben a fertőzésekkel küzdenek. Segít a felesleges folyadék elvezetésében is a test szöveteiből. Megkönnyíti a zsírok és a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerben "- magyarázza Štěpánka Kutišová táplálkozási szakember.

A nyirokrendszer magában foglalja a csecsemőmirigyet, a lépet, a csontvelőt, több mint 600 nyirokcsomót és mandulát. A nyirokrendszer kiküszöböli a fertőzéseket és fenntartja a test folyadék egyensúlyát. Ha nem működik megfelelően, a folyadék megtelepszik a szövetekben, és duzzanatot hoz létre úgynevezett lymphedema formájában. Egyéb problémák a fertőzések, a rendszer stagnálása és a rák.

Indítsa el a nyirokrendszerét

A testmozgás elősegítheti a nyirokrendszer hatékonyabb áramlását, és ezáltal jelentősen hozzájárulhat a fertőzések és más betegségek megelőzéséhez. A nyirok stagnálása, amely ülő életmódhoz vezet, napjainkban nagy problémát jelent. Azok az emberek, akik egész nap a számítógépek mellett ülnek, elegendő szünet nélkül a mozgáshoz, hajlamosak a nyirok lassítására, és ezáltal a hulladék felhalmozódására a testben.

Azonban nemcsak a testmozgás hiánya vezet a túlterhelt nyirok problémáihoz. "Ez is egy erős étrend, amely magas zsír- és cukortartalmú, ipari szempontból feldolgozott vagy más módon vegyszerrel kezelt ételekből áll, és gyakorlatilag minden méregtelenítő szervet megterhel, beleértve a nyirokot is. A túlsúlyos emberek általában tudják, hogy ez általában nem csak a felesleges zsírból áll, de néha egy még jelentősebb részt a felesleges visszatartó folyadék alkot, ami valójában az ún. rejtett lymphedema "- mutat rá a tanácsadó.

A máj túlterhelése az elsődleges ok. A máj kiszűri a makrohulladékokat, és az étrend, a környezet és az étrend túlzott zsírtartalmának magas toxicitása stagnálást okoz. Ez a torlódás nagyobb hulladékanyagok szivárgásához vezet. Ezeket aztán a nyirokrendszer veszi át a mikroelemek szűrése alapján. A további májpazarlás azonban vastagabbá teszi a nyirokfolyadékot, eltömítve a nyirokereket és a nyirokcsatornákat. A pangó nyirok elmozdulása a folyadék felhalmozódását okozza a szervezetben, azaz duzzanatot okoz.

Megfelelő étrend, ivási rendszer és légzés

A fogyás ebben az esetben nem biztos, hogy hatékony kalóriaégetés és kemény edzés. Szükség lesz azonban a gát zsilipjeinek feloldására, amelyek jól reagálnak a gyümölcsök és zöldségek színpigmentjeiben elrejtett, rostokban és növényi kincsekben gazdag antioxidánsoknak nevezett étrend könnyítésére, amelyek elősegítik a toxinok semlegesítését. A folyamatot gyógynövények alkalmazása segíti, amelyek erős szövetségesek lehetnek a test toxicitásának csökkentésében. Megkötik a méreganyagokat, és segítenek eltávolítani őket a szervezetből is. A zöld ételek, például a zöld árpa, a spirulina, de a friss koriander is, amely pontokat szerez a nehézfémekkel kapcsolatban, elismert képességekkel rendelkeznek ebben a tekintetben.

Töltse ki az új életmódot elegendő ivási móddal és megfelelő mély lélegzéssel a hasba. A folyadék- és oxigénellátás támogatja az általános folyadékciklust és több mérgező anyagot bocsát ki a szervezetből.