fogyjon

A táplálkozási szakemberek szerint a recept, amelyet ma bemutatunk, a legegészségesebb és legfinomabb reggeli, amelyet elfogyaszthat.

Ugyanis hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, amelyek jótékony hatással lesznek az egész testére.

Mit tehet ez a reggeli?

Például normalizálják az anyagcserét, és a bőrt vagy a hajat is tökéletes és regenerált formában hagyják.

Legfontosabb hatásuk azonban a test méregtelenítése és a vastagbél megtisztulása a megtelepedett szennyeződéstől, amely számos betegség forrása lehet.

Emellett javítja az emésztést, a tápanyagok hatékonyabb felszívódását, megszünteti a székrekedést és általában módosítja az ürítés gyakoriságát.

Nagyon is lehetséges, hogy még ezekből a plusz kilókból is veszít, mivel a jobb anyagcsere és a tiszta belek hozzájárulnak a jobb kalóriaégetéshez.

Ki tudja, lehet, hogy hosszú idő után végre elérheti a lapos hasat!

Ha ezt a reggelit a hónap folyamán rendszeresen eszi, akkor becslések szerint 1,5–5 kg-ot fogy. Természetesen ez függ az általános életmód egyéb tényezőitől is.

Hozzávalók

Tehát most nézzük meg közelebbről azt a kis csodát. Elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 1 teáskanál őrölt lenmag
  • 1 csésze (250 ml) organikus kefir (vagy fehér joghurt)
  • 5–7 aszalt szilva
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 teáskanál kakaópor
  • 1/2 banán

Készítmény

  1. Egy tálban keverje össze a kakaóport, a zabpelyhet és a lenmagot. Ezután öntsön rájuk kefirt vagy joghurtot, és alaposan keverje össze.
  2. Tegye az aszalt szilvát a második tálba, és öntsön rá forró vizet. Fedje le a tálat fedéllel, és hagyja 10 percig áztatni a szilvait.
  3. Ezután öntse ki a vizet, vágja apróra a szilvait, és helyezze át az első tálba a többi hozzávalóval. Végül hozzáadjuk a felszeletelt banánt.
  4. A kapott keveréket keverőben keverheti, amíg homogén textúrát nem kap, vagy csak egy kanállal keverheti össze. A választás a tiéd.
  5. Ezután fedje le a tálat egy műanyag konyhai pakolással, és tegye a hűtőszekrénybe.

Használat

Ezt a reggelit az előző este az előző napon kell elkészítenie, és reggel megennie.

Csak egy hét múlva csodálatos eredményeket érhet el.

Néhányuknak furcsa érzése lehet a gyomorban az első reggeli után. De ez nem történhet meg a következő adagokkal.

Olyan jó ízlés és jó egészség! És természetesen leadott fontokat is.

Kapcsolódó cikkek:

Iratkozzon fel cikkeinkre ingyenesen e-mailben!

Érdekli az otthoni, a természetes és az alternatív kezelés? Ezután iratkozzon fel ingyenes cikkeinkre közvetlenül az e-mail postaládájába:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk nem helyettesíti az orvos vizsgálatát vagy konzultációt más egészségügyi szakemberekkel. A bejegyzések olyan információkat tartalmazhatnak, amelyek nem értenek egyet a szerkesztők véleményével.

Hozzászólások

Ha úgy áll, ahogy Ön javasolja, szívesen írok Önnek megjegyzést.

És minden nap meg kell enni? és semmi többet reggelire?

Igen minden nap. De néha tehet mást is, ha túl monotonnak találja.

Ez a reggeli sok mindent tartalmaz, tehát semmi mást. Szánjon legalább egy hetet a belek megtisztítására, a fogyásra, amíg lefogy.

Köszönjük a választ:)

Ez önmagában nem elegendő a fogyáshoz, de a folyamat (fogyás) részeként remek ötlet.
Aki fogyni akar, annak tudatában kell lennie annak, hogy a kalóriabevitelnek alacsonyabbnak kell lennie, mint a ráfordítás (és a mozgás egy részét sem szabad elvetni).

Két kérdésem lenne:
1. A szárított szilva helyettesíthető közönséges kompóttal (ideális friss az év nagy részében nem érhető el)?
2. Ha jól tudom, az őrölt kötélmagokat körülbelül 10-15 percen belül el kell fogyasztani. Ez azonban ellentétes az előző napi felkészüléssel. Írhatsz nekem erről valamit?

a kompótból származóak biztosan nem alkalmasak, mivel a kompótban sok a cukor

A friss szilva egész évben kapható az EU összes fejlett országában.
Csak egy kicsit óvatosnak kell lenned, mert a gyümölcs- és zöldségkereskedőket nem mindig érdekli, hogy olyan áruk legyenek, amelyek évszaktól függően egyik országban sem fákban vagy mezőkön találhatók.

Már átestem a méregtelenítésen - egész héten gyümölcslevek, majd további 12 napig fokozatosan óvatosan átálltam a szilárd étrendre, ez sikerült ... Hiszem, hogy ez is megtehető, és van egy házi készítésű finom kefirem, amelyet minden nap készítek friss. Ha ez segít, felhívlak ... Mert a létszámom lusta ... és jó lenne:-).:-)

Meg akarom kérdezni, hogyan készítenek házi kefirt?

A kefirszemeket házi készítésű kefirekhez használják, amelyeket friss tejbe tehetnek. Nekem vannak, és ráadásul mivel abból a tejből nőnek, ha érdekel, nekem is vannak eladók.

Kérem, érdekeljenek a kefirszemek, vagy hogy hol vásárolja őket

Jó nap.
Évekkel ezelőtt készítettem házi kefirt, de ezek a babok már nincsenek.
Elküldené őket nekem?

egy vagy két banánt vagy csak fél banánt tesznek oda

A zabpelyheket helyettesíthetem tönkölypelyhekkel?
A kötélmagokat le kell őrölni, vagy egészek lehetnek? Hát, köszönöm

A tönkölypelyhek nem jelenthetnek problémát. És igen, a lenmagokat le kell őrölni.

Ennél a kombinációnál a reggeli elfogyasztása olyan emberek számára lehetséges, akiknek nem kell elhagyniuk otthonukat és dolgozniuk.
A legjobb, ha nem hagyja el a WC-t, hogy nem kívánt helyzet álljon elő közvetlenül a liftben.
Ezt követően hosszú ideig foglalkoznak zuhanyozással, megfelelő pótruházat keresésével, késői munkába érkezéssel és nehéz magyarázatokkal, ha mindennap megismétlik.
A koncentráció inkább a test középső részén kialakult helyzetre összpontosít, amelyet a főnökök nem szeretnek, és 1-2 kg lefogyás árán, ami nem más, mint a test folyadékvesztesége, és a munkahelyek elvesztésével járhat gyakori WC-látogatásra. Ezenkívül az elfogyott folyadékokat italok után újra pótolják, és a szaunához hasonlóan a fogyás nulla (0).
Megéri?
Nem!
A leghatékonyabb módszer: NE EGY!

Úgy gondolom, hogy ez valószínűleg nem a legjobb ötlet, vannak más módszerek is a fogyásra, de nem azért, mert valaki fogyni akar? A legnagyobb baromság . Sok embernek rá kell jönnie, hogy ha nem veszítesz el annyi súlyt, de amint eléred a kívánt súlyt, lassan kezdesz el gondolkodni, és azt gondolod, hogy rendben lesz, fenntartják, de megint hülyeség . Először is, elveszíti az izomzatát, másodszor pedig a test felépíti a zsírraktárakat más ilyen drasztikus támadásokhoz, így még többet nyer. Próbáljon meglátogatni egy fitneszközpontot, módosítani az étrendjét, enni rendszeresen, reggelizni reggel, és van a lehető legkevesebb fehér kenyér. Fontosak a szénhidrátok, a fehérjék, valamint a gyümölcsök és zöldségek. És van egy csodálatos étrend a fogyáshoz. Főleg a mozgás. Ha valaki többet szeretne tudni az étrendről és a testmozgásról, írjon.

Lehetséges, hogy a tényleges vastagbél néhány napig kitisztul.
De milyen áron?
A bankszámla tisztításával?