Az ajánlat leírása

90 perces testmozgás fűtött teremben, 40 fokig, amely tökéletesen méregteleníti a testet, ellazítja az izmokat és lehetővé teszi, hogy megnézhesd a testgyakorlás utáni fogyás eredményeit.

klasszikus

Forró jóga klasszikus

a meghatározott jóga pozíciók halmaza, amelyeket meghatározott sorrendben gyakorolnak. Könnyebb a kezdőknek.

Forró jóga áramlás

változatos jógapozíció-készlet, ahol az egyes órákhoz más-más gyakorlatsort gyakorolnak.

Könnyű óra

Alapjóga: A kezdőknek szóló jóga a helyes gyakorlattechnikára összpontosít, az egyes pozíciókat részletesebben elmagyarázzák, és a tempót az újonnan érkezőkhöz igazítják.

Relax jóga: könnyű gyakorlatok, szelíd mozdulatok és pihenés, a Relax mindenkinek szól, aki lelkileg akar kikapcsolni, nem pedig fizikailag.

Egészséges hát: mindazoknak, akiknek gerincproblémáik vannak, és el akarják felejteni, mi a gerincfájdalom. Gyakorlatok a Back School tapasztalt gyógytornászának vezetésével

Terápiás jóga: segít javítani az egyén fizikai és érzelmi jólétét, és helyreállítani a testet és a lelket. Ez a kevésbé igényes órák egyike.

Terhes jóga: ideális gyakorlat minden terhes nő számára, amely megkönnyíti a szülést és enyhíti a terhességi test fájdalmait. Kapcsolja ki a mindennapi gondokat, ismerje a sokéves tapasztalattal rendelkező előadót: Alexandra Somorovská

Senior jóga: egyszerű gyakorlat 50 év feletti emberek számára, akik különféle egészségügyi problémákkal is képesek legyengülni

Elmélkedés: így a meditáció olyan tevékenység, amelynek során megpróbálunk nagyobb koncentráció állapotába kerülni. Az óra alatt, amelyet legalább edz, hosszabb ideig marad a pozíciókban.

Csi-kung: A gyógyítás és a spirituális képzés kínai művészete mindazoknak, akik erősíteni akarják egészségüket.

Mérsékelten igényes órák

Hatha jóga: arany középút, ha valamit keres egy pihentető és egy igényes gyakorlat között, akkor a Hatha jóga, amely a testi egészségre és a mentális jóllétre összpontosít.

Kihívó órák

Szilárd test: az összes izomcsoportra és azok kialakítására összpontosító gyakorlatok. Ha "be akar zárkózni" az osztályba, próbálja ki ezt az erőgyakorlatot.

Astanga jóga: dinamikus gyakorlat, ahol ugyanazt a gyakorlatsort gyakoroljuk. A cél az egyéni pozíciók fokozatos javulása, egy fizikailag megterhelő gyakorlat.

Erőjóga: mindazoknak, akiknek megfelelően mozogniuk és izzadniuk kell.

Metabolikus jóga: Gyakorlat kezdőknek és haladóknak, amelynek célja az anyagcsere elősegítése és az anyagcsere felgyorsítása.

A HYC helyiségei örömmel fogadják Önt barátságos légkörben, életkorától és képességeitől függetlenül. Úgy vélik, hogy jól fogja érezni magát az előadókkal, új ismereteket szerez és megtalálja a kívánt egyensúlyt.

A Hot Yoga Center megtalálható a Klincova 35. szám alatt (a Mraziarenská és a Klincova utca sarka), a bejárat a Mraziarenská utcából történik. A stúdió a 2. emeleten található. Parkolhat fenntartott helyeken közvetlenül a stúdió előtt, vagy a közeli parkolókban (lásd a térképet). A stúdió közelében tömegközlekedési megállók vannak: Slovanet (8, 9, 50, 66), Mliekarenská (66, 74, 98, 207, 209), Trhovisko (50, 66, 68, 201, 209). További információ ITT.