Iveta Hricková 2020. augusztus 28. Tünetek

való

(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Félelem az ember egyik természetes védekező reakciója. Ennek ellenére nem engedhetjük meg, hogy tartósan irányítson minket és fokozatosan tönkretegye az életünket.

Fóbiák gyakran kíváncsi a banális helyzetekre. A másik ember nem tudja megérteni, úgy tűnik neki a pánikba esett félelmünk képtelen a túlzott.

Logikai magyarázat és némi kontroll nélkül azonban a fóbiák súlyos állapotokká nőnek. Amikor folyamatosan kerülnünk kell konkrét helyzetek, minden poénnak vége.

Mi a fóbia?

A különbség köztük fóbia a közös félelem hogy milyen erősen élünk meg bizonyos helyzeteket. Rendes félelemmel vagy ijedtséggel, gyorsan megnyugszunk, egy ideig vegyes érzelmekkel hagyhat bennünket, de inkább az eseményre nem térünk vissza.

Másrészt a fóbia a túlzott félelemtől nyilvánul meg egy konkrét helyzet vagy dolgokat. Az ember megbénul, gyorsan pánikba esik, kiszámíthatatlan cselekedeteket hajt végre, vagy (éppen ellenkezőleg) egyáltalán nem képes reagálni.

Ezenkívül az embert csak a nagy félelem köti a gondolatra, hogy olyan helyzetbe kerülhet. Itt kell elmondani, hogy néha a fóbia társul egyéb mentális rendellenességek, amelyek megakadályozzák, hogy valódi szemmel nézzünk a világra.

A fóbiák négy fő típusa:

  1. Fóbiák innen állatok - például kutyáktól, kígyóktól vagy pókoktól.
  2. Fóbiái a természeti katasztrófák - például áradásból, hurrikánból, földrengésből.
  3. Helyzetfóbiák - például a magasságtól, a nyilvános beszédtől való félelem.
  4. Fóbiák, amelyekben van veszélyeztetett test - betegségtől, sérüléstől, vérzéstől, injekcióktól való félelem.

A fóbia tünetei:

  • nagy félelem, pánik, szorongás,
  • szívverés,
  • nehéz légzés,
  • hirtelen fájdalom a fejben, a gyomorban, a mellkasban,
  • magas vérnyomás,
  • bőrviszketés, izzadás,
  • útvonalak, görcsök, ticek,
  • hányinger vagy nagy szükség.

Különböző fóbiák

Lehet, hogy már látott egy listát a fóbiákról, és meglepődik, hogy vannak több száz. Tényleg az. Még több van, amelyek kapcsolódnak a műszaki fejlődéshez és új helyzetek a alanyok.

A fóbiák listája korántsem teljes, mert csak megemlítjük őket leggyakoribb fóbiák. Betűrendben soroljuk fel őket.

Fotóforrás: AdobeStock.com

Tériszony

Ez egy meglehetősen gyakori fóbia tériszony. Pánikroham kis magassági nyereség esetén fordulhat elő, például ha túl kell lépnünk rajta néhány lépcső egy létrán.

A félelem érzését súlyosbítják azok a helyzetek, amikor nincs stabil felület a lábunk alatt, például egy ferdehídon, vagy amikor átlátszó padló, tehát látjuk az alattunk lévő teret.

A kezelés egyik módja a használat virtuális valóság, amikor egy személy (biztonságban) megszokja a helyzetet, amelyben bármikor megtalálhatja magát.

Érdekes módon több nő, mint férfi szenved statisztikailag a magasságtól való félelemben.

Arachnophobia

Pánik a pókoktól sokan csak azt az ötletet fogják fel, hogy ezekkel a polipokkal találnák magukat ugyanabban a szobában. Elég, ha valaki rosszindulatúan közli velük, hogy épp most látott egyet a falon feküdni ... Ettől a pillanattól kezdve a környező világ megszűnik számukra, és én csak belevágok., mikor fogják látni kis ellenség.

Az arachnophobia kezelése létezéssel történik fokozatosan megszokjuk ezeknek az állatoknak, megérintjük sa ich. Gyengébb fóbiával az ember maga is megteheti, máskor szakmai felügyelet mellett történik.

Fotóforrás: AdobeStock.com

Bacillofóbia

Alatt koronavírus-járványok Bacillophobia, azaz félelem bacilov vagy vírusok. A bakulofóbia általában megjelenik túlzott higiénia - gyakori kézmosás, túlzott fertőtlenítőszer használata, vagy félelem olyan dolgoktól és területektől, amelyekhez mások hozzáértek.

A bakillofóbia bizonyos esetekben szintén társul bizonyos fertőző betegségek - például AIDS-szel, influenzával vagy legutóbb a COVID-19-gyel. De gyakrabban megy általános aggodalomra ad okot fertőzésektől és baktériumoktól.

A túlzott higiéniát detektálással kezelik a félelem kiváltója, ill. rámutatunk arra, hogy a mikroorganizmusok mindenütt élnek, és így nehéz nekik menekülni. Ha még ez sem működik, akkor az ember élvezi drogok.

Klausztrofóbia

A klaustrofóbia az egyik leggyakoribb fóbia. Ide o félelem a bezárástól a kis helyek. Az ember levegőhiányt érez, a szíve hevesen dobog, hisztérikusan viselkedik.

Leginkább a múlt negatív tapasztalatait váltja ki, például amikor vagyunk beragadtak a liftbe, vagy kicsúszott ban ben kicsi a megvilágítatlan területen.

A klausztrofóbia ellen a legjobb módszer az speciális légzőgyakorlatok, amelyek megnyugtatják az elmét és enyhítik a szívverést.

Olvassa el még:

Latrofobia

Mindenkivel megtapasztalod látogasson el orvoshoz nagy félelem? Pánikba esik azon gondolat, hogy át kell esni egy vizsgálaton? Valószínűleg latrofóbiában vagy félelemben szenved orvosi környezet vagy személyzet.

Ezt a fóbiát népiesen "fehér kabát szindróma“. Például, mielőtt elhagyja a házat, amely van ideális vérnyomás, de a műtéten hirtelen magas. Néha csak annyit kell tennie, hogy belép a váróba, és pánikot tapasztal.

Ez a fóbia gyakran örökletes, vagy egy negatív tapasztalat váltja ki. Néha a félelemről lehet szó speciális orvosi terület, például attól fogorvosok.

Maguk az orvosok is nagy szerepet játszanak itt az én megközelítés a kölcsönös bizalom kiépítése, enyhítheti a beteg aggodalmait.

Olvassa el még:

Patofóbia

Hypochondriacsok olyan személy, aki folyamatosan tüneteket visel új betegségek - Egyszerűen fogalmazva, minden belefér. A patofóbiában szenvedők azonban attól tartanak egyáltalán megbetegednek.

Ezért gyakran félnek orvoshoz fordulni, mert megvannak tehette bármilyen súlyos betegség észlelése. De amikor nagyon rosszul érzik magukat, nagyon félnek betegségüktől rabol minden erőt.

Szociális fóbia

A szociális fóbiában csak attól az ötlettől él át félelmet, hogy kellene menj ki a házból vagy találkozz más emberekkel. Ez a kategória magában foglalja a pánikot is, amikor a közönség előtt lép fel beszel egy szoba tele idegenekkel.

A szociális fóbiát eleinte el kell fogni, mert később az ember nem hajlandó elhagyni a házat, sőt kerüli is szorosabb család. Ezekben az esetekben a terápia pszichológus, vagy pszichiáter.

Ha csak a nyilvánossággal való beszélgetéstől fél, akkor segítenek relaxációs gyakorlatok, ill. közeli ember jelenléte, ami mosolyogva nyugtat és egyetértően bólogat.

Tévesen a társadalmi fóbiát tulajdonítjuk az introvertáltaknak. A fő különbség az, hogy egy introvertált ember inkább a magányt kedveli, de a más emberekkel való kapcsolat nem ijesztgeti meg.

Olvassa el még:

Fóbiás kezelés

A sikeres kezelés alapja az, amit más rendellenességek vagy betegségek esetén teszünk - először nekünk kell Rájön, hogy "problémánk van", különben semmi nem indulunk el megoldani.

Amikor azonban szakértőt keresünk, egy sor terápiát ír fel kipróbálásra gyakorlati elnyomás aggodalmak és szorongások.

Ha a pánik nem csillapodik, felírhat minket nyugtatók. Kivéve - ezeket csak azoknál a fóbiáknál lehet használni, amelyeket megtehetünk becslés előre.

Például, ha vársz beszéd nagyszámú embercsoport előtt, vagy lépni kell egyet kilátás (ha fél a magasságtól).

Sokkterápia

Egyes kezelési módszerek azon az elgondoláson alapulnak, amelyet egy személy csinál meg kell tanulnia szembenézni "Veszélyes" helyzetek vagy dolgok. A sokkterápia azonban katasztrofális lehet, ha szakember segítsége nélkül történik.

Váratlan reakció esetén egy személy bántani fogja magát, vagy emberek körülötted, és végül a félelme még nagyobb. Ezért amatőr körülmények között ne vegyen részt ebben a terápiában.

Az ilyen kísérleteket mindig konzultálni kell pszichológus. Meg tudja értékelni, hogy Ön kezelésben van-e továbblépett, és ezért meg tudja-e emelni annak az adagját, ami annyira fél.

Fotóforrás: AdobeStock.com

A legfurcsább fóbiák

Asztrofóbia

Vannak, akik az éjszakai égboltra néznek, hogy lássák az egyedi szépséget, mások megtapasztalják félelem a világegyetem végtelenségétől. Az asztrofóbia közel áll tériszony, félelem a nyílt terektől.

Szofóbia

Ez a fóbia jó ürügyként szolgál sok diák számára. Ez körülbelül pánik félelem a tanulástól a új ismeretek megszerzése. Ki tudja, mitől félnek ezek az emberek. Talán csak nem akarnak valami komolyat tudni.

Metrofóbia

A romantikának ebben az esetben oldalra kell mennie, mert a metrofóbia az a költészettől való félelem. A versben való szerelmi vallomás tehát kizárt.

Lachanophobia

Ezek az emberek biztosan nem lesznek vegetáriánusok - számukra a legnagyobb gondot jelentik zöldségek. Ez nem csak az evésről szól, hanem arról is megható zöldségek.

Xanthobia

Ha nézés közben elájulsz sárga szín, vagy nem is hallod a "szótsárga“, Csatlakozhatsz a xantophobiában szenvedők klubjához. A napraforgóval rendelkező mező rémálom lehet ezeknek az embereknek.