Otthon sok gyümölcsöd van, amit élesen ropogsz. Feltételezve, hogy ez így helyes, remélheti, hogy javítja egészségét, és a kilók gyorsabban csökkennek. Bár a zöldségfélék esetében ez gyümölcsöt jelenthet, kissé keményebb dió.
Nem vagyunk különösebben hozzászokva, hogy vigyázzunk a gyümölcsfogyasztásra. Az egyetlen dolog, amit néha teszünk, az az, hogy elkerülünk bizonyos fajokat, és vigyázzunk, amikor megeszzük őket. De helyesen cselekszünk?
Olvas még: Miért tedd ki a lábadat a paplan alól, miközben elalszol? Olyan szokás, amelyet ezentúl nem fog hiányozni!
Ne hibáztasd az állapotodat a gyümölcsért
"Amikor megeszek egy banánt, rögtön a fürdőszobába repülök. Este nem lehet almám, mert az felfújna, és egész éjjel morgolódnék." Ez mond neked is valamit? A valóságban azonban ezeknek az állításoknak nincs oka gyümölcsöknek. Amikor lenyeli, készen áll arra, hogy azonnal átmenjen a gyomorban a bélbe és méregtelenítő feladatokat hajtson végre. A gyomrodban még a legsavasabb gyümölcs is lúgos lesz, ezért méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. azonban, megakadályoztad, mert étkezés után etted és nem éhgyomorra.
Ha a gyümölcsöt más ételekhez keverik, gáz keletkezik, és a gyomrunk megduzzad. Ezért nem szabad hibáztatnunk a gyümölcsöt gyomorproblémáink miatt. Egyél gyümölcsöt, és egy óra múlva kényeztesse magát egy másik étkezéssel. Ne felejtse el azonban a gyümölcsöt étkezés után, ideális esetben éhgyomorra. Az étkezés után azonnal elfogyasztott gyümölcs más ételekkel és gyomornedvekkel találkozik a gyomorban, és az egész hús romlani kezd.
Kényeztesse magát este
A legtöbb gyümölcs reggel, nincs este. A késői órákban elért gyümölcs közvetlen haragnak számít. Mivel tele van cukrokkal, este nem ajánlott fogyasztani. Szegényeknek szigorúan tilos. Délután sem szabad megenniük. A valóságban azonban ez eltúlzott. Nincs kutatás vagy ok, amiért nem szabad enni.
Ha ez nem okoz emésztési problémákat, nyugodtan nyúljon este egy édes gyümölcsdarab után. Ez az egyik legegészségesebb étel, ezért kényeztesse magát, amikor csak akarja. Csak figyelni kell az összegre. Élvezze pl. almán vagy narancson. És ha emésztést váltott ki, és túlterheltnek érzi magát, akkor az esti gyümölcsfogyasztás egyáltalán nem lehet összefüggésben. Valószínűleg valami más áll mögötte, pl. téves ételkombináció.
A legkalórikusabb gyümölcs
Sokan azt mondanák, hogy ide tartozik pl. banán. azonban, az egyik legkalórikusabb az avokádó. A legtöbb gyümölcs kalóriaértéke 40-90 kalória/100 gramm. Ez a csonthéjas gyümölcs azonban 187 kalóriát tartalmaz. Nem kell azonban félned tőle. Nagyon fontos a fogyáshoz. Egészséges zsírokat tartalmaz, ezért sok szakértő javasolja az egészséges táplálkozáshoz.