hibák
illusztráció fotó

SITA/kompliment.sk
BRATISLAVA, július 14. (WEBNOVINY) Mielőtt az ember úgy dönt, hogy lefogy, gondosan fel kell készülnie előre, és újra kell értékelnie a fogyáshoz kapcsolódó összes valós körülményt. Van-e elegendő ideje arra, hogy a fogyásnak szentelje magát, vajon a kitűzött célok arányosak-e egyéni sajátosságaival? Minden fogyás kezdetén különösen bátran kell bánnunk, hogy felismerjük és megnevezzük az elkövetett hibáinkat. Az étkezési rendellenességek beismerése a sikeres fogyás alapvető előfeltétele.

Ezért minden bizonnyal nem szabad elkezdeni a fogyást anélkül, hogy megváltoztatná az életmódját, vagy csak fogyókúrás termékek révén próbálna lefogyni. Ez helytelen döntés, annak ellenére, hogy a fogyás ilyen módja "fájdalommentes" eredményt ígér. Az is hiba, hogy egyedül kezdünk el fogyni. Tehát egy csodálatos étrend segítségével, vagy úgy vetjük bele magunkat a sportba, hogy nem rendelkezünk a szükséges táplálkozási és testmozgási ismeretekkel. A rossz döntés és a fogyás rossz módjának kiválasztása a leggyakoribb ok, amiért sokan idő előtt fogynak, és nem érik el a kitűzött célt.

A fogyás "csoda" módszerei vagy megtévesztő mítoszok?
magyarázza PhDr. Mgr. Katarína Skybová, a Kompliment® túlsúly csökkentő és megelőző intézet igazgatója

Karcsúsító és zsugorodó filmek
A fogyókúrás filmmel nem fog fogyni. A fólia becsomagolásának pillanatában az lehet a benyomása, hogy problémás területei lecsökkentek, de csak azért, mert a fólia testszövetekre gyakorolt ​​nyomása csökkenti a hely térfogatát, míg a környező szövetek térfogata növekedni fog. Hasonló hatás, mint ha szűk farmernadrágot vesz fel, és a "hasát" áttolja a derekán. A fólia alatti bőr hőmérséklete magasabb, mint a környező bőré, és az izzadás is kissé megnő, de ez nem elegendő a fogyáshoz. 1 g víz elpárologtatásával a test csak 2,5 kJ-t veszít, és egy kilogramm zsír elvesztéséhez 25 000-30 000 kJ energiaveszteséget kell elérni. Éppen ellenkezőleg, a megterhelt film megakadályozza a víz természetes párolgását, az alatta lévő szövetek túlmelegednek, és ez nemcsak a bőr felszíni részeinek károsodásához vagy allergiához vezethet maga a film számára, hanem a testmag nem kívánt túlmelegedéséhez is . Ez az eset áll fenn, ha az egészet hosszabb ideig fóliába csomagolja.

Szappanok fogyáshoz
A higiéniai termékeket, beleértve a szappant is, a bőr mosására, valamint a szennyeződések, az izzadtság és a részben elhalt hámsejtek eltávolítására használják. A szappanokban található anyagok nem hatolnak be a bőrön mélyebb rétegeibe, és így a zsírszövetbe sem. A megnövekedett energiafogyasztást csak úgy lehet elérni, ha fut és keres a "csodaszappanok" az üzletekben.

Fogyás tapaszok
A tapaszok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy hatással vannak a szervezetre. Ezek azonban csak támogatóan hatnak a súlycsökkentésre. Életmódváltás nélkül a hatásuk minimális. Még akkor is, ha a szegények csökkentő étrendet követnek és rendszeresen sportolnak. A fogyás sikerében való részesedés nem haladja meg a 10% -ot.