Elle MacPherson 56 éves, és még mindig tökéletesen néz ki. Ez azonban nem véletlen. Több éve ragaszkodik egy méregtelenítési tervhez, amely formáját tartja.

leghíresebb

10 pontos méregtelenítő rutin, amelyet egy jól ismert modell nem engedhet meg magának

Ikon

A világ minden tájáról ismert modell. Közel négy évtizede Elle MacPherson népszerűségének csúcsán van. Műsorról műsorra váltakozik, folytatja a kampányok fényképezését és a magazinok pózolását. És miért nem. Végül is van még mit kínálnia. Elle tökéletesen néz ki. Nos, ez nem ingyenes. Tudatában van annak, hogy milyen kompromisszummentes a verseny napjainkban, ezért formában tartja a méregtelenítő tervnek köszönhetően, amely évek óta működik számára. Tehát mik a tippek és ajánlások?

Reggel a szokásos rutinnal kezdi - szűrt vízzel, 2 teáskanál pitypangot tartalmazó zöld szuperelixirrel, amelyet éhgyomorra iszik. Ez a keverék elősegíti a méreganyagok kiürítését a májból és tökéletesen megtisztítja a szerveket.

Klasszikus, amiről mindenhol írnak, de valahogy mégis figyelmen kívül hagyják. De Elle nem engedheti. Napi 2 liter vizet iszik. Vigyázzon, ne a műanyagba. A környezetvédelem mellett a testét is kíméli. Szűrt vizet iszik otthon, amelyben nincs vegyszer.

Akadályozza meg a glutamátban gazdag ételeket. Nagyon megterheli a májat. Egyszerű tanács, amelyet hallgatva néhány nap múlva észreveszi a különbséget.

Napi egy kávé. Ez egy másik tanács Elle-től. Nem tudod elképzelni? Nos, meg kellene. Csak nézze meg a híres modellt. Nyilván van némi hatása. Alapvetően egy órával étkezés előtt vagy után iszik kávét, mert egyébként a koffein megakadályozza egyes hasznos anyagok felszívódását a testünkben.

56 éves, és még mindig tökéletesen néz ki. Elle MacPherson modellnek garantált receptje van a szépségre és az egészségre

Nem minden zsír rossz. És nem szabad kihagyni mindet. Csak cserélje ki őket. Egy másik tipp, amelynek megvan az igazolása. Csomagolt félkész termékek, margarin, keksz helyett avokádó-, olíva- vagy halolajért kell nyúlnia.

Használjon növényi fehérjéket. Amikor megváltoztatja vagy legalább korlátozza az állati ételeket, és felváltja azokat vegán vagy vegetáriánus ételekkel, akkor a teste idővel megköszön. Ez csökkenti a szervezetben lévő toxinok mennyiségét.

Ez nem csak az ételről szól. A mozgás is fontos. Heti 4 alkalommal végezzen kardió edzéseket. Ez nemcsak az izmaidnak jó, hanem a májod is ugyanolyan nagyra értékeli.

Korlátozza az alkoholt. Enélkül természetesen egyetlen méregtelenítő sem 100%, és csak időt pazarol. Próbáljon ki néhány hetet, még napi egy pohár nélkül. Eleinte hiányozhat a bor a vacsorához, de később annyira megszokja, hogy nem emlékszik alkoholra.

Az alkoholhoz hasonlóan a gyógyszereket is korlátozni kell. Nem kell minden problémára tablettát szednie (hacsak nem életveszélyes). Keressen alternatívákat. Konzultáljon szakértőkkel. A gyógyszerek nem lehetnek napi részek. Kezdje a banalitásokkal - ivási rendszer, testmozgás, meditáció - egy trióval, amely szintén Elle-nek bizonyult.

A Detox, amely egy jól ismert modellnek több évtizedig jó formában marad

A zöldnek zöldje van. Minden zöld ital vagy étel megengedett. Napi egy egészséges turmix, amelyet egy tanfolyamra cserél, ezentúl magától értetődő dolog.