Hozunk egy inspiráló történetet egy nőről, akit hívhatunk a világ legidősebb testépítője. Nemrég ünnepelte 80. évét, azonban továbbra is részt vett versenyeken és maratonokon.
A baltimore-i Ernestine Shepherd azt állítja, hogy egész életében nem volt olyan aktív, mint most, fiatalon nem szeretett semmilyen fizikai tevékenységet. 56 évesen fordulat következett be, amikor nővérével megpróbáltak formába lendülni. Mindketten beleszerettek az aerobikba, ahol elkezdtek versenyezni. 2010-ben Ernestine bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe mint a legidősebb testépítő.
Minden nap meditációval kezdődik hajnali 3 órakor, majd kocogás. 8: 00-kor edzést tart, és 22:00 előtt mindig lefekszik. Ernestine férje, akinek 60 éve házas, gondoskodik az egész család ételeinek elkészítéséről. Diétája főleg rizsből, csirkemellből, gesztenyéből, gabonafélékből, tojásból és rengeteg vízből áll.
Vessen egy pillantást a 80 éves Ernestine fotóira, akinek valódi életkorát kevesen becsülnék meg.
- 7 évvel fiatalabb Nincs több diéta!
- Húsz évvel fiatalabb Halle Berry Hogy csinálja
- Ez az elme étrendje. Így az agyad több mint 7 évig fiatalodik!
- Az Oroszországot több mint 300 éven át irányító család szerencsétlen sorsa
- Visszatérés - polgári egyesület - A Besztercebányai Helyettes Családok Klubjainak 20 éve