Aki nem ismeri Halle Berry-t, az biztosan nem 50 éves lenne, de legalább két évtizeddel kevesebb. Az Istagramon közzétett, néhány hete kinyújtott karokkal fehér csipkébe öltözött színésznő fényképe, amely az Istagramon jelent meg, sok szépségét tárja fel. Hogyan lehetséges, hogy ilyen nagyszerűen néz ki?

fiatalabb

A cukorbetegség megváltoztatta az életét

Első pillantásra tele van egészséggel, ugyanakkor viszonylag súlyos cukorbetegségben szenved. A színésznő elismeri, hogy életében a cukorbetegség diagnózisa változtatott meg mindent. Akkor még csak 19 éves volt, és évekig tartó "kísérteties helyzetek" után, amikor nem tudta, mi az, megtanulta, hogy komoly változásokat kell végrehajtania az életmódjában.

A szükségesség bónusz lett

Halle egészségi állapota alapján utasította a feldolgozott cukrokat és süteményeket az étlapról, ma étrendje sok zöldségből áll, és sok vizet iszik. "Az étrendem a cukorbetegség kezelésére összpontosít, ezért megpróbálok napi négy kis ételt megenni. Boldog vagyok, amikor erősnek és egészségesnek érzem magam. "- mondta a Women & Home South Africa színésznője és egyszemélyes modellje.

Pontosan mi az?

Az étrendje az alacsony zsír-, cukor- és feldolgozott szénhidráttartalmú ételekre összpontosít, ami lényegében megfelel az egészséges táplálkozás mai általános szabályainak. Szereti az egyszerű ízletes ételeket, például a grillezett tonhalat és a fokhagymás burgonyát.

"Sok csodálatos friss zöldséget, csirkét, friss halat és tésztát kezdtem el enni, kizártam a vörös húst, és visszavágtam a gyümölcsöt, mert az meglehetősen sok cukrot tartalmazhat" - magyarázza a Daily Mail.

Határozottan nem cukor

A színésznő tudja, hogy a cukor nagy problémákat okozhat, és a bőrére is veszélyes lehet. Alacsony kalóriatartalmú természetes cukorhelyettesítőt használ magának és gyermekeinek - a xilit és a gyerekek is egészségesen étkeznek, mint gyönyörű anyjuk.!

Fehérje italok energiához

Annak érdekében, hogy elegendő energiája legyen, a nap folyamán növényi fehérje italokkal kényezteti magát. De a legfontosabb az egész életmódjában az, hogy nagyon szorosan figyelemmel kíséri és ellenőrzi mindazt, ami a testébe kerül. Támogatja a természetes öregedést, de elismeri, hogy minél idősebb lesz, annál inkább rájön, mi a jó neki.

Tárt karokkal üdvözlöm az 50. Annyira megáldott, hogy itt lehetek!

Halle Berry (@halleberry), 2016. augusztus 14, 12:23 PDT

Edzik, de mértékkel

Edzésen keresztül megőrzi szép formájú alakját, de nem viszi túlzásba. Főleg a kardióra koncentrál, ha erősödik, akkor csak a saját testsúlyával gyakorol, mert nem akar túl izmos lenni. Mivel a cukorbetegség, a testmozgás fontos része fenntartó életmódjának.

Kifejezetten a testmag izmainak, különösen a hasnak a képzésére összpontosít hetente háromszor. Nem csoda, ha szeret büszke lenni gyönyörű hasára és elképesztő íveire. Ezenkívül - mindig jó hangulattal, széles mosollyal és energiadombdal varázsol el. Nem vennéd el?