Egészségügyi és orvosi videó: A legrosszabb és legjobb játékok 2016-ban (2021. február)

  • legjobb

Hivatalosan elindították az év legkedvesebb időszakát; Cserkész lány sütiket árulnak. Ez azt jelenti, hogy kísértés támad bekopogni a küszöbön lévő egyenruhás lányok formájában, akik dobozával és elvárt szemmel vannak felfegyverkezve (vagy esetleg egy munkatárs, aki veled hív, hogy vásároljon kisbabáját).

Akár egy tinédzser cukorka-kereskedő balekja, akár csak az utolsó Vékony menta-számot csiszolta, mondván, hogy nem, ezek a sütik nehézek lehetnek.

Az igennel való válaszadás azonban nem feltétlenül jelenti a bűnös lelkiismeretet vagy a maratonon való edzést. A Doctor's Ask táplálkozási szakértője, Maureen Namkoong, RD szerint a legfontosabb annak nyomon követése, hogy hányukat eszi meg belőlük. "Ne feledje, hogy ez egy kezelés, és nem valami, amit naponta végez" - tanácsolja. "Az egész szekrény elkerülése érdekében helyezze az adagot egy szép tányérra, és tegye vissza a dobozt a szekrénybe."

Habár a sütik 2006-ban jól meg vannak formálva, hogy transz-zsírként jelöljék őket az amerikai kormányzati előírások nélkül (vagyis minden adagnak kevesebb, mint 0,5 grammot kell tartalmaznia), egyes fajták még mindig nyomokban tartalmaznak transz-zsírt. Tehát, ha több adagot fogyaszt, akkor ebből a zsírból többet fogyaszthat a koleszterinszint emeléséhez (más néven részben hidrogénezett olajnak), mint amennyire rájön.

A kiválasztás megkönnyítése érdekében kiemeltük az öved legjobb és legrosszabb cserkész sütijét.

Élvezze: Do-Si-Dos

Adag: 2 süti

Kalóriák: 110

Összes zsírtartalom: 5 gramm (1,5 gramm telített zsír)

"Nemcsak az alacsony kalóriatartalom, hanem a legkevesebb telített zsír is hozzájárul a szívbetegségekhez" - mondja Namkoong, aki Do-Si-Dos jóváhagyási pecsétet ad neki.

Ugrás: Caramel deLites

Adag: 2 süti

Kalóriák: 140

Összes zsírtartalom: 7 gramm (6 gramm telített zsír)

Elnézést kérünk, kókuszkedvelők. Csak két keksz tartalmaz 6 grammot, vagyis a napi érték körülbelül 25 százalékát.

Íz: Rákfélék

Adag: 4 süti

Kalóriák: 120

Összes zsírtartalom: 4,5 gramm (2 g telített zsír)

Élvezze ezeket a hús finomságokat. Minden süti 30 kalóriát tartalmaz, és egy adag csak 2 gramm telített.

Nézet: Köszönet Berry Munchnak

Adag: 2 süti

Kalóriák: 120

Összes zsírtartalom: 5 gramm (2 gramm telített zsír)

Mindössze 2 gramm telített zsírral az U Berry Munch szoknya felemeli Namkoong hüvelykujját.

Ugrás: Vékony menták

Adag: 4 süti

Kalóriák: 160

Összes zsírtartalom: 8 gramm (5 gramm telített zsír)

Bár a népszerű elmélet szerint a vékony menta a legegészségesebb a sütikollekcióban, ezek az üdítő - talán a legnépszerűbbek a csoportban - valójában a legrosszabbak. "A vékony menták nagyon magas, 5 gramm telített zsírtartalommal rendelkeznek" - mondja Namkoong.

Ugrás: Mogyoróvaj láb

Adag: 2 süti Kalóriák: 130 Összes zsírtartalom: 8 gramm (5 g telített zsír)

"Két kekszből származó öt gramm telített zsír jelentős bevételt jelent egy kicsiből , "mondja Namkoong.