Még a legismertebb szakértők sem merték meghatározni, melyik étrend a megfelelő. Egy szakmai magazin legújabb tanulmánya azonban egyértelműen mondja.
Az étrend legjobb eredményei a szénhidrátok mennyiségének csökkenését eredményezik az étrendben. Ezt állítja az Annals of Internal Medicine által közzétett új tanulmány. Az új felmérés megállapításai szerint fontos a kenyér, az istálló, a tészta és az alkohol kizárása az étrendből - az eredményeket csaknem 150 férfiból és nőből álló minta igazolta, akik nem szenvedtek szív- és érrendszeri betegségekben vagy cukorbetegségben.
Az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik a fogyás és a szénhidráttartalom csökkentése mellett döntenek étrendjükben, átlagosan akár négy kilogrammal többet veszítenek évente, mint azok, akik alacsony zsírtartalmú étrend mellett döntenek.
A vizsgálatban részt vevő orvosok azt is hangsúlyozták, hogy az étrendi cukor csökkentése nemcsak a vonal számára előnyös, hanem a szív- és érrendszer számára is, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Valószínűleg azonban nem szükséges ezt a véleményt megváltoztathatatlannak és véglegesnek tekinteni. A British Daily Mail szerint alig néhány nappal a tanulmány Annals of Internal Medicine-ben való közzététele után megjelent egy másik tanulmány, amely azt állítja, hogy az étrend mint olyan, bármi is legyen, a fogyás módja. Tehát nem egy eljárást kell követni, hanem a testünknek leginkább megfelelőt kell kiválasztani. Ez ideális esetben dietetikus és orvosi szakemberek konzultációjával történik.
- O akkor történik a gyomorban, amikor egészséges életünk van - Nő
- A túlevéstől az éhezésig Ne őrülj meg - Egészséges életmód - Nő
- O történik, ha túl későn eszel. Ez nem csak a hízás kockázata - Egészséges életmód - Nő
- Mi történik, ha minden nap citromos vizet iszunk - Egészséges életmód - Nő
- Elhízás a szlovák nőknél Kritikus! Tudja, hogyan kell küzdeni az egészséges életért - nő